Капли для похудения OneTwoSlim

Ананасовая диета – 2 варианта

Ананасовая диета – 2 вариантаВсем известно, что ананас сжигает жир, поэтому, как утверждают многие женщины, результаты похудения не заставят себя долго ждать. Какие рецепты предлагают диеты, длящиеся 2 и 5 дней? Правила и меню.
Одним из самых вкусных и невероятно полезных фруктов является ананас. Не зря на языке «гуарани» его название обозначает «изысканный вкус». Он очень низкокалорийный (всего 49 ккал), поэтому в борьбе за стройную фигуру без такого помощника не обойтись. Тропический фрукт богат энзимами, полезными витаминами, микроэлементами, в том числе калием, который выводит из организма лишнюю жидкость. Более подробно читайте в другой статье про полезные свойства ананаса.

Суть ананасовой диеты состоит в употреблении только свежих фруктов, поскольку консервированные ананасы лишены бромелайна. Предлагаем вам ознакомиться с двумя вариантами диеты. Выбирайте наиболее подходящий для Вас вариант и дерзайте!

Ананасовая диета №1 – экспресс-похудение



Этот вариант допускает употребление в течение двух дней свежих ананасов (максимум 2 кг) и ананасового сока (1 литр). Важно, чтобы он был свежевыжатым и без сахара. Фрукт порезать кругами, разделить на 4 порции – завтрак, ланч, обед, ужин. То же самое сок: разделите 1 литр на 4 раза (по 250 мл). Диета длится 2 дня. В это время не допускается употребление других жидкостей и продуктов. Таким образом, можно похудеть на 2 кг, не навредив своему здоровью (только при отсутствии противопоказаний).

Ананасовая диета №2



Продолжительность диеты – 5 дней. Каждый день разрешается пить до 2 литров жидкости (простой, минеральной воды без газа, травяного, зелёного чая). В течение 5 дней завтрак/ ланч должны повторяться.

Меню на 5 дней



Меню ананасовой диеты

  • Завтрак: свежее пюре из ананаса вместе с диетическим йогуртом (каждый ингредиент – по 100 г) + овсяные хлопья с молоком (узнайте про отличие геркулеса от овсянки).

  • Ланч: 1 вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба со сливочным маслом, слабосолёной сёмгой.

Понедельник:
  • Обед: рис в отварном виде с приправой карри.

  • Ужин: обезжиренный творог (50 г) вместе со сметаной, хреном; 2 картофеля в мундире, ананасы.

Вторник:
  • Обед: цыплёнок, кружочек ананаса.

  • Ужин: ананасы (100 г), перемешанные с креветками (100 г), огурцом, веточками сельдерея.

Среда:
  • Обед: салат из ананасов, капусты, пары помидоров, половины красного перца (заправить лимонным соком, чесноком, горчицей).

  • Ужин: обжаренная в растительном масле с репчатым луком куриная грудка (100 г), кружочек ананаса, ржаные хлебцы. Узнайте рецепт, как приготовить жареный ананас.

Четверг:
  • Обед: приправленный лёгким майонезом (лучше маслом растительным) салат (ингредиенты – жареное куриное мясо, ананас, зелёный горошек).

  • Ужин: сельдереевый суп, 100 г фрукта.

Пятница:
  • Обед: пирожки с ананасом (из слоёного теста).

  • Ужин: отварной рис (2 ст. л) с ананасом (100 г).

Внимание! Данная диета имеет противопоказания: её нельзя применять при болезнях желудка и 12-перстной кишки. После еды желательно прополоснуть рот водой, так как частое употребление фрукта негативно воздействует на зубную эмаль!
Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: из открытых источников
Похожие статьи:
Отзывы (1):
  1. Ольга   5 января 2016 12:11


    хорошая диета, но не для моего желудка с повышенной кислотностью, вот диета Симеонса с Анат Штерн в самый раз, никаких ограничений просто следуешь инструкции и через полтора месяца мой результат был 12 кг!
    Цитировать Ответить
    Нравится0
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *