Капли для похудения OneTwoSlim

Продукты, ослабляющие боль при артрите

Отвар в чашкеОтвар в чашкеВ этой статье мы расскажем о заболевании, которое называется артрит. А также расскажем о продуктах, которые помогут, ослабить боль при этой болезни.
Содержание статьи:
  1. Какие диеты
  2. Капуста защитит
  3. Рекомендации для профилактики
  4. С помощью упражнений
  5. Народными методами

Артрит ― это болезнь, которая характеризуется воспалением суставов. Причинами болезни могут быть разные инфекции, нарушения обмена веществ, травмы или даже недостаток в организме нужных витаминов. Это заболевание в последнее время встречается часто, им болеют не только люди старшего возраста, но и непосредственно молодежь.

Если признаки заболевания случаются в молодом возрасте, то это еще можно предотвратить, нужно срочно задуматься о профилактике. Но, к сожалению, в пожилых людей, когда уже не помогает прием лекарственных препаратов, грязелечение и гирудотерапия, очень часто дело доходит до хирургического вмешательства.

Как показывает медицинская статистика, чаще всего артрит развивается у тех людей, которые имеют лишний вес. При этом чаще всего это женщины после 50 лет. Почты у каждой такой женщины с лишними килограммами наблюдаются проблемы с суставами: артрит, артроз и подагра. Дело в том, что лишний вес давит на суставы, от чего они травмируются и это становится причиной деформации коленного хряща. Поэтому основным в лечении артрита для таких людей становится избавление от лишнего веса. Именно после похудения пациент чувствует себя намного лучше.

Даже у тех людей, у которых артрит уже диагностирован, специалисты рекомендуют вместе с основным лечением придерживаться специальной диеты. Это позволит замедлить прогрессирование болезни и значительно ослабит боль в суставах.

Каких диет придерживаться при артрите?



Продукты, которые облегчат боль при артрите

Специалисты в этой области серьезно занялись проблемой. Они изучали несколько диет, которые популярные среди пациентов страдающих этим заболеванием. И как оказалось, что самой эффективной диетой, которая облегчает боли при артрите ― это диета средиземноморского типа. В ней должны преобладать такие продукты как: фрукты, рыба, оливковое масло, но в употреблении красного мяса надо себя ограничивать. И уже через три месяца, соответствующая часть людей, которые придерживались такой диеты, сообщили про уменьшения боли, но, к сожалению, в области физических функций не случилось никаких улучшений.

Проводились и другие исследования, что касается болезни. При этом пациентам, вместе с лекарствами против артрита, ежедневно давали рыбий жир. И также через некоторое время было заметное улучшение. Суставы стали меньше опухлыми и боль не такой резкой.

Также при артрите необходимо употреблять много жидкости. Желательно чтобы это были соки. Самыми полезными в этом случаи считаются фруктовые соки, например, ананасовый, гранатовый и апельсиновый. В их состав входит много антиоксидантов, которые помогают устранить боль в хрящевой ткани, которая часто беспокоит при артрите. Кроме того, хорошо пить зеленый чай, ведь в нем также много антиоксидантов. Что касается зеленого чая, то был доказан факт, что если 2–3 раза в день пить этот напиток, то можно снизить риск развитие артрита на 60 %.

Придерживаясь диеты при артрите необходимо также исключить некоторые продукты. Если, например, такие жиры как Омега-3 показаны при данной болезни, то Омега- 6 наоборот, противопоказаны. Ведь их употребления способствует обострению артроза. Что касается субпродуктов, красного мяса и яиц, то их употребление также нужно ограничить, ведь в них содержится так называемое вещество «арахидоновая кислота». Она нередко провоцирует воспалительные процессы в организме, которые приводят к разрушению тканей.

Капуста защитит от атрита



Капуста

Хорошим профилактическим средством от артрита является капуста брокколи. Оказалось, что вещество сульфорафан, которое предотвращает разрушение хрящевой ткани, есть практически во всех видах капусты, но очень много его в брокколи.

Исследования показали, что частое употребление капусты, а особенно брокколи, хорошо помогает предотвратить боли в суставах. А также она укрепляет весь организм, значительно усиливает устойчивость ко многим другим заболеваниям, может устранить бессонницу. Многие ученые объясняют это тем, что капуста полезная потому, что в ней содержится много витаминов, фитонциды, кальций, калий, фосфор и другие вещества.

Кроме артрита, капуста еще помогает в профилактике некоторых болезней. Например, авитаминоз, потому что в ней содержится много витамина С. А еще употребление капусты ― это хорошая профилактика гастрита.

Рекомендации для профилактики болезни



Выложенное из разноцветных букв слово артрит и фонендоскоп

  1. Нужно употреблять вишни, потому что, в них содержатся мощные антиоксиданты. Они являются противовоспалительными свойствами, с помощью которых, можно эффективно бороться с болью.

  2. Не рекомендуется употреблять продукты, в содержании которых есть много белка. К ним относятся: красное мясо, шпинат, бобы, грибы и жирная рыба.

  3. Осторожно нужно относиться к продуктам семейства Пасленовых, например, помидоры, картошка и стручковый перец. Ведь из-за того, что в них содержится много алкалоидов, они могут усиливать боль при артрите, а также обострять воспалительный процесс.

  4. Надо стараться щедро заправлять блюда приправой карри. Там есть куркумин, который придает этой специи ярко-желтый цвет, а еще он обладает такими свойствами, которые облегчают боль при болезни.

  5. Как это прозвучит ни странно, но ученые рекомендуют пить алкоголь, но конечно в меру допустимого. Люди, которые употребляли, больше чем три алкогольных напитка в неделю на протяжении долгого времени, риск развития артрита снизился у них наполовину.

  6. И, что касается, газированной воды, то ее употребления надо сократить к минимуму. Также сладкие безалкогольные напитки являются толчком к прогрессированию артрита.

  7. Надо стараться больше двигаться. Движение, разные тренировки могут значительно предотвратить некоторые виды артрита или уменьшить боль, если он уже есть. Потому что, спорт хорошо укрепляет мышцы и суставы.

Лечение и профилактика артрита с помощью упражнений



Выполнение упражнений для облегчения боли при артрите

Как уже говорилось, лучшая профилактика от артрита ― это спорт и постоянное движение. Именно это поможет сделать ваши суставы крепкими и здоровыми. Например, отлично сохраняет подвижность суставов плавание. Достаточно два раза в неделю заниматься плаваньем и вы забудете об каких-либо проблемах с суставами. Подобным эффектом обладают легкие пробежки или ежедневная ходьба в течение часа. Если вы все же имеете проблемы с суставами, то постоянное движение помогает не только уменьшить боль, но предотвратить возможное ухудшение состояния. Существует также группа специальных упражнений, которые помогают справиться с артритом или предотвратить его развитие:
  • Силовые упражнения ― выполняя их вы, не только укрепляете суставы, но и мышцы. Это в свою очередь поддерживает все тело в форме.

  • Упражнения на растяжку ― именно регулярное выполнение таких упражнений сохраняют гибкость суставов и защищают их от частых переломов.

  • Кардио упражнения ― в целом, это хороший способ поддерживать себя в отличной форме, что сведет к минимуму риск развитие артрита.

Выполняя такие движения нужно внимательно прислушаться к своему организму, возможно, некоторые из них будут причинять вам дискомфорт. Если это случилось, прекратите такие занятия, ведь это может ухудшить ваше состояние. Лучше всего, перед тем как приступить к такому лечению, обязательно следует проконсультироваться с физиотерапевтом.

Лечение артрита народными методами



Ванночки для ног

При лечении артрита очень важно использовать целый комплекс методов, только тогда это принесет результаты. Обычно его совмещают с лекарственными препаратами и физиотерапией. Но для тех, кто лечится народной медициной, существует также много разных рецептов для лечения артрита. Еще с давних времен артрит лечили с помощью компрессов и мазей, которые делали с разных продуктов.

Компресс с хреном



Тёртый хрен

Для приготовления такого компресса надо приобрести хрен. Его корни измельчить на терке, залить водой и распарить на медленном огне, но при этом наблюдать за тем, чтобы не дать воде закипеть. Потом полученный состав надо положить на холщовую ткань и приложить на больные места.

Компресс с капусты



Компресс с мякоти капусты

Капусту, как средство лечения болезни, можно использовать в повседневном рационе, а также применять в качестве компресса. Для того, чтобы сделать компресс с капусты надо перед тем как ложиться спать, с большой капусты снять самые сочные листья. Они должны быть свежие. Потом нужно их смазать медом и этой стороной прикладывать к больному месту. Чтобы эффект был сильнейшим, нужно на вверх листья накладывать полиэтиленовую пленку. Этот компресс оставляют, на целую ночь, а на следующий день надо убрать листья, а остатки меда смыть теплой водой. Делать эту процедуру на протяжении месяца.

Компресс с яичной скорлупой и кефиром



Приготовление компресса из яичной скорлупы и кефира

Надо взять скорлупу куриных яиц и очень тщательно ее растереть, чтобы получился мелкий порошок. Потом к нему добавляют кефир и перемешивают до той поры, пока не получится однородная масса. Затем получившуюся смесь заворачивают в материю и прикладывают к больному суставу. Наверх накладывают полиэтилен и хорошо закрепляют компресс. Оставляют примочку на два часа. Процедуру нужно проводить каждый день. Этот компресс дает положительный результат. Дело в том, что в основе компресса есть яичная скорлупа, которая содержит калий, а он нужен для нормальной работы суставов.

Для того, чтобы предотвратить такое заболевания как артрит, нужно бережно относиться к своему здоровью. Необходимо кушать много свежих овощей и фруктов, и вести активный образ жизни. Тогда вы сможете избежать такой болезнь как артрит.

О снятии боли при артрозе и артрите коленных суставов смотрите в этом видеоролике:

Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *