Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Капли OneTwoSlim для похудения

Салат с капустой и крабовыми палочками

Если вы любите крабовые палочки, то этот рецепт салата точно вам придется по вкусу. Он легкий, пикантный, свежий и диетический. А главное низкокалорийный, что особенно важно для тех, кто следит за своим весом.

Готовый салат с капустой и крабовыми палочками

Содержание рецепта:

Вкусный свежий салат из белокочанной капусты всегда желанный гость на каждом столе. Разнообразие рецептов его приготовления позволяет ежедневно делать новый вид салата, варьируя новыми основными компонентами входящие в блюдо. В последнее время успехом пользуются овощные салаты, в составе которых находятся ингредиенты с содержанием нужных для организма витаминов и минеральных веществ. А особое место занимают те салаты, которые могут успешно заменить обеденную трапезу или поздний ужин. В число таких яств, входят разновидности салатов из капусты и крабовых палочек. О нем сегодня и пойдет речь!

Для его приготовления используйте всегда свежие продукты. Помните, что если вы помыли некоторые продукты, как огурцы, редиску, зелень, то их следует непременно применять в блюдо. Иначе они начнут вянуть и утратят упругость. Вернуть ее можно предварительно замочив овощи в ледяной воде на несколько минут. Поэтому желательно сразу определиться с нужным количеством для использования на один раз. По этой же причине овощные салаты не готовят впрок, их употребляют сразу после приготовления. В противном случае овощи потекут, от чего салат утратит вкус и привлекательный внешний вид.


  • Калорийность на 100 г — 104 ккал.
  • Количество порций — 2-3
  • Время приготовления — 10 минут
Ингредиенты:
  • Белокочанная капуста — 1/3 часть кочана
  • Редиска — 7 шт.
  • Огурцы — 2 шт.
  • Зеленый лук — пучок
  • Крабовые палочки — 7-10 шт.
  • Соль — щепотка
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Растительное масло — для заправки



Пошаговый рецепт приготовления салата с капустой и крабовыми палочками:



Капуста нашинкована

1. Капусту помойте и протрите бумажной салфеткой. Острым ножом нашинкуйте тонкой соломкой. Слегка присыпьте солью и помните руками придавливая и перемешивая листья. Необходимо, чтобы капуста пустила сок, чтобы салат был сочнее.

Огурцы нарезаны

2. Огурцы помойте, обсушите и нарежьте тонкими полукольцами или четверть кольцами по 4 мм.

Редис нарезаны

3. Редис помойте, протрите салфеткой, отрежьте с двух сторон хвостики и нарежьте как огурцы.

Лук нашинкован

4. Зеленый лук помойте и мелко нашинкуйте. Чеснок очистите от шелухи и также мелко накрошите.

Крабовые палочки

5. Крабовые палочки очистите от пленки и нарежьте кубиками или кольцами. Если кольцами, то шириной 3-4 мм, кубиками — со сторонами 7 мм.

Продукты соединены

6. Сложите все продукты в салатницу, приправьте солью и полейте растительным маслом. По желанию можете добавить в данный салат помидор или сыр. Эти продукты прекрасно гармонируют с овощами и крабовыми палочками.

Продукты перемешаны

7. Перемешайте ингредиенты и сервируйте салат к столу. Это блюдо поможет замечательно разнообразить обеденное меню, причем исключительно из полезных продуктов.

Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат из капусты и крабовых палочек.

Салат с капустой и крабовыми палочками
Автор:

Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *