Капли для похудения OneTwoSlim

Апельсин

АпельсинПолезные и вредные свойства апельсина, а также его витаминный состав и калорийность. Рецепты из фрукта при запорах и гастрите.
Содержание статьи:

Апельсин, как и мандарин, относится к семейству Рутовых. Является вечнозелёным деревом с шаровидной кроной и круглыми плодами. Плоды окрашены в оранжевый цвет, а мякоть по вкусу кисло-сладкая, сочная и ароматная.

Культивированием этого фрукта занимаются в тропических и субтропических странах. Произрастает в Восточной и Средней Азии, Средиземноморье, Южной Америке, Южной Африке, Австралии.

Химический состав апельсина: витамины



Апельсин – витаминыАпельсин – витамины

Плоды апельсина содержат до 13% сахаров, лимонную кислоту, клетчатку, золу, фитонциды, минеральные вещества и витамины (на 100 г):
  • С ― 53,2 мг
  • B1 ― 87 мкг
  • B2 ― 40 мкг
  • B3 ― 282 мкг
  • B5 ― 250 мкг
  • В6 ― 60 мкг
  • Провитамин А ― 225 МЕ
  • E ― 0,18 мкг

Жирные кислоты:
  • Насыщенные ― 15 мг
  • Моно-ненасыщенные ― 23 мг
  • Поли-ненасыщенные ― 25 мг

В кожуре апельсина находятся эфирные масла.

Этот фрукт, как и все другие цитрусовые считается диетическим продуктом. Калорийность апельсина составляет около 44 ккал на 100 г:
  • Вода ― 86 г
  • Белки ― 1 г
  • Жиры ― 0,18 г
  • Углеводы ― 9,25 г
  • Пищевые волокна ― 2,4 г


Полезные свойства апельсина



Полезные свойства апельсина, пользаПолезные свойства апельсина, польза

Полезные свойства апельсина могут похвастаться своим количеством и качеством для организма:
  • Сок из кисло-сладкой мякоти фрукта или его плоды улучшают аппетит, нормализуют пищеварение, а также стимулируют выделение желчи.

  • Употребление оранжевых фруктов полезно при гипо- и авитаминозе.

  • Полезные свойства в том, что он содержит много аскорбиновой кислоты, калия, которые полезны при гипертонии, ожирении, атеросклерозе, подагре и болезни печени.

  • Несколько долек апельсина, съеденные вместе с жирной пищей, способствуют лучшему её перевариванию, кроме этого, снизится холестерин и уменьшится риск появления сердечнососудистых заболеваний.

  • Сильные фитонциды способны убивать болезнетворные микробы при лечении инфицированных ран и язв.

  • С помощью эфирного апельсинового масла можно устранить инфекции полости рта.

  • При хронических запорах рекомендуется употребление его сока утром натощак.

При запорах можно приготовить отвар, куда входят кожура плода, крушина и тмин (1:8:1). Залейте столовую ложку этой смеси стаканом воды, доведите до кипения, охладите и процедите. Пейте утром и вечером по 200 г.

При жалобах на печень и гастрите можно сделать смесь из кожуры апельсина, листьев вахты, мяты и корня валерианы. Все травы нужно взять в одинаковой пропорции. Заварите 2 чайные ложки смеси стаканом кипятка, настаивайте полчаса под крышкой и процедите. Принимать так же, по стакану трижды в день.

Эти фрукты являются отличным успокоительным средством, помогают при сильном сердцебиении, истерии, судорогах. С помощью сока кислых плодов можно снизить даже частоту эпилептических припадков.

Вред и противопоказания к употреблению апельсина



Апельсин – вред для организмаАпельсин – вред для организма

Несмотря на все полезные свойства, не стоит их чрезмерно переедать, так как они способны в большом количестве раздражающе повлиять на слизистую оболочку кишечника, желудка и на почки. Не рекомендуются при:
  • Энтеритах
  • Язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки
  • Гастритах
  • Колитах
  • Гепатите
  • Остром нефрите
  • Холецистите

Этот фрукт является из семейства цитрусовых и тому он, как и все имеет аллергены, что могут вызывать сыпь на коже лица и тела. Если Вы склонны к такой аллергии, то стоит отказаться от употребления апельсинов.

Видео про полезные свойства апельсина:

Автор: редакция TutKnow.ru | Фото: TutKnow.ru
Похожие статьи:
Комментарии (1):
  1. Eddie1   21 октября 2015 17:41


    Как и в медицине, в косметологии апельсин также широко распространен благодаря своим полезным свойствам. В целях улучшения своего внешнего вида можно использовать как сам плод, так и сок, и эфирное масло.
    Самое распространенное применение – это борьба с дерматологическими проблемами кожи лица. Шелушения, угри и прыщи можно побороть с апельсиновой помощью.
    Цитировать Ответить
    Нравится0
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *