Капли для похудения OneTwoSlim

Как сделать закаливание ребёнка приятным?

Ребенок сидит в тазикеРебенок сидит в тазике«Если хочешь быть здоров ― закаляйся!». Чтобы узнать, как правильно закалять малыша и как сделать эту процедуру для него приятной, читайте в нашей статье.
Содержание статьи:

Все родители мечтают о том, чтобы их ребёнок был здоровым и сильным. Ведь с момента рождения малыша его организм может столкнуться с разными неприятными факторами, которые значительно влияют на его здоровье.

Уже с момента рождения у ребёнка есть иммунитет, но он очень слабый и не всегда может противостоять определённым болезням. Именно по этому родителям важно позаботиться об укреплении защитных сил организма ещё с младенческого возраста. Кроме того, заботиться о здоровье малыша необходимо ещё в то время, когда он находится в утробе матери. Поэтому, маме, прежде всего, следует вести здоровый образ жизни, так как в будущем это непосредственно повлияет на здоровье и развитие её ребёнка.

Все врачи говорят о том, что лучшая профилактика частых простудных и вирусных заболеваний ― это закаливания. Это самый эффективный и простой способ укрепить иммунитет малыша. Очень важно начинать это делать ещё в младенческом возрасте. Таким образом, вы сможете привить на всю жизнь ребёнку правильный и здоровый образ жизни. Это непременно станет для него основой для крепкого здоровья, силы и выносливости.

Правила закаливания



Мама купает ребенка в воде

  1. Итак, как только ваш малыш появился на свет нужно зразу приучать его к закаливанию. Прежде всего, начинать необходимо с прогулок на свежем воздухе. Первая прогулка должна продолжаться не более 30 мин., если это лето. Зимой при оптимальной температуре воздуха (5–10 градусов мороза) первый выход на улицу лучше сократить до 15 мин. Поскольку долгое пребывание в условиях низкой температуры может послужить причиной простуды. Ведь малыш, который недавно появился на свет, учится по-другому дышать в окружающей его среде, а также его кожа должна постепенно адаптироваться к резким переменам температуры воздуха. С каждым днём прогулки нужно постепенно увеличивать на 10–15 мин.

  2. Сон на свежем воздухе ― это также одна из составляемых правильного и эффективного закаливания. Если позволяет погода, даже 2–3 недельного младенца можно оставить поспать на длительное время. Главное, нужно следить за тем, чтобы малышу не было холодно или жарко. При комфортных условиях дети на улице могут гораздо дольше спать, чем в помещении. А ведь полноценный сон ― это не только здоровье ребёночка, но и родителей.

  3. После 1 года можно приступать к водным процедурам, которые считаются самым важным элементом в правильном закаливании. После купания при оптимальной температуре воды (36–37 градусов) необходимо облить ребёнка водичкой, которая на один градус меньше. Постепенно приучить его к обливаниям водой температурой 28–31. Обычно, при правильном соблюдении процедуры малыши комфортно переносят такую водичку даже зимой. Главное, регулярно выполнять всё вышесказанное, ведь если не соблюдать ежедневных процедур, эффект вряд ли будет.

  4. Важным правилом является то, что все процедуры желательно начинать летом, особенно если это водные процедуры. Высокая температура воздуха снизит риск простудных заболеваний. Кроме того, малышу намного приятнее будет делать все эти манипуляции летом, а это очень важно. Ведь закалять нужно ребёнка только тогда, когда ему комфортно и приятно.

  5. Наверно, не стоит говорить о том, что начинать закалять вашу кроху не стоит во время болезни, но всё-таки мы напомним об этом. Кроме того, важно учитывать не только временную болезнь, также необходимо учитывать в целом физическое и психическое развитие малыша. Если он, например, недоношенный то необходимо с осторожностью приучать его к закаливанию. Правильные рекомендации можно получить от детского врача. Любые процедуры следует отменить, если после применения способов закаливания ребёнок простудился. Обязательно учтите все свои ошибки и по возможности проконсультируйтесь со своим педиатром, возможно детскому организму сложно адаптироваться к какому-то виду закаливания.

  6. Полноценное закаливание включает в себя целый комплекс действий ― это массаж, лёгкие физические упражнения и общеукрепляющие (закаляющие) процедуры. Если выполнять все действия правильно, последовательно и регулярно, а также придерживаться некоторых рекомендаций педиатра (особенно если это очень маленький ребёнок), в результате ваш малыш станет здоровым, сильным и ему легче будет адаптироваться к новым для него факторам.


Как сделать закаливания для детей приятным?



Ребенок идет босиком по траве

Как мы уже знаем, ребёнок во время закаливания должен чувствовать себя комфортно и данная процедура должна приносить ему удовольствие. Если насильно обливать водой плачущего ребёнка, это не даст никаких результатов, вы только измучите его и себя. Поэтому, для правильно укрепления иммунитета детей важно превратить это действие в игру и выбирать такие методы и способы, которые поправляться малышу. Основные из них:
  • Ходьба босиком по травке. Обычно, такое занятие нравится всем деткам. Тем более это не только поможет укрепить иммунитет, но и также является основой массажа стоп. Ведь всем известно, что на стопах ног находятся так называемые рефлекторные зоны. При их стимуляции массажем нормализуется работа всех внутренних органов. Такие прогулки хорошо подходить малышам, которые уже достаточно хорошо ходят. Начинайте процедуру с 15–20 мин. и постепенно доведите до 40–50 мин. Очень важно внимательно осмотреть территорию, где будет гулять малыш: она должна быть чистой, без каких либо острых предметов. Лучше всего гулять по травке на даче или где-нибудь в деревни. Особенно полезной считается ходьба по утренней травке, когда на ней есть роса. Многие родители, наверное, подумают: «А если ребёнок замёрзнет в ножки и заболеет!». На самом деле это очень хорошо закаляет организм и малыш вряд ли подвержен переохлаждению в таком случае. Исключением есть только прогулки по росе в ветреные дни, так как именно из-за этого ребёнок может простудиться. К тому же если они будет постоянно двигаться, то получить от такой прогулки только пользу. Нужно просто правильно закончить процесс закалывания: после прогулки по росе вытереть ножки и надеть сухие носочки, а после этого побегать, чтобы нагреть ножки.

  • Купание в море. Как правило, все малыши очень любят море, песок и разные игры на пляже. Такой отдых не только радует ребёнка, но и отлично укрепляет его иммунитет, это своего рода естественное закалывание. Посещать общественный пляж и купаться в море можно детям с 1,5–2 года. Но ни в коем случаи не стоит насильно окунать в воду своё чадо, ведь таким образом вы можете не только ему навредить, но и надолго отбить охоту купать на море. Но даже если ему не понравилось, малышу достаточно будет того, что он бегает по влажному песку, брызгается водой и дышит морским солёным воздухом. Если вы купаете его в море, он не должен перед этим бегать и вспотеть, ведь он может простудиться. Также важно следить за тем, чтобы температура воздуха и воды имели приблизительно одинаковые показатели, для детей это не меньше 27–28 градусов. Более низкая температура также может стать причиной простуды. Кроме того, находясь на пляже с ребёнком нужно обязательно одеть ему что-нибудь на голову, чтобы у него не было солнечного удара.

  • Кушанье мороженого. Пожалуй, это, наверное, самая любимая всеми детьми составляемая закаливания. Ведь почти нет такого ребёнка, чтобы не любил этот охладительный десерт. Угощая малыша мороженым, мамы вряд ли могут поверить, что основная его польза ― это закаливание организма и тем самым укрепление его защитных сил. Ведь во время того, когда ребёнок кушает эту холодную сладость, в первую очередь, укрепляется местный иммунитет гортани, а потом всего организма. Такое закаливание желательно начинать с 1,5–2 лет, когда малыш уже достаточно хорошо окрепнет. Сначала нужно начинать с 1 ст. л. и постепенно довести до целой порции. После полной адаптации к такому способу закаливания можно смело увеличить количество порций на день, в целом в 2–3 года можно уже давать по две порции мороженого в день. При выборе холодного десерта нужно отдавать предпочтение продукту с более мягкой текстурой, с температурой -5. Чтобы превратить процедуру в захватывающий процесс, можно вместе с ребёнком приготовить мороженое в домашних условиях. Дети не только будут довольны, но и с радостью будут лакомиться своим твореньем. И самое главное, что нужно помнить, выбирая этот способ закалки ― это последовательность и регулярность, если скушать, сразу целую порцию мороженого, при этом очень холодного, скорее всего это закончится ангиной. Поэтому внимательно и с осторожностью выполняйте все рекомендации.

  • Положительный микроклимат в семье. Как уже упоминалось, хорошее настроение важно не только для полноценного развития крохи, но и конкретно во время закаливания. Ведь тело и психика человека взаимосвязанные. Доказательством этому послужили результаты исследований физиолога Ганса Селье. Он доказал, что любой вид стресса одинаково воспринимается организмом человека, а именно, при действии стрессогенных факторов происходит мобилизация всех все силы организма, чтобы защитить себя от вредного воздействия и выжить. Также «в борьбу вступает» иммунитет, и в результате постоянного угнетения защитных сил организма наступает его истощение (фаза повреждения). После этого иммунитет уже не в состоянии справиться с воздействующими на него отрицательными факторами и ребёнок начинает часто болеть. Поэтому, очень важно чтобы ребёнок рос и развивался в комфортных для него условиях, чтобы он чувствовал себя защищённым и любящим. Всё его «взлёты» и «падения» должны воспринимать как должное, ведь даже если кроха ещё чего-то не понимает, не нужно осуждать его, а поддержать и мотивировать идти дальше. Ведь наукой было также доказано то, что счастливые дети, болеют гораздо реже.

Если вы хотите укрепить здоровье своего ребёнка и выбираете для этого закаливание, то помните, что важно соблюдать все правила и тогда данный метод оздоровления обязательно ему поможет. Также следует помнить, что не всем детишкам подходит одинаковый способ закаливания. Если, например, кому нравятся водные процедуры, то для других эта процедура не очень приятная. Поэтому, в данном случае нужно учитывать индивидуальные особенности и организма и характера. Главное, процесс закаливания сделать приятным, комфортным и захватывающим для вашего чада!

Больше о закаливании детей рассказывает доктор Комаровский:

Автор: редакция TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *