Капли для похудения OneTwoSlim

Диета Ларисы Долиной: меню и правила

Диета Ларисы Долиной: меню и правилаУзнайте, как похудела известная певица с помощью простых правил соблюдения диеты! Подробное меню на каждый день недели.
За 7 дней певице удалось сбросить до 7 кг! Диета требует одного: есть определённый продукт в нужном количестве, запивая его полулитром кефира. Результаты такого похудения налицо: известная певица стала ещё стройнее, чем раньше, и решила поделиться этим методом со своими любимыми поклонниками.

Правила диеты:



  1. Перед началом похудения сделайте себе разгрузочный день.

  2. Принимайте пищу в строго определённое время, начиная с восьми утра и так через каждые 2 часа. Последний приём пищи – в 18:00. Благодаря дробному питанию еда будет хорошо усваиваться, а значит, чувство насыщения возникнет достаточно быстро.

  3. Выпивайте перед приёмом еды настой трав (по 50 г). Готовить его следует утром: для этого залейте 200 мл кипятка ромашку, зверобой и календулу. Календула и ромашка помогут желудочно-кишечному тракту, а зверобой действует как антидепрессант.

  4. Нельзя есть после 6 часов вечера.

  5. В течение дня выпивайте до 0,5 л кипячёной воды.

  6. Каждый день рекомендуется делать клизму, очищая кишечник (1 неделя).

  7. После диеты для закрепления результата всю последующую неделю питайтесь как обычно, не употребляйте жирное, сладкое, мучное, солёное и острое («закрепительная неделя»). По поводу острого, есть острая специальная диета, – это экстремальное похудение.

  8. Можно чередовать диету с 7-дневным закреплением до того, как будет достигнут желаемый вес.


Меню Ларисы Долиной



Предлагаем меню на неделю диеты Ларисы Долиной, придерживаться которой нужно точно, не заменяя продукты:
  • Понедельник: печёный картофель (400 г) без соли + 500 мл кефира 1% (на целый день). Читайте про картофельные диеты.

  • Вторник: обезжиренный творог (400 г) + кефир 1% .

  • Среда: любые фрукты, кроме винограда и бананов (400 г) + кефир 1%.

  • Четверг: отварные куриные грудки (400 г) без соли + кефир 1%.

  • Пятница: фрукты (400 г) + кефир 1%.

  • Суббота: минеральная вода без газов (1,5 л).

  • Воскресенье: фрукты (400 г) + кефир 1%.

Если в субботу будет крайне тяжело продержаться на одной воде, то на крайний случай съешьте яблоко, мандаринку или апельсин. Вот такая сложная, но очень эффективная диета Ларисы Долиной!
Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: Коллаж TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *