Капли для похудения OneTwoSlim

Тощая диета ― самая жесткая диета

Тощая диета ― самая жесткая диетаУзнайте, что такое тощая диета, её плюсы, минусы и противопоказания, а также рацион питания на время диеты.
Отличный метод избавиться от мешающего лишнего веса ― тощая диета. Она была основана в Европе для тех, кто весит значительно выше нормы ― 100 кг и больше, но потом из-за своей популярности ее начали использовать многие, кто просто хочет привести себя в форму.

Статьи по теме:

Особенности тощей диеты: плюсы и минусы



Сидеть на данной диете стоит около одной-трех недель. Перечень продуктов и рацион питания выбирается в зависимости от выбранных продуктов и срока тощей диеты. Конечно же, и результат будет соответственным.

Придерживаясь этой диеты можно употреблять разные виды напитков: соки (яблочные, апельсиновые, грейпфрутовые и гранатовые) без сахара, молоко, негазированную воду и зеленый чай.

Особенность ― низкая калорийность продуктов питания. Особенно важно перед тем, как садиться на такую диету, обследовать свое здоровье, так как тощая диета подходит только полностью здоровым людям. В результате можно сбросить около 20 кг.

Плюсы насчитываются следующие:

  • Экономия денег и времени.
  • Доступный перечень продуктов.
  • Эффективность.
  • Простота, так как не нужно готовить.

Минусы тощей диеты:

  • Во время диеты наблюдается чувство голода.
  • Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, тощая диета не подходит.
  • Также нежелательно садиться на диету, если имеются хронические заболевания.

Тощая диета на 7 дней: рацион питания



Особенность в том, что определенный продукт нужно употреблять на протяжении дня:

  • 1-й день ― молоко ― 1л;

  • 2-й день ― сок без сахара на ваш выбор и обезжиренный творог;

  • 3-й день ― можно пить только воду без газа;

  • 4-й день ― четыре картофелины среднего размера запеченные в духовке и сок;

  • 5-й день ― килограмм яблок и вода;

  • 6-й день ― немного отварной несоленой говядины + сок;

  • 7-й день ― литр кефира и вода.

На протяжении всего времени диеты вы можете употреблять неограниченное количество зеленого чая и природной чистой воды. И чем больше будете пить, тем лучшего результата добьетесь.

Также не забывайте, что нельзя ничего есть, кроме вышеперечисленных продуктов. Если не удержаться и что-то съесть, результата можно не дождаться. Если же соблюдать все правила, то можно потерять до пяти килограмм за 1 неделю.

Тощая диета на 14 дней: меню



Тощая диета на 14 дней

Перед тем, как садиться на двухнедельную тощую диету, лучше не употреблять жирной и сладкой пищи. А питаться супами и кашами. Результат многообещающий ― 8 кг:

  • 1-й день ― пейте зеленый чай;

  • 2-й ― неограниченное количество кефира (жирность не более 2,5 %);

  • 3-й ― минеральная вода;

  • 4-й ― кушайте яблоки;

  • 5-й ― пьем молоко с жирностью не более 3,2 %;

  • 6-й ― также как и в первый день употребляем зеленый чай;

  • 7-й ― опять пьем молоко и воду;

  • 8-й ― на протяжении всего дня съедаем только 2 яблока;

  • 9-й ― не более литра кефира;

  • 10-й ― кушаем свежие огурцы;

  • 11-й ― пьем зеленый чай;

  • 12-й ― употребляем молоко (жирность ― 2,5─3,2 %);

  • 13-й ― весь день кушаем яблоки;

  • 14-й ― в последний день пьем минеральную воду.

Как мы видим тощая диета для людей с сильной волей и огромным желанием похудеть. Когда закончится 2 недели, не стоит набрасываться на еду, это может привести к негативным последствиям для вашего здоровья. Нужно постепенно переходить на правильное и сбалансированное питание. Для начала есть жидкое и каши, а твердую пищу употреблять не менее чем через неделю после окончания диеты.

Многим нравится тощая диета, ведь результат ожидается уже через 14 дней. Но это время достаточно тяжело пересидеть, поэтому лучше всего садится на диету, когда не предвидеться стрессов и недосыпания.
Автор: Марина Иващук для TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *