Капли для похудения OneTwoSlim

Мандарины

МандариныО витаминах и полезных свойствах мандарина, а также вред и противопоказаниях в употреблении. Кокая калорийность в этом оранжевом фрукте.
Мандарин является небольшим ветвистым вечнозелёным деревом семейства Рутовых, не превышающее 4-х метров высоты. Листья у него эллиптической или яйцевидной формы. Диаметр плодов 4-6 см, ширина их больше высоты. Кожура у мандарина тонкая, приросшая к мякоти неплотно, мякоть же имеет жёлто-оранжевую окраску. Из-за сильного аромата этот плод отличается от других цитрусовых, они слаще чем апельсин.

Родина – Китай и Кохинхины. Он завезён в Европу в начале 19 века. В России они появились благодаря поставкам из Аргентины.

Лучшие мандарины – это те, которые кажутся слишком тяжёлыми по своему размеру, а чуть приплюснутые фрукты средних размеров являются самыми кислыми. У этого плода есть разновидности: клементина и танжерин.
  • Танжерин является основной цитрусовой культурой в Китае. Отличается оранжево-красными плодами, сладкими на вкус, с небольшим количество семян. Тоненькая кожура его легко снимается.

  • Клементина является гибридом мандарина с другим цитрусовым. Отличается сладкой мякотью без семян. Кожура снимается не так легко. Культивируется в средиземноморских странах. Именно клементины могут храниться дольше всех – около 1 месяца.

Состав: витамины и калорийность



Мандарин - витаминыМандарин - витамины

Мякоть зрелых плодов мандарина содержит сахара (до 10,5%), органические кислоты, витамин В1, С, А (более 600 мг на 100 грамм) (больше в три раза чем в апельсине и более в 20 раз чем в лимоне), Р, пектиновые вещества, минеральные соли, клетчатку, гликозиды, фитонциды и др. В эфирном масле, содержащемся в мякоти фрукта, находятся альдегиды, альфа-лимонен, цитраль, метиловый эфир антраниловой кислоты, придающий эфирному маслу характерный вкус и запах.

Этот оранжевый фрукт являются очень диетическим продуктом, калорийность мандарина на 100 г составляет 38 ккал, а также:
  • Белки – 0,8 г
  • Жиры – 0,2 г
  • Углеводы – 7,5 г

Полезные свойства



Польза, полезные свойства мандариновПольза, полезные свойства мандаринов

  • Мандариновый сок – очень полезный диетический и лечебный напиток. При высокой температуре это является хорошим средством утоления жажды.

  • Полезными свойствами мандарины пользуются при лечении бронхитов и астмы, так как содержат синефрин (Synephrine) – он ещё и способен сжигать жиры. Мандарин – это хорошо известное противоотёчное и противозастойное средство. Для того чтобы очистить лёгкие от слизи, достаточно будет каждое утро выпивать один стакан мандаринового сока.

  • Способствуют смягчению кашля и отхаркивают при трахеитах и бронхитах с помощью настоев и отваров из сухой кожицы на воде (1:10).

  • При поносе очень полезными будут сок и свежие плоды радости.

  • Обильное употребление сока из мандаринов избавляет от гельминтов.

  • Обладают антицинготным действием, улучшают обменные процессы, повышают аппетит.

  • Благодаря эфирному маслу они поднимают настроение.

  • Плоды и сок оказывают действие при дизентерии.

  • В случае обильного климактерического кровотечения они используются как кровоостанавливающее средство.

  • При кожных заболеваниях фитонциды действуют настолько сильно, что свежий сок способен убить некоторые грибки (микроспорию, трихофитию). Для избавления кожи и ногтей от грибка, рекомендуется многократно втирать сок из кожуры или дольки мандарина.

Видео про пользу мандарина, как выбрать и как съесть:





Вред и противопоказания



Вред мандариновВред мандаринов

Употребление мандаринов раздражает почки, а также слизистую желудка и кишечника. Их не рекомендуется употреблять при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и 12-перстой кишки, колитах, энтеритах, холецистите и остром нефрите, гепатите.

У многих он может быть провокатором аллергии, высыпаниях на лице и кожи, в общем. Так, что если Вы не можете кушать цитрусовые, то стоит мандарины исключить из рациона.
Автор: Евгений Есипович | Фото: TutKnow.ru
Похожие статьи:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *