Капли для похудения OneTwoSlim

Диета Виктории Бекхэм: 3 варианта с меню

Диета Виктории Бекхэм: 3 варианта с менюВ чём секрет похудения настоящей иконы стиля Виктории Бекхэм? Какими продуктами она питается? Узнать обо всех её диетах можно здесь!
Диета Виктории Бекхэм по праву считается самой популярной диетой прекрасной половины человечества. У знаменитой модели, дизайнера и певицы не только самый обожаемый на свете мужчина, но и превосходное стройное тело. Она ещё и мама уже четверых детей.

Во многом ей помогают не только природные данные. Виктория Бекхэм признаёт себя большой поклонницей диет. Знаменитая леди выделяет три основные диеты, которые считает самыми идеальными.

Диета №1: «Сашими и ягоды»



Суть диеты заключается в поедании большого количества рыбы в виде сашими, а также фруктов, зелени и зелёного чая. «Сашими» называют сырые кусочки рыбного филе, они богаты витаминами, фосфором, цинком, калием, жирными кислотами и другими полезными веществами для организма. Сашими принято есть вместе с небольшим количеством соевого соуса либо маринованного имбиря в любое время, но не вечером. Виктория не раз говорила в интервью, что отказывается от ужина и может позволить себе разве что бокал вина, а её излюбленными овощами стали фасоль и водоросли.

Несмотря на большое количество гурманов суши, употребление сырой рыбы может прийтись вам не по вкусу. Тем более, что такая диета небезопасна: далеко не в каждом японском ресторане могут предоставить по-настоящему безопасный и качественный продукт. Ну, а если вы всё-таки решились, то рекомендуется подвергать кусочки сырой рыбы варке или хотя бы обработать уксусной кислотой перед употреблением.

Диета №2: «Щадящая»



Этот способ похудеть быстро и надолго имеет ряд преимуществ перед предыдущим: в день разрешается есть 4 раза. Другие его плюсы: сбалансированность и достаточное количество витаминов, белков, жиров и минералов.

Меню:



Завтрак: пара поджаренных тостов, зелёный чай без сахара.

Ланч: салат из фруктов (кроме бананов и винограда). Бекхэм предпочитает использовать больше цитрусовых, потому как они насыщены витаминами и притупляют чувство голода.

Обед: 200 г отварной курицы (грудки) + на гарнир порция тушёных овощей (есть без соуса).

Ужин: овощи (тушённые либо жареные), ломтик сыра, креветки, зелёный салат.

Диета должна длится не более 3х дней, так как не является полноценным рационом, а представляет собой всего лишь «экспресс-похудение». На четвёртый день Виктория советует провести очистку кишечника следующим напитком: минеральная вода без газа и свежевыжатый грейпфрутовый сок. Его нужно пить дважды в течение суток.

Диета №3: Паровая



Бекхэм предлагает и третью версию похудения, смысл которой – в приготовлении всех продуктов на пару. Причём есть можно практически всё! Почему на пару? Потому что именно таким способом готовки удаётся избежать многих калорий – ведь масла-то добавлять не приходится. Тем более что в пище на пару сохраняются все витамины и полезные вещества, которые непременно бы «терялись» при варке или жарке на сковороде. Уже спустя несколько дней после такого питания, можно увидеть впечатляющие результаты: потерю лишних килограммов, нет больше вялости и усталости, улучшен цвет лица и повышен тонус организма.

По мнению Виктории, лучше всего использовать рыбу и морепродукты. Не стоит забывать о минимуме соли и сахара при приготовлении, а также о частом употреблении зелёного чая. Плюс ко всему дробное питание и физические упражнения: ведь худое тело нельзя одновременно назвать стройным и подтянутым.

Что ж, выбирайте лучший способ стать красивой, но только делайте это без ущерба своему здоровью!
Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: из открытых источников
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *