Капли для похудения OneTwoSlim

Диета по гороскопу Дева (24 августа – 23 сентября)

Диета по гороскопу Дева (24 августа – 23 сентября)Как похудеть, если ваш знак зодиака – Дева? Какие продукты нужно есть и в чём себя ограничить? Какой день недели должен быть разгрузочным? Диета для умных и реалистичных!
По темпераменту Девы – позитивные меланхолики. Им свойственно умение приспосабливаться, дисциплинированность, упорядоченность, реализм.

Что любят: для всех представителей этого знака характерна повышенная мнительность. Они предпочитают постоянные перекусы в течение дня – часто и маленькими порциями, что в конечном итоге портит их фигуру.

Особенности телосложения: тёмный цвет лица, гармоничные пропорции, средний рост.

Слабые места: пищеварительный тракт, кишечник, нижняя часть живота. Легко подвержены нервным срывам.

Как похудеть. Прежде всего, Девам рекомендуется принимать еду в строго определённое время, избегать тяжелой пищи и правильно подбирать продукты. Никуда не спешить, спокойно и тщательно пережёвывать каждый кусок.

Необходимо ограничить употребление сырой пищи – она замедляет пищеварительные процессы и приводит к появлению болей после вздутия желудка. Поэтому рекомендуется подвергать продукты любой тепловой обработке – лучше всего готовить на пару, так они сохранят все витамины и хорошо усвоятся организмом.

Следует избегать копчёностей, консервированных продуктов, животных жиров, сладостей, алкоголь.

Что полезно: в ежедневном рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, макаронные изделия, тушёные овощи, различные каши. Мясо запекать в духовке или готовить на пару. Предпочтительно употреблять растительные жиры.

Из фруктов лучше подходят сливы, абрикосы, яблоки, груши, виноград, гранаты.

Полезны овощи, богатые клетчаткой: морковь, цветная, белокочанная капуста, тыква (узнайте про полезные свойства тыквы), кабачки, сельдерей, а также бобовые.

Салаты заправлять оливковым маслом, особенно полезным для Дев с проблемой вялости кишечника. Это не только мощный источник витамина Е (ответственного за молодость кожи и сексуальность), но и помощник организму по усвоению витаминов А и K.

Девам полезно каждый день есть каши – овсяную, гречневую, пшённую и др. Любые крупы очищают организм от вредных токсинов, успокаивают нервную систему и улучшают обмен веществ.

Энергетические соли для Дев – фосфат железа и сульфат калия, содержащиеся в овсе, гречке, пшене, кабачках, яблоках. Минералом этого знака является сернокислый калий. Его много в зерновом хлебе, цикории, салате, говядине, сыре.

Разгрузочный день – среда.

Для достижения лучшего эффекта для этого знака подходят бальные и латиноамериканские танцы. Полезны пешие прогулки, поднятие по ступенькам лестницы, бег.

Меню диеты по гороскопу Дева



Завтрак (выбрать что-то одно):


  • отварное куриное яйцо, кусочек хлеба, жареные помидоры, небольшой кусочек постной ветчины

  • кукурузные хлопья (35 г) с молоком, банан, хлеб с джемом, йогурт обезжиренный

  • брынза, ломтик дыни, свежий помидор, ржаной хлеб, яблоко

Лёгкие перекусы 3 раза в течение дня:


  • овощной салат с оливковым маслом, чёрный хлеб, брынза, вареная куриная грудинка (35 г)

  • постная вареная рыба (150 г), овощной салат, хлеб с отрубями

  • овощной салат с соком лимона, 2 нежирных бифштекса

Напитком Девы является свекольный морс (смесь свекольного сока, минеральной воды и лимонного сока в пропорции 2:5:1). Из трав лучше всего пить розмарин, валериану, мяту. Например, на завтрак можно заварить себе мятный чай и добавить туда щепотку розмарина.
Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: Коллаж TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *