Капли для похудения OneTwoSlim

Что можно сделать, чтобы не немели руки?

Что можно сделать, чтобы не немели руки?Воспользуйтесь несколькими советами по устранению онемения рук, включая специальные упражнения и народные средства. Здесь Вы также найдёте ответ на вопрос: как предупредить онемение рук?
Если Вы не знаете, что это такое и какие этому могут быть причины, тогда почитайте статью – «Почему немеют руки».
На TutKnow.ru представлен список всех методов, воспользовавшись которыми, у Вас больше не будут неметь кисти и пальцы рук.

1. Проводить каждое утро гимнастику:



  • Исходное положение лёжа на спине. Поднять руки вверх, сжимать и разжимать пальцы до 80 раз.Вытянуть руки вдоль тела, повторить сжимание пальцев.

  • Исходное положение стоя. Встать лицом к стене и, опираясь на носки, поднять руки вверх. Постойте около 1 минуты. Повторить несколько раз.

  • Исходное положение стоя. Свести руки сзади в замок, держать их так минуту. Повторить упражнение 3 раза.

2. Воспользоваться народными рецептами лечения онемения рук



  1. Тыквенная каша. Накладывайте кашу в тёплом виде на руку от самого плеча, укутайте её шерстяным платком. Повторить процедуру несколько раз.

  2. Солёные огурцы. Нарежьте их кубиками, смешайте с острым красным перцем (3 измельчённых стручка) и залейте полулитром водки. Пусть стоит в тёмном месте в течение недели, после чего процедите смесь и используйте для растирания пальцев и кистей.

  3. Багульник болотный. Настаивайте багульник 1 неделю на яблочном уксусе в пропорции 1:3, после чего растирайте пальцы трижды в день до тех пор, пока не перестанут неметь пальцы.

  4. Шерстяная нитка. Завяжите её на запястье и носите, пока не станет лучше.

  5. Горячая вода. Налейте её в миску, опустите руки и надавливайте пальцами на дно с усилием. Онемение должно быстро пройти и пальцы вновь станут чувствительными.

  6. Контрастные ванны для рук. Налейте в одну миску холодную, а в другую очень горячую воду. Опускайте в них руки попеременно с интервалом в одну минуту. Применять 2-3 раза в день.

  7. Чёрный перец. Залейте 100 г чёрного перца 1 литром растительного масла, поставьте на слабый огонь и варите в течение получаса, помешивая. После остывания, втирайте смесь в пальцы и кисти рук. Повторяйте несколько раз в день.

  8. Нашатырный и камфорный спирт. Возьмите 50 мл нашатырного и 10 мл камфорного спирта. Смешайте их с литром холодной воды, взболтайте и растирайте смесью кисти и пальцы.


3. Делать упражнения несколько раз в день



  1. Прижмите друг к другу ладони так, чтобы получилось сжимать и разжимать кулаки.

  2. Сделайте то же самое, только скрестив при этом пальцы. Согните и разогните их несколько раз.

  3. Положите на стол руку так, чтобы ваша кисть свисала с края. Держите руку неподвижно, а кистью двигайте вверх и вниз.

  4. Сильно сожмите кулак на несколько секунд, после чего выпрямите пальцы. Проделайте такое упражнение с каждым пальцем.

  5. Держите большой палец неподвижным, а кончиками других пальцев постарайтесь коснуться его. Повторите упражнение несколько раз.

Как предотвратить онемение пальцев и кистей рук?



  1. Не употреблять алкоголь, никотин.

  2. Поменьше есть солёную и острую еду, употреблять специи и пряности.

  3. Предпочесть рафинированным продуктам свежие фрукты, овощи, зелень.

  4. Держать руки в тепле.

  5. Отказаться от синтетических перчаток.

  6. Делать перерывы в работе через 40 минут на разминку, встряхивание и вращение кистей рук.

  7. Сидеть за компьютерным столом в правильном положении.

  8. Принимать в межсезонное время специальный комплекс поливитаминов и минералов во избежание авитаминоза.
Автор: Marianna для TutKnow.ru | Фото: © Condé Nast Archive/Corbis
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *