Капли для похудения OneTwoSlim

Болит спина, что делать? Народные средства и советы

Болит спина, что делать? Народные средства и советыВ статье представлены несколько советов, что помогут при болях в спине. А также что не рекомендуется делать, чтобы этот недуг больше Вас не потревожил. Какой гель для спины лучший, узнайте тут.
Содержание статьи:

Часто в жизни нам приходится заниматься рутиной работой – что-то тяжёлое поднимать, например – делать перестановку мебели в квартире, или работа заставляет прилагать дополнительные физические усилия, что впоследствии оборачивается появлением резких болей в спине. Иногда бывает даже тяжело стоять намести, настолько сильная боль в спине. И вот только тогда мы начинаем думать, чтобы такое сделать, чтобы эту боль облегчить. Тратим много денег на различные мази и гели для натирания поясницы, думая, что они помогут, хотя многие из них – это маркетинговый ход и реклама «супер» продукта, что только положительно влияет на доходы производителя, но не на улучшение состояния человека. Чтобы этого не было, следует заранее её предотвратить, например, позвать на помощь кого-то, чтобы поднять тяжесть было легче, без вреда спине. Но если боль в спине постигла врасплох, тогда используйте наши народные средства и методы.

Как облегчить острый боль в спинеКак облегчить острый боль в спине

Как облегчить острый боль в спине?



Существует пару видов болей в спине: острый и хронический. Первый, как правило, появляется внезапно, его прилив настаёт тогда, когда Вы что-то сделали не так – резкие движения или физические нагрузки. А это обусловливается растяжением спинных мышц или деформацией суставов. Этот боль может Вас тревожить несколько дней, но самое приятное то, что Вы сами в этом случае можете себе оказать помощь, для этого читайте несколько действующих наших советов далее.

Старайтесь не стоять на ногах



При появлении острых болей в спине, следует немедленно принять лежачее положение на кровати. За такие действия спина Вам поблагодарит. Хотя это Вам и самим очень захочется сделать. Если через силу заставить себя продолжать двигаться и, самое страшное – давать физические нагрузки, то может быть повторная волна и тогда Вы уже сможете забыть даже про передвижение на ногах. Этими действиями Вы только усугубите всю ситуацию. Что приведёт только к более длительному лечению поясницы. Совет: забыть про любые нагрузки и сделать несколько выходных дней, которые лучше провести дома и испытать очередной купленный гель для спины, может, поможет, а лучше его совместить со следующими нашими советами на TutKnow.ru.

Не лежите в кровати очень долго



Это как-бы противоречащий совет вышесказанному на первый взгляд, но это не так. Если после истечение двух дней постельного режима боль в спине ещё не прошёл, то можно и третий день этому делу уделить. Но нужно стараться подниматься с постели как можно скорее. Ведь чем дольше Вы будите лежать, тем дольше боль будет проходить. Нужно после двух-трёх дней немного двигаться – делать лёгкую разминку без резких движений.

Как действует лёд на больную спину



Болевую вспышку лучше сразу погасить, для этого можно воспользоваться льдом из домашнего холодильника. Положите ледяные кубики в пакет и потом на больное место на 8-10 минут, не больше. Жар с болью должен утихнуть, а также уменьшится растяжение мышц спины.

Ещё можно проводить массаж при помощи этого льда. Достаточно пакет со льдом приложить на спину и им же массировать по кругу минут 10. Такую процедуру разрешается провести два-три дня подряд.

Облегчить боль теплом



После нескольких дней ледяного массажа спины следует перейти на тепло. Для этого поместите полотенце в таз с не очень горячей водой, хорошо выжмете и лёжа на груди расстелите его на больной спине. Далее сверху на полотенце следует положить полиэтиленовый пакет и чем-то его ещё тяжёлым прикрыть, например, можно другое сухое полотенце выстелить. Это делается для того, чтобы создать усилие прижатию влажного полотенца. Вся процедура создаст влажное тепло, что поможет сократить спазмы и восстановить спинные мышцы. Так полежать минут 20-30.

Можно делать чередования: сначала ледяная процедура, а потом тёплая. Так эффект будет куда сильнее.

Растягивайтесь в постели



Не вставая с постели можно и нужно делать зарядку, но только на второй-третий день. Для этого подтягивайте коленки до грудей, после чего прижмите их сильнее руками и обратно вытягивайтесь. Это упражнение можно повторять несколько раз. Лёгкая разминка больной спины ускорит выздоровление.

Что лучше помогает из гелей для острой боли в спине?



Из всех имеющихся гелей могу посоветовать «Диклак Гель».

Диклак Гель для боли в спине

Он применяется для наружного применения, способом втирания в больную область. Гель оказывает выраженное местное противоревматическое, анальгетическое и противовоспалительное действие, тем самым ускоряет восстановление спинной мышечной ткани. После его применения желательно обвернуть больную спину тёплым шарфом. Процедуру очень хорошо проводить на ночь. Наутро ощутимый эффект. Этот гель хорош тем, что он абсолютно не жжёт, мягкий и приятный при втирании.

Ещё могу посоветовать очень хороший Лошадиный крем-гель «Alezan».

 Лошадиный гель Alezan для спины

Он есть в нескольких видах. Следует купить «Алезан: 2 в 1 охлаждающе-разогревающего действия». Именно он как не какой другой гель сможет помочь с больной спиной и другими мышечными растяжками. Его часто используют спортсмены тяжелоатлеты. Эффект замечательный, только этот крем сильно жжёт, после натирания тщательно мойте руки и не лезьте ими в лицо, тем более в глаза. Процедура та же, втереть в больное место и закутать шарфом.

BodyREC ― мазь для суставов и спины.

BodyREC ― мазь для суставов и спины

Данная гель-мазь зарекомендовала себя также спортсменам, уже более 10 лет она эффективно себя показывает.

Какой выбрать гель для спины лучше? Советую сделать акцент на покупке второго или третьего. Вы не пожалеете.

Как облегчить хронический боль?



Самое главное, что должны знать люди, у которых хронические боли в спине, это то, что следует спать на ровной кровати, она не должна во время сна прогибаться. Такие нюансы можно избежать – положив под матрас фанеру.

Ещё очень важный момент, это наверняка знает каждый, только не каждый это делает – гимнастика. Она должна присутствовать каждое утро! Не нужно надрываться сильно, достаточно сделать утром медленные и безопасные упражнения для спины. Например: круговые движения тазом; упражнение маятник – руки поставить на уровне пояса, нагибания вперёд-назад, влево-вправо; разминка шеи при помощи круговых движений и прочие оздоровительные упражнения для спины и всего позвонка. Если у Вас радикулит, тогда читайте статью: «Как лечить радикулит народными средствами».

Со временем боли в спине начнут пропадать и Вы сможете себя чувствовать здоровым и жизнерадостным человеком!

Пускай спина Вас не тревожит!

Поделитесь советами с друзьями. Спасибо!
Автор: Евгений Есипович | Фото: из открытых источников
Похожие статьи:
Отзывы (19):
  1. Веталик   12 апреля 2013 17:58


    Не знаю, как Диклак помогает, но у меня в семье часто пользуемся гелем «Алезан» - он действительно как не какой другой гель лучше справляется с растяжением мышц. Спасибо за статью хорошую.
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  2. Андрей   29 ноября 2014 21:51


    Устранение боли, это хорошо, но нужно знать причину этих болей, чтобы назначить хорошие препараты. Я тоже поддавался на всякого рода рекламы, пока совсем не приперло. Сходил к невропатологу клиники семейный доктор, сдал анализы, МРТ и оказалось я в шаге от грыжи, а здесь уже другое лечение. Поэтому лучше сразу к врачу.
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  3. Кирилл   8 декабря 2014 17:32


    Вы абсолютно правы - ни о каких «народных» средствах не может быть и речи, если только какие-то не посоветовал вам врач. Конечно в первую очередь надо обратится к специалисту, провести обследования – ко мне через одного приходят пациенты в очень запущенном состоянии и пытавшихся самостоятельно лечится. Такой у наших людей менталитет. А уж когда речь заходит о применении НПВС, то тем более люди готовы порой терпеть боль, но не лечится и принимать препараты. А напрасно, ведь правильно назначенное лечение, не приведет к развитию осложнений, возникновения которых как правило опасаются пациенты при приеме нестероидных противовоспалительных препаратов. Лично, я уже пару лет назначаю своим пациентам Нейродикловит. Этот препарат способен значительно снизить частоту возникновения нежелательных реакций и делает лечение более и эффективным.
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  4. Эдуард   19 апреля 2015 02:40


    Здравствуйте мне 24 И у меня до невозможности болит поясница был в больнице выписывали колоть витамины какие-то проколол эффекта ноль, стал колоть мельгама помогало только когда сделаю укол а дальше работа, камаз,и опять боль до потери сознания! Может что посоветуете? Врачам веры нет, они выписывают только те препараты которые аптекам нужно продавать и на здоровье наше абсолютно наплевать! Заранее спасибо!
    Цитировать Ответить
    Нравится4
    1. Галина   20 декабря 2015 14:01


      Прочитайте книгу бубновского"остеохондроз позвоночника не приговор"там все подробно описано и для дальнобойщиков есть очень хорошие советы
      Цитировать Ответить
      Нравится0
  5. Наина   9 июля 2015 16:50


    Бывает спина болит утром из-за не комфортного матраса, вернее его геометрии. А если матрас старый, с пролижнями, тут спина может заболеть и у здорового человека, у которого ранее не было проблем со спиной. У нас была похожая ситуация, у мужа проблемы со спиной, а меня старый матрас перестал устраивать из-за пролежней, мы купили водяную кровать. Это интересный аналог без пружинных матрасов, но вместо начинки там вода, которая обвалакивает весь позвоночник и не может продавливаться, спим теперь как дети :)
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  6. Дмитрий   16 августа 2015 20:00


    Гель Алезан 2в1 возьми. Эффективное средство с натуральным составом. Он вообще для животных, поэтому в вет аптеке искать скорее всего нужно. но людям подходит отлично
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  7. Аленка   22 сентября 2015 11:15


    Как мне сказал врач спина у меня болит от нехватки суставной жидкости, поэтому я осенью весной пропиваю ревмалгон-911. Они соединительные ткани не разрушают, а наоборот происходит регенерация хряща и суставной жидкости. Суставы возвращаются в свою физиологическую норму. В состав ревмалгона входят глюкозамин, хондроитин
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  8. Нина Ивановна   2 декабря 2015 22:25


    Я понимаю. что с болью в спине и в суставах лучше идти к врачу. Но не всегда удается найти хорошего специалиста, которому можешь доверять. Свои коленки, когда болят на погоду, мажу Алезаном для суставов. Средство очень эффективное и проверенное практикой. Со спиной, думаю, примерно та же история.
    Цитировать Ответить
    Нравится0
    1. Сергей   13 января 2016 23:10


      Ну, спина на погоду не болит, как кости и колени в вашем случае, поэтому думаю препарат ваш будет не особо эффективен. Мне вот врач на прошлом приеме посоветовал очень хороший пластырь, Версатис называется. Вот это вещь, скажу я вам!!Он охлаждает кожу, за счет лидокаина , которой находится на пластыре и за счет этого боль начинает уходить. Он реально помогает. И что мне понравилось, не надо таблетки горстями пить, чтобы уснуть, т.к. сделать это при такой сильной боли раньше было проблематично.
      Цитировать Ответить
      Нравится0
  9. Лиза   23 апреля 2016 17:07


    Народным средством я как то не особо верю, может они и помогают, но на это надо время. Мне помогает гель Ревмалгон 911. В его состав входит пчелиный яд, благодаря этому составу, когда намажу спину, она не жжет, а по телу идет приятное разогревающее тепло. Он очень эффективный.

    Цитировать Ответить
    Нравится0
  10. Артем   25 апреля 2016 23:46


    Мне не понравился диклак, болела спина жутко, мазал им, пекло, хотелось аж смыть, больше не мазал, а боль не пропала, жена на следующий день купила дешевый гель ревмалгон 911, совсем другое дело, легкий разогревающий эффект, не печет. Мазать раз 5 от силы, боль прошла, пока не беспокоит, классный гель, оценил.

    Цитировать Ответить
    Нравится0
  11. Елена   7 мая 2016 17:25


    Почитала комментарии и как-то странно недоверчиво народ к врачам относится. По мне так не веришь своему врачу, найди того, которому веришь. Я своим врачам верю. Мне мой врач говорит, что лишний раз лекарства принимать не стоит, если необходимости в них нет. А от болей в спине комплекс витаминов В прописал, Нейромультивит. Помимо того, что они боль снимают, еще и нервы восстанавливают. Я после того как курс витаминов пропила стала спокойная как танк, а до этого по каждой ерунде истерила.

    Цитировать Ответить
    Нравится1
  12. Эмма   3 июня 2016 16:24


    Я знаете как делаю - прихожу домой с работы и лежу прям на полу минут 15-20, спину выравниваю после рабочего дня со скрюченной спиной - и это такое удовольствие, спине прям блаженство) 

    Цитировать Ответить
    Нравится0
  13. Ольга   4 июня 2016 10:55


    Так сложилось, что у меня малоподвижный образ жизни, поэтому и спина часто болит. Вернее болела, потому что дочка где-то вычитала статью, что боли в спине очень хорошо лечить витаминами группы В. Пропила курс и спина больше не болит, даже не верится!
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  14. Кристина   6 июля 2016 21:27


    «При появлении острых болей в спине, следует немедленно принять лежачее положение на кровати…забыть про любые нагрузки и сделать несколько выходных дней, которые лучше провести дома и испытать очередной купленный гель для спины…» Совсем не согласна с концепцией статьи!!! Лучшее лечение – отсутствие САМОлечения! При появлении острых болей – ноги в руки и к врачу. Только он после тщательного обследования может назначить необходимое лечение, процедуры, упражнения и, в том числе, мази, которые тогда уже можно на себя намазать! А если хотите заниматься спортом с пользой для здоровья, сперва укрепите грамотно мышечный корсет. Со спортом я давно на ты, занимаюсь только в специализированных медцентрах, из новых могу рекомендовать New life in motion на Мичуринском, оснащение зала как в спортклубе и присмотр профессиональных тренеров-медиков.

    Цитировать Ответить
    Нравится0
  15. Мария   30 июля 2016 15:05


    Куча ошибок в тексте! А так неплохие советы
    Цитировать Ответить
    Нравится2
  16. Махей Алюм   3 августа 2016 15:42


    Мне каждый день болит спино каждый день и очень при очень сильно болит что сидет так долго не могу стоять не могу лежать не могу и хожу тоже только ни ка кого а ноль только ничего не могу нормального делать
    Цитировать Ответить
    Нравится0
  17. Екатерина   7 октября 2016 21:03


    А я страдаю от поясничных болей как только начинает холодать на улице, видимо кости замерзают, а может что-то еще, но боли начинаются жуткие, так вот я нашла для себя хороший гель Ревмалгон 911, им и спасаюсь в последние разы, достаточно пару дней его понамазывать 2-3 раза в день и боли отступают. Очень им довольна, тем более что и цена нормальная у него.

    Цитировать Ответить
    Нравится0
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *