Капли для похудения OneTwoSlim

Как понять, а вдруг у меня стресс?

Как понять, а вдруг у меня стресс?Здесь Вы узнаете, что такое стресс, его симптомы и источники возникновения. Вы сможете понять, подвержены ли Вы стрессу вообще и если да, то что же стало причиной возникновения этого злостного недуга в нашей современной жизни

Что такое стресс и тревожные расстройства



Давайте сначала разберёмся, что такое стресс. Стрессом называют реакцию организма, которая может возникнуть под действием экстремальных факторов. Стресс у нас возникает тогда, когда на пути появляется трудноразрешимая или угрожающая ситуация. Согласитесь, без существования стресса наша жизнь была бы скучной, ведь во время такого состояния вырабатывается гормон адреналин. Иногда он просто жизненно необходим как вызов или мотивация к выполнению определённых действий, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей цели.

Если же таких невыполнимых задач становится очень много, человек может не справиться со всем этим, и тогда у него возникает чувство тревоги. Но постепенно накапливающиеся тревоги и страхи подавляют силу воли человека и прочно вписываются в его повседневную жизнь. Так возникают тревожные расстройства. В список тревожных расстройств нашей жизни можно отнести панические состояния — частые приступы страха, сопровождающиеся учащённым сердцебиением, головокружением, ощущением нехватки воздуха, онемением или покалыванием пальцев рук и ног.

Почему возникает стресс



Стресс и беспокойство могут возникнуть при воздействии таких внешних источников, как:
  • смена места жительства
  • смена места работы
  • развод
  • смерть близкого человека
  • денежные проблемы
  • боязнь не выполнить свои обязательства к определённому сроку
  • семейные конфликты
  • споры
  • недосыпание и прочее


К внутренним источникам стресса и беспокойства относятся:
  • убеждения и внутренние ценности
  • заниженная самооценка (читайте, как повысить самооценку?)
  • различные фобии
  • верность данному слову

Какие симптомы наблюдаются при стрессе



Появиться симптомы могут как за считанные минуты, так и с течением времени. Приступами паники могут стать эмоциональные взрывы, которые сопровождаются чувством страха, усиленным сердцебиением и потением.

Если Вы устали, у Вас напряжены мышцы, стали вдруг раздражительны и нетерпеливы, Вам трудно на чём-либо сконцентрироваться и появилась бессонница — можно считать, что Вы сейчас находитесь в состоянии стресса. Помимо этого, при стрессе у Вас может возникнуть чувство, как будто Вам не хватает воздуха, дыхание может стать затруднённым, появляется дрожь и тошнота.

Какие могут возникнуть осложнения



Если не постараться выбраться из состояния стресса и устранить вышеназванные симптомы, то возникнут осложнения, устранить которые будет очень трудно: станут постоянными головные боли, запор и диарея, бессонница, алкоголизм, употребление наркотиков и курение, повышенное давление, сердечнососудистые заболевания, хроническая депрессия.

Что я могу сейчас сделать?



Ну вот, теперь Вы всё знаете о стрессе — главном враге человека в условиях постоянной гонки современного мира. А чтобы сделать первый шаг к полному выздоровлению и победить этот недуг, необходимо начать действовать поэтапно. О том, как же всё-таки побороть стресс и навсегда выбраться из этого состояния, узнайте из нашей следующей статьи «Как бороться со стрессом?».
Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: © Paul Burns/Corbis
Похожие статьи:
Отзывы (1):
  1. Amila68   16 апреля 2013 14:39


    Стресс – это самый ярый противник человечества, он действительно является причиной развития практически большинства болезней. С появлением компьютеров и прочей техники люди стали более раздражительные и нервные. Также причиной стресса является моральная слабость людей, что проявляется в употреблении алкоголя и прочих психотропных и наркотических веществ. Люди этим стараются решить все свои проблемы и не понимаю, что они только их больше набирают и гробят своё здоровье, которое самое дорогое, что у нас есть в нашей жизни. Не советую также принимать различные таблетки от стресса, лучше найти источник психического расстройства и его ликвидировать, или если так не возможно, то стараться по-другому всё воспринимать. Нужно научиться радоваться и смеяться над своими неудачами и прочие беды воспринимать нормально. Будьте здоровы и не психуйте по пустякам!
    Цитировать Ответить
    Нравится0
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *