Капли для похудения OneTwoSlim

Чистка кишечника льном

Чистка кишечника для улучшения самочувствияЧистка кишечника для улучшения самочувствияКак лен способствует очищению кишечника, польза и противопоказания такого метода чистки, правила употребления семян, муки и масла льна, особенности питания при этом.
Содержание статьи:
  1. Описание
  2. Польза чистки
  3. Противопоказания
  4. Основные разновидности
  5. Особенности питания

Чистка кишечника льном в домашних условиях — это отличный метод выведения токсинов и шлаков. Продукты льна содержат в большом количестве полезные микроэлементы, незаменимые кислоты, клетчатку и витамины. Они помогут не только очистить организм, но и оздоровить его.

Описание чистки кишечника льном



Продукты льна для чистки кишечника

Лен — растение, которое принято относить к целебным. Его семена можно употреблять в различном виде — целыми, пророщенными, измельченными до состояния муки. Концентратом полезных веществ является льняное масло. Также из семени делают лечебно-профилактические отвары. Такие продукты часто используют для чистки кишечника.

В состав льна входят белок, клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты, фитоэстроген, полисахариды, лигнан, селен, комплекс витаминов, слизь. Слабительный эффект объясняется большим процентом жиров и грубой клетчатки.

Жиры упрощают перемещение каловых масс по кишечнику. А растительные волокна оказывают комплексное действие — вытягивают лишнюю воду из кишок, а также токсины и шлаки. В результате этого кал начинает оказывать большее давление на стенки, провоцируя рефлекторное сокращение гладкой мускулатуры. Двигаясь по кишечнику, продукты жизнедеятельности мягко счищают со стенок остатки каловых масс и шлаки.

Помимо этого, клетчатка балансирует кишечную микрофлору, выступая природным пребиотиком и сорбентом. Нормальная микрофлора в свою очередь отвечает за облегчение дефекации.

Кроме того, льняное семя помогает выводить из организма паразитов, различные виды грибов. Также оказывает обволакивающее и противовоспалительное воздействие. Попадая в пищеварительные органы, семена набухают и образовывают слизь. Она остается на слизистой кишечника и предохраняет ее от повреждений и раздражений, способствует быстрому заживлению микротрещин и язв.

Польза чистки кишечника льном



Отвар льна как способ оздоровления

Льняное семя, мука, масло и отвары являются отличными средствами для чистки кишечника. Так же часто эти препараты используют в комплексной программе похудения.

Лен оказывает такое благотворное влияние на пищеварительную систему:

  • Улучшает пищеварение. Наличие грубой растительной клетчатки помогает переварить пищу и вывести остатки как можно скорей из организма.

  • Устраняет запоры. Жиры, которые в большом количестве содержатся в льне, облегчают процесс дефекации.

  • Помогает справиться с язвенными заболеваниями органов пищеварения. За это отвечает бактерицидная и ранозаживляющая слизь, которая выделяется из семян и муки льна и обволакивает слизистую.

  • Улучшает работу печени. При этом усиливается отток желчи и выводятся токсины и радионуклиды из печени.

  • Оказывает антиоксидантный эффект. Лен — это растительный препарат, который служит профилактикой онкологических заболеваний.

  • Не дает разрастаться в кишечнике грибковым дрожжам. Приводит в норму микрофлору, снижает число грибков и бактерий при различных нарушениях.

  • Выводит излишки холестерина из органов пищеварения. Не дает скапливаться этому вредному веществу в печени.

Кроме того, лен содержит в большом количестве особые фитохимические вещества, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. В сравнении с другими растительными продуктами питания в нем присутствует в сто раз больше лигнана, который способствует отличному очищению толстой кишки как от болезнетворных микроорганизмов, так и от шлаков и токсинов.

Противопоказания к чистке кишечника льном



Беременность как противопоказание к чистке кишечника

Не рекомендовано проводить чистку кишечника любыми способами и препаратами беременным женщинам и кормящим матерям.

Использование льна для очищения противопоказано людям, которые страдают от таких заболеваний:

  1. Аллергия на арахис, яичный белок, орехи. В этих случаях могут возникать так называемые «перекрестные реакции».

  2. Метеоризм, частые диареи. Употребление льна может усилить неприятные симптомы.

  3. Поликистоз, фиброма, эндометриоз. При этих болезнях женской половой системы чрезмерная биологическая активность семян будет нежелательной.

  4. Желчнокаменная болезнь, обострения гепатита, панкреатит. Прием льна может спровоцировать движение камней или общее ухудшение состояния больного.

  5. Болезни печени. Если ваша печень ослаблена или есть серьезные нарушения в ее работе, то чистить кишечник этим средством противопоказано.

Оказать негативное воздействие на организм может передозировка растительным веществом. Оптимальная доза льняного семени или продуктов из него — не более 50 граммов в сутки.

Прежде чем начать проводить чистку кишечника семенами льна, рекомендовано обследоваться у терапевта, а также попробовать небольшую дозу, согласно рецепту. Если не последует никакой негативной реакции со стороны организма, можно начинать курс.

Основные разновидности чистки кишечника льном



Чистить кишечник льном можно различными методами. Самый простой — употреблять семя в сыром виде. Более эффективны перемолотые до состояния муки семена. Также можно принимать отвары и льняное масло. Курсы чистки разными способами можно чередовать.

Чистка кишечника семенами льна



Приготовление семян льна

Для этого подойдут цельные семена растения. Готовим и употребляем их по такому рецепту:

  • С вечера всыпаем в глубокую тарелку 0,5 стакана льна и заливаем холодной водой, прикрываем крышкой и оставляем на ночь.

  • С утра натощак выпиваем стакан теплой очищенной воды.

  • Спустя полчаса сливаем из тарелки с льняным семенем воду и съедаем разбухшие зерна. При этом нельзя добавлять к ним соль, масло, мед и прочие компоненты.

  • После такого завтрака следующий прием пищи должен быть не ранее чем через три часа.

Питаться по такому методу нужно в течение 30 дней.

Отвары и настои из семени льна для чистки кишечника



Семена льна для отвара

Существует множество рецептов настоев и отваров с льняным семенем, которые хорошо справляются с очищением органов пищеварения.

Рассмотрим наиболее популярные:

  1. Настой цельных семян. С утра запариваем столовую ложку сырья стаканом горячей воды. Перед сном выпиваем жидкость и съедаем зерна. Курс — 21 день. Спустя месяц его можно повторить.

  2. Отвар из цельных семечек льна. Всыпаем в кастрюлю стакан зерен, заливаем тремя литрами горячей воды. Помещаем емкость на паровую баню на два часа. Полученный отвар остужаем и цедим через марлю. Пить его следует подогретым до температуры тела натощак утром и перед сном. Также перед каждым приемом пищи выпиваем по стакану напитка. Курс — две недели.

  3. Отвар из перемолотых семян льна. Доводим до кипения пару стаканов воды. В кипяток всыпаем две столовые ложки измельченного семени и провариваем в течение 30 минут. Пить отвар нужно по полстакана перед каждым приемом пищи четыре раза в день. Перед употреблением состав хорошо взбалтываем. Курс — 14 дней.

  4. Настой с льном, кориандром и фенхелем. Смешиваем по половине столовой ложки измельченного фенхеля, кориандра и одну ложку льняного семени. Смесь запариваем стаканом горячей воды и оставляем настаиваться полчаса. Пьем три раза в день перед приемом пищи. Курс — 14 дней.


Чистка кишечника льняной мукой и подсолнечным маслом



Подсолнечное масло для очищающей настойки

Этот метод очищения органов пищеварения еще называют «сибирским». Готовим средство по такому рецепту:

  • Берем сто граммов льняного семени, перетираем в ступке или пропускаем через кофемолку до состояния муки.

  • Порошок высыпаем в прозрачную банку и заливаем 250 граммами не рафинированного подсолнечного масла.

  • Емкость закрываем плотно крышкой и ставим на неделю в темное место.

  • Регулярно в течение срока настаивания встряхиваем смесь в банке.

Спустя семь дней препарат можно начинать употреблять в пищу по одной столовой ложке натощак перед утренним приемом еды, за час до обеда и ужина. Пить его следует непроцеженным, тщательно взбалтывая перед каждым приемом. Курс — 10 дней

Для максимально эффективной чистки кишечника мукой льна и подсолнечным маслом можно перед началом курса пропить в течение недели «подготавливающий» настой. Смешиваем в равных частях крапиву, полынь, зверобой и ромашку. Столовую ложку смеси заливаем стаканом кипятка и настаиваем час, после чего процеживаем. Пить средство нужно по 100 граммов трижды в день перед едой.

Обратите внимание! Запрещено использовать этот способ очищения кишечника людям, у которых есть серьезные нарушения в работе печени и желчного пузыря.

Очищение кишечника льняной мукой и кефиром



Кефир для очищения кишечника

Отличное очищающее воздействие на органы пищеварения оказывает сочетание семян льна и кефира. Такая комбинация помогает не только вывести различный «мусор» из кишечника, но и улучшить пищеварение, избавиться от лишних килограммов.

Рецепт средства прост: льняное семя перемалывается в кофемолке и смешивается с кефиром. Готовить смесь нужно по особой схеме: первую неделю в стакан кефира всыпаем одну столовую ложку льна, вторую — две, третью — три ложки.

Употреблять напиток необходимо натощак, заменяя им завтрак. Курс чистки кишечника льном и кефиром составляет 21 день.

Чистка кишечника льняным маслом



Семена и масло льна для очистки кишечника

Льняное масло также можно употреблять с целью очищения кишечника. Существует два наиболее распространенных способа приема этого продукта:

  1. Масло из семян льна натощак. Утром перед едой необходимо пить по паре столовых ложек масла. Через полчаса нужно выпить стакан очищенной воды. Уже спустя полчаса-час вы почувствуете, что началась очистка кишечника. Обычно она длится мягко в течение всего дня. Проводить такую процедуру следует не однократно, а несколько дней подряд.

  2. Масло и цельные семена льна. Для этого метода понадобятся 250 миллилитров масла, 100 граммов измельченного семени. Ингредиенты помещаем в непрозрачную емкость, перемешиваем и оставляем настаиваться при комнатной температуре в течение 7 дней. Периодически помешиваем состав. Когда смесь настоится, принимаем ее по столовой ложке три раза в день за час до еды. Курс длится две недели.

Добавлять льняное масло также можно в пищу. Но помните, что подвергать его термической обработке нельзя!

Употреблять льняное масло запрещено при обострениях панкреатита, гепатита и желчнокаменной болезни. Это чревато ухудшением здоровья.

Особенности питания при чистке кишечника льном



Продукты при очистке кишечника

Чтобы очистка кишечника прошла максимально эффективно, рекомендовано соблюдать определенные правила питания. Рассмотрим их:

  • Имеет смысл переход на вегетарианскую пищу, максимально насыщенную витаминами и микроэлементами.

  • Старайтесь есть как можно больше фруктов, овощей, а также творог, мясо, яйца, рыбу, орехи.

  • Исключите из рациона кондитерские изделия, торты, конфеты, пирожные.

  • Из сладостей можете позволить себе употреблять лишь натуральный мед.

  • Ешьте как можно меньше сдобы, белого хлеба. Перейдите хотя бы на время на хлеб из муки грубого помола или с отрубями.

  • Исключите алкогольные напитки. Допустимо лишь изредка пить белое сухое вино.

  • Не употребляйте газированные, сладкие напитки с красителями и консервантами.

  • Откажитесь от фаст-фуда, колбас, копченостей.

Соблюдая данные рекомендации касательно питания, вы поможете организму справиться с активизацией метаболических процессов.

Как чистить кишечник льняным маслом — смотрите на видео:


Семена, мука и льняное масло для чистки кишечника — это эффективные продукты, которые выводят шлаки, токсины и лишнюю воду из организма, помогают привести в норму обмен веществ, похудеть и оздоровиться. Употребляйте их только после консультации с врачом, так как они имеют ряд противопоказаний.
Автор: редакция TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *