Капли для похудения OneTwoSlim

Малиновая диета 3 дня

Малиновая диета 3 дняСвежесобранная малина ― вот лучшее лакомство в летнее время! Её аромат так и привлекает нас попробовать ягоды и насладиться их великолепным вкусом. Лето ― лучшая пора худеть на малине!
Не всем девушкам и женщинам под силу выдержать строгие правила монодиет, когда на один и тот же фрукт нет желания ни смотреть, ни, тем более, питаться им. Но есть одно исключение ― это малиновая диета, которая не «приестся» и поможет избавиться от лишних 3-х килограммов веса. Рассчитана она всего на три дня. Кроме похудения, вы насытите организм витаминами и минералами, очиститесь от шлаков, токсинов и улучшите здоровье.

Диета предусматривает также употребление молочных продуктов, которые одновременно с малиной наладят работу желудочно-кишечного тракта, сердечнососудистой системы. Для женщин эта ягода очень полезна ― это кладезь фолиевой кислоты. Если у вас есть возможность насладиться вкусом свежих плодов, то почему бы этим летом не начать худеть? Не забывайте делать при этом физические упражнения ― идеально подходят занятия спортивной ходьбой, бег, плавание, аэробика.

Меню малиновой диеты



Меню малиновой диеты

День 1


  • Первый завтрак: творог (100 г) либо стакан ряженки, малина (100 г)
  • Второй завтрак: кисель на молоке с ягодами малины
  • Обед: индюшачье мясо в отварном виде (200 г) плюс малиновый соус
  • Ужин: любой кисломолочный продукт и малина

День 2


  • Первый завтрак: стакан йогурта или кефира низкой жирности, малина
  • Второй завтрак: стакан свежей малины с добавлением мёда (2 ч. л.)
  • Обед: рыба средней жирности в отварном виде, салат из свежих овощей (огурца и помидора), заправленный зеленью
  • Ужин: стакан малины с добавлением фундука (1 ст. л.)

День 3


  • Первый завтрак: стакан кефира или простокваши, плюс ягоды
  • Второй завтрак: ягоды и грецкие орехи в измельчённом виде
  • Обед: кусочек говядины в отварном виде, салат овощной (из моркови и белокочанной капусты) с добавлением 2-х чайных ложек оливкового масла
  • Ужин: пару запечённых яблок, изюм коричневый, малиновый сок

Противопоказания диеты



Внимание! Диета на малине имеет противопоказания при подагре и болезнях почек! Нельзя злоупотреблять ягодой при обострениях мочекаменной болезни, а также людям с аллергией на этот плод. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом. Всем другим людям, не имеющим данные заболевания, похудение с помощью малины принесёт ощутимый результат и огромную пользу для здоровья.

Желаем вам успешного похудения!
Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *