Капли для похудения OneTwoSlim

Жидкие аминокислоты

Жидкие аминокислотыУзнайте, что такое жидкие аминокислоты, преимущества и способ применения, а также рейтинг самых лучших.
Жидкие аминокислоты ― это комплекс, который включает легкую форму быстро усваиваемых аминокислот. Они используются для поддержания здоровой формы и наращивания мышц. То есть, во время силовых тренировок, целью которых является «построить» сильное мускулистое тело, нужно не только принимать протеин, а также обязательно следить за правильным соотношением аминокислоты в тканях.

Жидкие аминокислоты являются дополнительным источником силы и энергии и служат видом спортивных добавок. Лучше всего их принимать, когда вы закончили тренировку, а именно в период «окна», чтобы предотвратить разрушение мышечной ткани. Очень важно, что аминокислоты можно принимать в чистом виде.

Статьи по теме, как накачать мышцы:

В чем заключается польза жидких аминокислот



Жидкие аминокислоты

Аминокислоты ― одни из главных полезных компонентов в структуре человеческого белка, они являются, в своем роде, строительным материалом последнего. Белки незаменимы во внутренних органах человека и клетках мышц. Именно поэтому, занимаясь интенсивными силовыми тренировками, необходимо следить за соотношением аминокислоты в вашем организме и вовремя пополнять ткани этими незаменимыми помощниками для наращивания необходимого объема мышц. Если питаться продуктами, которые содержат только белок, ваши усилия могут быть тщетны.

Как отмечалось выше, после тренировки организму нужно восстановить запас энергии, которую он потратил во время занятия. Вот тут как раз и нужно принимать жидкие аминокислоты для восстановления баланса, которые вместе с протеином будут играть незаменимую роль для изменения вашего тела.

Способ применения



Не знаете, как принимать жидкие аминокислоты? Разработчики позаботились об удобстве применения, ведь их удобно пить в любом месте. Поскольку их не нужно ничем разводить, вы просто в течение 15─20 минут перед приемом пищи и, до и после окончания тренировки принимаете добавку в виде таблеток или в жидком виде:

  • таблетки принимают в среднем по 2─4 таблетки 3 раза в день.
  • в жидком виде принимают четыре столовых ложки перед приемами пищи, а также до и после тренировки.

Конечно же, не забывайте, что они являются только дополнительным помощником восстановления утраченных сил и быстрого подкрепления. Стоит помнить, что принимая только жидкие аминокислоты, вы ничего не добьетесь. Поэтому принимайте их в дополнение к правильному питанию, которое включает сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов и к силовым тренировкам. Также, исходя из личностных параметров тела и интенсивности тренировки, подбирается количество употребляемых аминокислот.

Преимущества употребления



Наращивание мышечной ткани, а именно приобретение желаемого результата, происходит быстрее, если вы пьете жидкие аминокислоты. Процесс происходит намного эффективней, и уже через небольшой период вы увидите изменения. Гейнеры и протеиновые добавки могут служить отличным дополнением к применению жидких аминокислот, которые служат источником лейцина, изолейцина и, что очень важно, валина. Помимо явных преимуществ, они помогают наладить нормальную нормализацию крови в мышцах, что помогает хорошему построению протеинов в мышечной ткани.

По результатам исследования было установлено, что спортсмены, принимающие жидкие аминокислоты, добиваются лучшего результата за тот же период времени:

  • Во-первых, увеличивается сила ― в 1,4─1,6 раз.

  • Во-вторых, в 3,5 раза ускоряется наращивание мышц.

  • В-третьих, в 2 раза сокращается период пост тренировочного восстановления.

Рейтинг лучших жидких аминокислот



Рейтинг лучших жидких аминокислот

  1. Optimum Nutrition Superior Amino 2222 liquid/Tabs ― этот комплекс жидких аминокислот включает в себя аргинин, ВССА, женьшень, L-карнитин (Левокарнитин). Цена баночки 948 мл порядка 2280 руб., а 320 таблеток стоит 1800 руб.

  2. Dymatize Super Amino Liquid 946 мл ― комплекс, разработанный для атлетов. В его функции входит поддержание азотистого баланса, ускорение роста мышечной массы, восстановление после тренировок. Цена ― 950 руб.

  3. Pro Nutrition Amino Liquid 50000 ― идеально подходит для начинающих спортсменов. Применять по 1 порции (40 мл) после нагрузок силовых. Цена 1000 мл ― в России 1200 рублей, в Украине ― 500 грн.

  4. Maxler Amino Magic Fuel ― в составе преобладает витамин В6 и гидролизат коллагена. 41 % ― концентрация протеина. Цена 1 литра в России 1460 рублей. Как принимать: одна порция аминокислот Amino Magic составляет 45 мл (3 столовые ложки). Учитывая высокую концентрацию белка в продукте, рекомендуется размешивать порцию Amino Magic с небольшим количеством воды.

  5. FIG Amino Liquid ― немецкий концентрат, 30 % ― концентрация протеина. В стакане води нужно растворить 20 мл, выпить после тренировки, а в остальные дни перед сном.

Видео ―аминокислоты или протеин, что лучше:



Автор: редакция TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *