Капли для похудения OneTwoSlim

Черника

ЧерникаКакими витаминами богаты ягоды черники, как применять их при заболеваниях и насколько она вредна, читайте в этой статье.
Содержание статьи:

Черника (Vaccinium myrtillus на англ.) это низкорослые кусты с многолетним периодом плодоношения ягод. Род этого вида растения ― Вакциниум семейства Вересковые.

Цветёт этот куст черники в мае и, как правило, в лесах и на болотистой местности в северных регионах земного шара.

Ягоды черники являются удивительным сочетанием вкусного и полезного, причём в любом состоянии, будь то сушёные или свежие плоды.

Небольшое дерево ирги с ягодами, похожие на черникуНебольшое дерево ирги с ягодами, похожие на чернику
Как сказали опытные садоводы, это дерево с ягодами игры, а они очень похоже на чернику. Не путайте эти плоды!

Состав: витамины, микроэлементы и калорийность



В чернике содержатся огромное количество витаминов и микроэлементов, а самым главным её достоинством являются антиоксиданты. Они являются хорошей профилактикой недоброкачественных опухолей и именуются антоцианами.

Витамины и микроэлементы черники

Черника богата многими другими элементами: углеводами, калием, магнием, фосфором, медью, железом и прочими минеральными веществами. В чернике также присутствует пантотеновая кислота, которая способствует лучшему обмену веществ. Эта ягода насыщена витаминами А, С, В1 и В6. Листья черники содержат много дубильных веществ, флавоноидов, тритерпеновых кислот, витамина С, эфирного масла и каротиноидов.

Калорийность ягод черники маленькая. Всего на 100 грамм содержится ― 44 ккал:
  • Белки ― 1,1 г
  • Жиры ― 0,6 г
  • Углеводы ― 11,0 г

Как видно это отличное диетическое средство, которое можно кушать и не боятся о фигуре.

Полезные свойства черники



Ягоды черники с молоком

  1. Черника является отличным антисептиком и антибиотиком от природы. Отлично лечит заболевания желудка и колиты.

  2. Обладает дезинфицирующим действием, улучшает микрофлору кишечника и предотвращает гнилостные процессы.

  3. Противовоспалительное свойство используется при лечении желчного пузыря, ревматизма и заболеваний печени.

  4. Благодаря гликозиду миртиллина способствует снижению сахара в крови и стабилизирует работу желез и органов.

  5. Способствует улучшению иммунитета, предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний.

  6. С помощью препаратов из черники выдерживаются большие нагрузки на глаза. Каратиноиды черники способствуют обновлению сетчатки глаз, улучшению глазного кровообращения, ночного зрения и общему улучшению зрительных функций.

  7. При конъюнктивите полезно съедать каждый день по одной столовой ложке сухих или свежих ягод черники.

  8. Эти ягоды рассасывают тромбы и оказывают бактерицидное действие.

  9. С помощью компрессов из отвара черничных листьев лечится геморрой и розовый лишай.

Видео ― польза черники, как выбрать и хранить:


Вред черники и противопоказания



Черника в емкости

Вреда от употребления черники не столь много, как её полезных свойств. Однако:

  1. Черника, собранная в экологически загрязненных местах, способна накапливать в себе вредные вещества. Поэтому надо быть осторожными при её покупке. Лучшим вариантом станет выращивание её на даче или если вы точно знаете, что она собрана в незагрязнённых районах.

  2. При болезни оксалатурии, то есть выделении с мочой солей щавелевой кислоты, употребление черники противопоказано. При заболеваниях поджелудочной железы тоже следует избегать её употребления.

Видео про полезные свойства черники:

Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: из открытых источников
Похожие статьи:
Комментарии (3):
  1. оля   18 июля 2013 10:22


    Черника очень полезна для зрения. На ее основе делают оченеь много препаратов для поддержания зрения. Когда то принимала препарат "Черника форте с лютеином " произволитель Фарм-про, Россия. и увидела реальные результаты. Черника рулит!
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  2. Алексей Владимирович   18 сентября 2015 12:12


    на первом фото не черника, а ирга! winked
    Цитировать Ответить
    Нравится0
    1. Евгений   18 сентября 2015 19:31


      Вы уверены? Я знаю что игра имеет более округлые листья, хотя если рассматривать, то это древовидный куст и он больше на игру смахивает. Тяжело их различить, мы написали под фотографией, что это игра! Спасибо!
      Цитировать Ответить
      Нравится0
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *