Капли для похудения OneTwoSlim

Витаминный суп для безуглеводной диеты

Витаминный суп для безуглеводной диеты — это потрясающее полезное, при этом питательное и сытное первое блюдо, которое придется по вкусу всем желающим похудеть и сбросить лишние килограммы.

Готовый витаминный суп для безуглеводной диетыГотовый витаминный суп для безуглеводной диеты

Содержание рецепта:

Хотите красиво выглядеть, не иметь жировых отложений, проблемных зон и лишнего веса, тогда вам подойдет данный рецепт полезного витаминного овощного супа. Безуглеводная диета — это самое нашумевшее предложение из серии «ешь и худей». Такие схемы похудения предписывают «звездам», их уважают бодибилдеры, о них ходят настоящие легенды среди женщин. Если верить статистики, то подобные кушанья помогают за две недели избавиться от 12 кг, при этом оставаться бодрой и свежей. Но, чтобы суп улучшил состояние здоровья и помог похудеть, его необходимо обязательно включать в ежедневный рацион питания.

Для воплощения данного кушанья позволяется использование самых разных овощей, выбор которых остается за хозяйкой. Этот суп — великолепное решение для подачи на обед в виде первого горячего блюда. Густоту первого блюда вы можете регулировать самостоятельно. Такой суп рекомендован абсолютно всем, только за исключением людей с индивидуальной непереносимостью и больным с хроническими заболеваниями. Его разрешено употреблять беременным женщинам, кормящим мамочкам и людям, готовящимся к операции. Такая специально разработанная диета очистит организм, улучшит работу пищеварительного тракта и восстановит обменные процессы.
  • Калорийность на 100 г ― 18 ккал
  • Количество порций ― 4
  • Время приготовления ― 40 минут



Ингредиенты для супаИнгредиенты для супаИнгредиенты:
  • Кабачок — 1 шт.
  • Баклажан — 1 шт.
  • Сладкий перец — 1 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Куриный бульон — 1,5 л.
  • Соль — 0,5 ч.л. или по вкусу
  • Черный молотый перец — щепотка
  • Лавровый лист — 2 шт.
  • Душистый перец горошком — 4 шт.




Приготовление витаминного супа для безуглеводной диеты



Морковь, лук и чеснок очищены и нарезаны

1. Морковь, репчатый лук и чеснок очистите, помойте и нарежьте: луковицу с морковь более крупными кусочками по 1-1,5 см, а чеснок более мелко.

Кабачок, баклажан, перец и помидоры нарезаны

2. Кабачок, баклажан и помидоры помойте и нарежьте кубиками. Баклажан с кабачком желательно использовать молодыми. Иначе их придется очищать от твердой кожуры и удалять жесткие семена. А баклажан еще и вымачивать в солевом растворе, чтобы удалить специфическую горечь.

Сладкий перец очистите от семян и перегородок, удалите хвостик и нарежьте кусочками.

Все овощи погружены в кастрюлю

3. Все овощи сгрузите в варочную 2 л кастрюлю.

Овощи приправлены пряностями и специями

4. Добавьте лавровый лист, перец горошком, соль и молотый перец.

Овощи залиты водой

5. Залейте ингредиенты бульоном или обычной питьевой водой и поставьте все на огонь.

Овощи варятся

6. Доведите продукты до кипения, убавьте температуру, закройте крышкой и варите на медленном огне около получаса. По желанию готовый суп можно перебить блендером, чтобы получился крем-суп.

Готовый суп

7. Готовое яство разливайте по глубоким кружкам и сервируйте к столу с сухариками, гренками или хлебцами.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить овощной витаминный суп для худеющих, диеты или в пост.

Автор: Гречко Наталья
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *