Капли для похудения OneTwoSlim

Коктейль из кефира и абрикос

Кефир в самостоятельном виде пить любят не многие. А ведь он очень полезен и содержит множество нужных бактерий для пищеварения. Поэтому предлагаю на его основе приготовить вкуснейший напиток — коктейль из кефира и абрикос.

Приготовленный абрикосовый коктейль на кефиреПриготовленный абрикосовый коктейль на кефире

Содержание рецепта:

Коктейлей приготовленных на основе кефира, придумано очень много. С этим кисломолочным продуктом смешивают разнообразные ягоды, фрукты, овощи, орехи, шоколад, какао, мед и многие другие продукты. От чего можно улучшить свое самочувствие, обмен веществ и получить великолепные питательные жиросжигающие напитки, которые вполне могут заменить полноценную еду в период диеты. Также с кефиром существуют и алкогольные коктейли. В общем, вариантов на самом деле много, причем на любой вкус. Сегодня я хочу вам рассказать рецепт безалкогольного напитка с абрикосами и зеленью кинзы.

Кроме этого такой напиток наверняка понравится каждой моднице, которая строго следит за своей фигурой и проводит разгрузочные кефирные дни. Ведь кефир можно подключить в роли помощника для похудения и борьбе с лишним весом. А вкусно, полезно и эффективно — всегда залог успешного похудения. Еще один дополнительный плюс кефира, что он усваивается значительно лучше молока. Поэтому люди, которые страдают непереносимостью лактозы и пьют только кефир, данный коктейль поможет пополнить организм кальцием.

Когда лучше употреблять кефирные коктейли?



В первую очередь отмечу, что питаться длительное время только одним коктейлем нельзя. Данный напиток пойдет на пользу, если его употреблять в течении одного разгрузочного дня в неделю. В обычные дни его желательно пить за 15 минут до утреннего приема пищи. Это ускоряет работу пищеварения, благодаря чему пища лучше усваивается.

Еще можно стакан напитка выпивать перед едой в течении дня, что “запустит” работу желудка, уменьшит чувство голода, а соответственно и порции пищи. Еще такие напитки служат великолепной альтернативой позднему ужину, т.к. кефир легко усваивается не оставляя тяжести в желудке.

  • Калорийность на 100 г ― 30 ккал
  • Количество порций ― 2
  • Время приготовления ― 5 минут


Ингредиенты для коктейля из кефира и абрикосИнгредиенты для коктейля из кефира и абрикосИнгредиенты:
  • Кефир500 мл
  • Абрикосы5-6 шт.
  • Зелень кинзыпару веточек



Приготовление коктейля из кефира и абрикос



Кефир налит в блендер

1. Кефир налейте в чашу блендера.

Абрикосы вымыты и удалены косточки

2. Абрикосы помойте, высушите хлопковым полотенцем, разрежьте на две части, удалите косточку и положите в блендер.

В блендер добавлены абрикосы и зелень кинзы

3. Зелень кинзы помойте под проточной водой и добавьте к кефиру. Чашу блендера закройте крышкой и отправьте на электроприбор. Если у вас блендер ручной, то воспользуйтесь им.

Коктейль взбивается блендером

4. Включите блендер на среднюю скорость и взбивайте коктейль около 2 минут до образования однородной массы и воздушной пены. Зелень кинзы и ягоды абрикос должны измельчиться, за счет чего цвет кефира окрасится в оранжево—зеленый цвет.

Коктейль разливается по стаканам

5. Готовый коктейль разливайте по стаканам и подавайте к столу. По желанию в каждый стакан можно положить кубик льда.

Смотрите также видео-рецепт: Коктейль из кефира, зефира и банана.

Автор: Гречко Налалья
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *