Капли для похудения OneTwoSlim

Китайский лимонник (шизандра)

Лимонник китайскийЛимонник китайскийВкус у лимонника кисловатый. Китайцы любят его больше, чем, скажем, клубнику или любые другие ягоды. Как правильно использовать этот дар природы во благо своего здоровья?
Содержание статьи:

Второе название китайского лимонника ― шизандра. Польза его неоценима, однако частое употребление может принести вред организму. Растение широко распространено в Хабаровском и Приморском краях, Китае, на Южном Сахалине. Для листьев, стеблей и цветков характерен резкий запах лимона, отсюда и пошло его название. Поскольку шизандра обладает очень сильным ароматом в период майского цветения, насекомые начинают её активно опылять. Созревшие плоды имеют ярко выраженный красный цвет, сочную мякоть и тонкую кожуру.

Китайский лимонник: состав витаминов и калорийность



Красные ягоды китайского лимонникаКрасные ягоды китайского лимонника

Сухие ягоды лимонника китайского (содержание, % вес.):

  • вода ― 4,35
  • зольность ― 1,60
  • водорастворимые вещества ― 8,70
  • сахара ― 9,50
  • крахмал ― 1,0
  • клетчатка ― 2,65
  • танины и красители ― 0,15
  • эфирные масла ― 1,60
  • жирное масло ― 40,3
  • тонизирующие вещества (схизандрол и схизандрин)
  • жирные кислоты (пальмитиновая, линоленовая, линолевая, олеиновая, лауриновая)

Макроэлементы (мг/г):

  • калий ― 19,20
  • кальций ― 0,70
  • магний ― 1,70
  • железо ― 0,06

Микроэлементы (мкг/г):

  • марганец ― 0,22
  • медь ― 0,10
  • цинк ― 0,13
  • хром ― 0,01
  • барий ― 31,05
  • селен ― 33,30
  • никель ― 0,33
  • йод ― 0,09

Органические кислоты (% вес.):

  • лимонная ― 11,36
  • яблочная ― 8,4
  • винная ― 0,8

Витамины:

  • аскорбиновая кислота
  • тиамин
  • рибофлавин
  • токоферол
  • провитамин А

Калорийность китайского лимонника на 100 г ― 11 ккал:

  • белки ― 1,0 г
  • жиры ― 0,0 г
  • углеводы ― 1,9 г

Китайский лимонник: полезные свойства



Ягоды лимонника китайского в разрезе и косточкиЯгоды лимонника китайского в разрезе и косточки

Китайский лимонник ― бесценный источник витаминов и минеральных соединений, поэтому эти плоды оказывают полезные свойства на организм человека. О лечебном воздействии шизандры знали ещё в Древнем Китае, причём применение тогда находили цветки, корни, ветки и даже кора растения.

Полезные, лечебные свойства китайского лимонника:

  1. Улучшает состояние при болезнях дыхательных органов (астме, воспалении лёгких, длительном кашле). Рекомендуется употреблять при простудных заболеваниях, для уменьшения потливости, при расстройстве желудка и диарее, для стимуляции и укрепления стенок матки. Шизандра ― эффективный афродизиак, поэтому включение её в рацион питания поможет надолго сохранить красоту и молодость кожи. Польза китайского лимонника неоценима для улучшения состава крови, при сахарном диабете.

  2. Благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы: полезные свойства китайского лимонника нашли применение и в медицине ― на его основе изготавливаются препараты для защиты ткани сердца, повреждённой в результате употребления кардиотических препаратов сильного воздействия (как, например, при химиотерапии против рака).

  3. Восстанавливает состояние при стрессе и депрессии: употребление лимонника способствует тому, что человек становится расслабленным, лучше себя чувствует физически, появляется заряд бодрости, энергии и прилив жизненных сил. Ягоды ― отличное тонизирующее средство, поэтому на Востоке их обязательно включают в меню для поддержки высокого уровня производительности на протяжении всего рабочего дня.

  4. Оказывает освежающий и стимулирующий эффект при тяжёлой умственной работе, требующей концентрации внимания и быстрой реакции.

  5. Восстанавливает клетки печени, эффективен при лечении гепатита С: семена китайского лимонника содержат жирорастворимые вещества, защищающие здоровые клетки от проникновения токсинов лекарств, алкоголя, промышленных растворителей.

  6. Поддерживает гормональный баланс: китайский лимонник благодаря содержанию фитоэстрогенов улучшает работу надпочечников, а также устраняет неприятные симптомы при менопаузе, менструальных кровотечениях и предменструальном синдроме.

  7. Китайский лимонник для похудения: плоды включают в диетическое меню для устранения лишнего веса. Используют для приготовления сиропов, морсов, компотов и других напитков, которые помогут устранить апатию и усталость. Шизандра ― прекрасная основа для получения вкусного домашнего повидла, варенья, джема.

Рецепты применения китайского лимонника в народной медицине



В домашних условиях из него готовят чаи и настойки. Польза этих напитков заключается в улучшении состояния всего организма в целом, снятия усталости, восстановления сил и энергии.

Настойка:
  1. на 60─70 % спирте ― в пропорции 1:5. Настойка готовится в течение 2 недель. Приём: дважды в день по тридцать-сорок капель.

  2. на 95 % спирте ― в пропорции 1:5. Для лучшей экстракции сухие ягоды лучше измельчить, затем залить спиртом и настаивать 14 дней в тёмном месте. Приём: дважды в день по двадцать капель до еды.

Настой из высушенных или свежих ягод (1 ст. л.): залейте сырьё 200 мл кипятка, настаивайте 60 минут, процедите. Приём: 4 раза в день натощак по 2 ст. л.

Порошок высушенных семян: измельчите чайную ложку сырья через кофемолку. Приём: по ½ г до еды.

Натуральный сок: тщательно переберите спелые плоды, избавьтесь от примесей и цветоножек, промойте. Пересыпьте в эмалированную ёмкость и засыпьте сахаром (1:3). Плоды пустят сок примерно через четыре-пять дней, после чего его сливают в простерилизованные банки. Сок лучше хранить в холодильнике ― там он хорошо сохраняет свои полезные свойства, аромат и освежающий кисловатый вкус. Приём: пить с чаем по 1 ч. л.

Чай из листьев: необычный и вкусный напиток раньше любили готовить дальневосточные охотники. Заварите сухие или свежие листья кипятком в соотношении 1 ч. л. измельчённого сырья на 200 мл горячей воды. Вместо листьев можно применять стебли (предварительно разрезать их на мелкие кусочки, готовый чай подсластите сахаром или мёдом).

Лимонник от кариеса: измельчите кору и тонкие веточки растения, заварите 1 ст. л. смеси полулитром кипятка и пейте как чай.

Вред и противопоказания шизандры



Если употреблять китайский лимонник в умеренном количестве, то никакого вреда и негативных последствий не возникнет. При превышении дневной нормы может нарушиться деятельность центральной нервной системы. Характерно появление таких симптомов, как:

  • боль в груди;
  • бессонница;
  • депрессия;
  • нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.

Китайский лимонник в больших количествах приносит вред беременным и кормящим женщинам ― в это время врачи советуют полностью отказаться от этого продукта. Ограничения касаются и людей, страдающих изжогой, эпилепсией, язвенной болезнью, повышенным давлением.

Видео про пользу китайского лимонника и выращивание:

Автор: Marianna для TutKnow.ru
Похожие статьи:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *