Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Виды и особенности ароматерапии

Эфирные масла для ароматерапииЧто такое ароматерапия, польза и противопоказания к применению. Разновидности масел и особенности лечения с помощью данной методики.
Содержание статьи:

Ароматерапия — это методика целебного воздействия запахами на организм, разновидность фитотерапии. Для подобного альтернативного лечения и профилактики заболеваний применяются особые летучие ароматические вещества — эфирные масла, полученные из различных растений прессованием, экстракцией или дистилляцией. Данные эфиры вводятся через кожу либо дыхательные пути в тело пациента, причём, помимо исцеления, приносят также эстетическое удовольствие.

Что такое ароматерапия



Ароматерапия в спа-салоне

Термин «ароматерапия» появился не так давно, это неологизм. Но сама методика исцеляющего воздействия ароматами имеет давнюю историю.

Уже 5000 лет назад в Индии, Египте и Вавилоне делали масляные ароматические вещества и использовали их для косметических и медицинских целей. Были придуманы специальные эфироносы — небольшие узкогорлые сосудики, из которых запах ароматных масел распространялся медленно и долго, а также масляно-жировые конусы, таявшие на солнце и испарявшие благовония. Пахучими травами набивались подушки и матрасы, а благовониями обрабатывалось постельное белье.

Обряды и традиции с использованием пахучих растений существовали во многих культурах, это и древнегреческие и древнеримские ритуалы, и баня у славян, и обряды шаманов у северных народов и у индейцев, а также различные практики древних китайцев.

Подобное повсеместное распространение методик ароматерапии, несомненно, во многом обусловлено тем, что регуляция деятельности систем человеческого организма при этом происходит естественно и без осложнений, а также благодаря доступности, относительной дешевизне и приятности процедуры.

В настоящее время благодаря терапии ароматами люди научились лечить простуду, кожные заболевания, снимать стрессовые состояния, усталость и боли, бессонницу, а также нормализовать разные нарушения в работе организма: болезни сердца и сосудов, мышечной и мочеполовой систем, желудочно-кишечного тракта.

Официальная медицина серьёзно заинтересовалась достижениями ароматерапии лишь в ХХ веке. В 1907 году на конференции европейских медиков впервые обсуждалась концепция лечения ароматами. Идея буквально витала в воздухе.

Практически одновременно в России и Франции появился сам термин: в книге французского химика и парфюмера Р. М. Гаттефоссе, который обратил внимание на целебную силу масла лаванды в излечении ожогов и провел исследование; и у российского учёного-медика А. А. Кюнцеля, который в 30-х годах ХХ века ароматическими ваннами лечил болезни нервной системы, добавляя экстракты сосновой хвои и валерианы, и также ввел понятие «ароматерапия». Его французский коллега Жан Вальне использовал антисептические свойства эфирных масел при излечении раненых солдат в период второй мировой войны. Эти люди — первые специалисты, официально использовавшие аромамасла в медицинской практике.

Первым серьёзным исследователем влияния ароматов на психику человека стал американец А. Хирш. Опытным путём этот психиатр определил, что поведение и стимулы людей зависят от некоторых ароматов. И разработал ароматическую смесь, кстати, до сих пор засекреченную, которую распылял в супермаркетах и в результате наблюдал в них рост активности покупателей. Второе его исследование касалось разработки специального ароматизатора, нюхая который, добровольцы с избыточной массой тела худели за 6 месяцев более чем на 10 кг, причём не ограничивая себя в еде.

Современные исследователи определили, что, попадая в организм человека, пахучие вещества не только убивают болезнетворные микроорганизмы, но и, соединяясь с гормонами, по-разному, в зависимости от вида эфира, воздействуют на нервные окончания, например, регулируют давление (герань), улучшают работу мозга (цитрусы), успокаивают нервы (валериана) и т. д.

Ароматерапия не признаётся официальной медициной как панацея от всех бед, но она и не запрещается, а ее использование даже рекомендуется как составляющая комплексной терапии при излечении тяжелых заболеваний. Обычно эту методику сочетают с массажами и ваннами, именно в таком варианте ее часто применяют на курортах и в SPA-салонах.

Ароматерапия имеет три механизма воздействия на человеческий организм:

  • Фармакологический. Воздействует на гормоны, ферменты и кислоты и стимулирует химические процессы.

  • Физиологический. Оказывает на системы и ткани организма тонизирующее, успокоительное или восстанавливающее воздействие.

  • Психологический. При вдыхании приятных ароматов возникает положительная эмоциональная реакция.

Надо же! Зловредные микроорганизмы могут приспосабливаться к лекарствам, вырабатывать штаммы, не подверженные их воздействию. А вот под действием эфирных масел они обязательно погибают.

Разновидности ароматерапии



Естественная ароматерапия

Совершенствуясь с течением времени, ароматерапия развивала различные методики. Некоторые доступны всем, некоторые — лишь специально обученным людям.

Естественная ароматерапия — это та, воздействию которой мы подвергаемся на природе. Например, находясь на лугу или в лесу, мы вдыхаем ароматы разных трав и деревьев. В березовой роще, рядом с липами, эвкалиптами и душицей мы дышим воздухом, насыщенным фитокомпонентами, способными стимулировать дыхательную систему. А вот ароматы сирени, валерианы, тополя — наоборот, угнетают её.

Кровообращение стимулируют запахи, исходящие от сирени, тополя, боярышника и эвкалипта, а угнетают его запахи ели и сосны. При простуде и гриппе полезны прогулки рядом с можжевельником, лиственницей и липой. А времяпрепровождение в смешанном и лиственном лесу или парке нормализует сон и уменьшит раздражительность.

Продажи в магазинах продуктов повысит аромат арбуза или огурца, в хлебном магазине — запах свежей выпечки, в магазине одежды — ароматы мяты, ванили, базилика и лимона.

Лечебная ароматерапия проводится в помещении различными способами с применением специально изготовленных целебных эфирных масел.

Способы применения эфирных масел:

  1. Внутрь. Делается это исключительно под наблюдением специалиста и после консультации с лечащим врачом. К этому способу относится полоскание ротовой полости, обогащение маслами зубной пасты, а также напитков и блюд.

  2. Трансдермально. К этому способу относятся все воздействия через кожу — аромаванны, массаж, растирания, компрессы, аппликации, обогащение маслами косметических средств.

  3. Ингаляционно. Когда воздействие эфиров идёт через дыхательные пути — с применением аромалампы, распылителя, ингаляции, использование парфюмерных композиций, посещение сауны или бани.

Интересно! Во сне человек также реагирует на ароматы. Интересно, что от запаха протухших яиц может присниться кошмар, а вот аромат ромашки, сандала или герани вызовет приятные сны.

Полезные свойства ароматерапии



Ароматерапия в домашних условиях

В арсенале ароматерапии на сегодня есть около 2000 разных эфиров. Их применение несет несомненную пользу для здоровья. Причём многие из них имеют сразу несколько полезных свойств. Как, например, распространенное и всем известное аромамасло мяты перечной. Оно способно снять раздражение как внешнее (на коже), так и внутреннее (в душе), помогает при нарушениях работы ЖКТ, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Терапия ароматами целительна для организма человека, потому что:

  • Укрепляет иммунитет. Повышает сопротивляемость организма инфекциям. Многие ароматы способны помочь восстановиться или стать эффективнее иммунной системе человека. Например, герань, папоротник, мирт, лимон, сенполия, хлорофитум, монстера.

  • Стабилизирует эмоциональный фон. Увеличивается также и способность противостоять жизненным неурядицам. Ароматерапия способна не просто улучшить настроение, но и вывести из депрессии, избавить от гнетущих мыслей, страхов, умственного перенапряжения, даже улучшить память. Такими способностями обладают ароматы лаванды, бергамота, мелиссы, апельсина, майорана, корицы, грейпфрута, сосны, базилика, мяты, имбиря, ладана, яблока, герани, иланг-иланга, муската, кориандра, чабреца, розового дерева, лимона.

  • Работает как антисептик. Уничтожает болезнетворные микроорганизмы, даже те, на которые не действуют антибиотики. Применяемые трансдермально или ингаляционно ароматические масла могут излечивать простуду, грипп, туберкулез, гангренозные и даже раковые язвы, не говоря уже об обычных прыщах, раздражениях и царапинах, которые заживают не просто быстро, но и без рубцов. Это такие эфиры, как масло шалфея, эвкалипта, аниса, горчицы, лаванды, бегонии, розы, аукубы, монарды, иссопа, гвоздики, аглаонемы, калины, мяты, самшита, кипариса, сосны, антуриума, мирта, корицы, пихты, лимона, руэлии, чабреца, акалифы, розмарина, бересклета.

  • Снижает температуру. Избавляя организм от зловредных микробов, эфирные масла тем самым способствуют снижению повышенной температуры тела, которая, по сути, является побочным эффектом борьбы человеческого тела с возбудителем болезни.

  • Излечивает проблемы с ЖКТ и выделительной системой. Некоторые эфиры обладают ветрогонными, желчегонными, противобродильными, глистогонными и мочегонными свойствами, а также способствуют пищеварению и повышению аппетита. Это, например, аромамасла лавра благородного, понцируса, лавровишни, лимона, можжевельника, чеснока, лука, иссопа.

  • Стабилизирует гормональную систему. Аромамасла могут воздействовать на организм подобно гормонам и влиять на щитовидку, надпочечники, яичники, нормализуя их работу или даже усиливая. Например, аромат розы способен не только снять стресс, уничтожить микробы, но и увеличить влечение к половому партнеру.

  • Устраняет проблемы с сердцем и сосудами. Запахи некоторых растений, например, сантолина, лимона, яблока и герани, могут улучшить работу сосудов, сердечной мышцы и нормализовать давление.

  • Улучшает дыхание. Помогает при простуде и гриппе, бронхите, пневмонии, увеличивая проходимость бронхов и ёмкость легких. Такой особенностью обладают, например, аромамасла розмарина и эвкалипта.

  • Снимает боли и спазмы. Легко проникая через кожу, эфирные масла могут снять ревматические и головные боли, убрать спазм. Это, например, эфиры мяты, майорана, базилика, лаванды, сандала, чабреца, ромашки, розмарина, шалфея, можжевельника, лимонника, тысячелистника, ладана.

Надо же! Эфирное масло чабреца (тимьяна), смешанное с водой (5 капель на стакан) и распыленное в помещении, через 2 минуты убивает все бациллы дизентерии и тифа, через 6 минут — стафилококк, а через 8 — кишечную палочку.

Противопоказания к применению ароматерапии



Кормление ребенка грудью

Несмотря на то, что аромамасла не вызывают привыкания в организме при их использовании и безопасны при соблюдении дозировки и контроле качества, применять их следует с осторожностью, так как подобная терапия подходит не всем.

Противопоказания к лечению ароматерапией такие:

  1. Возраст. Дети и пожилые люди наиболее уязвимы. Поэтому лечиться им при помощи данной методики можно не всегда, обязательна проверка на аллергические реакции и консультация с врачом.

  2. Особенные состояния организма. Беременность и период лактации требуют особого внимания к организму женщины, к подходам к лечению, к тому, что она принимает внутрь, чем дышит, какие косметические средства использует. Ароматерапия опасна тем, что некоторые эфиры, например, масло петрушки, способны стимулировать сильное сжатие матки и усилить тазовое кровообращение, вызвав выкидыш. А другие обладают действием, подобным наркотическому, скажем, сорт шалфея из Южной Америки. Поэтому кормящим и беременным лечение ароматами назначают строго по рекомендации врача.

  3. Индивидуальная непереносимость. Одно и то же масло может вызывать диаметрально противоположную реакцию у разных людей. И если кому-то какой-либо аромат подошел и имел благотворное влияние, у другого лица он же может вызвать аллергическую реакцию (насморк, конъюнктивит) и всевозможные осложнения в силу индивидуальной непереносимости. Например, весьма аллергены эфиры шалфея, мелиссы и петрушки. Поэтому перед применением ароматерапии обязательны аллергопробы.

  4. Аллергические реакции. Если у вас насморк, на коже есть высыпания (дерматит), отложите лечение ароматами до лучших времен.

  5. Различные патологии. Любое хроническое заболевание — повод проконсультироваться с лечащим врачом перед применением методики. Дело в том, что аромамасла — слишком сильно действующие биологически активные вещества, которые ослабленному организму следует использовать с большой осторожностью. Они могут повысить давление или же, наоборот, понизить его, спровоцировать приступ эпилепсии.

Например, эфиры сандала, чабреца, сосны и можжевельника могут навредить тканям почек, а шалфея — печени. Тем, кто перенес инфаркт или инсульт, вредны сосна, кипарис, базилик, кориандр, невротикам — шалей, гвоздика и кедр. При тромбофлебите опасны кипарис и базилик. А гипертоникам не подходят лавандовое и розмариновое масла. Эфироли чабреца, базилика, корицы, имбиря, эвкалипта, мяты и гвоздики могут навредить человеку с чувствительной кожей при принятии аромаванны.

Учтите! Ароматерапия — дополнительная методика, она смягчает болезненные симптомы, усиливает иммунитет и улучшает самочувствие и настроение, но не может стать основным способом излечения в случае серьёзного заболевания.


Какие использовать масла для ароматерапии



Апельсиновое масло

Боле 2000 растений, содержащих душистые вещества, могут быть использованы для создания эфирных масел. Список самых распространенных аромамасел и небольшая характеристика их основных свойств помогут разобраться, какое именно подходит для решения именно ваших проблем:

  • Апельсин. Успокаивает нервы при депрессиях, дарит спокойный сон, снимает спазмы мышц.

  • Бергамот. Полезен при депрессиях, стрессах, повышенной тревожности. Не используется в чистом виде, т. к. вызывает ожоги кожи, особенно на солнце.

  • Гвоздика. Обладает антисептическим свойством, стимулирует деятельность мозга, снимает боли, повышает давление.

  • Герань. Также имеет свойства антисептика, способствует заживлению ран, излечивает болезни дыхательных путей, зева и носовых пазух, успокаивает нервы, облегчает климакс.

  • Кедр. Сильнейший антисептик, способствует восстановлению кожных покровов при ранах, угрях и дерматитах. Данное масло эффективно при простудах и бронхитах, имеет мочегонный эффект.

  • Жасмин. Повышает либидо, а также способствует релаксации и снятию стрессовых состояний.

  • Иланг-иланг. Сильнейшее успокоительное средство, снимает стресс. Чрезмерна концентрация вызывает головные боли.

  • Лаванда. Эффективна против бактерий, вирусов и грибков,повышает иммунитет, отлично заживляет ожоги, раны, понижает давление, убирает боли, снимает спазмы.

  • Лимон. Нормализует эмоциональное состояние, благоприятно для желудка, снижает давление, излечивает болезни дыхательных путей. Хорошее мочегонное.

  • Майоран. Снимает напряжение и беспокойство, снижает гиперактивность и стресс, лечит бессонницу. Запрещено при беременности.

  • Можжевельник. Повышает иммунитет, излечивает легочные инфекции, в том числе борется с туберкулезом, заживляет раны, понижает давление, снимает боли, нормализует сахар в крови, способствует очищению крови и выведению шлаков. Успокаивает, улучшает сон.

  • Мята. Стимулирует иммунитет, снижает боль, помогает при бронхите, трахеите, воспалении легких. Имеет мочегонный эффект, снимает стресс и утомление.

  • Пачули. Укрепляет иммунитет, убивает бактерии, помогает при болезнях мочеполовой системы, заживляет ранки и трещины на коже, устраняет перхоть и угри.

  • Роза. Помогает при депрессиях и стрессах, снижает чувство тревоги. Особо любимо женщинами, т. к. успешно заменяет духи. Беременным противопоказано.

  • Розмарин. Стабилизирует давление, улучшает мозговую деятельность, снимает боли, спазмы, эффективно при простудах и диабете.

  • Ромашка. Прекрасный антисептик, иммуномодулятор. Помогает при расстройствах желудка, успокаивает нервы, снижает боли при менструации.

  • Сандал. Расслабляет и успокаивает нервы. Часто используют как благовоние и при массаже.

  • Сосна. Антисептик, способно помочь при лишае и чесотке, снимает боль, повышает давление, разжижает мокроту при простудах, помогает при астме, пневмонии, туберкулезе.

  • Чабрец или тимьян. Природный антибиотик. Стимулирует иммунитет и кровообращение, заживляет раны. Обезболивает при ревматизме, повышает давление, снижает сахар в крови, помогает при бессоннице, успокаивает нервы. Мочегонно. Приносит пользу при болезнях легких.

  • Чайное дерево. Отличный антисептик, превосходит карболку в сотню раз! Борется с грибками, вирусами и бактериями, лечит заболевания кожи, стимулирует иммунитет, успокаивает нервы. Нельзя принимать внутрь и использовать на коже вокруг глаз.

  • Эвкалипт. Чудесное средство при болезнях легких, имеет антисептические свойства, обезболивающий эффект, заживляет раны, язвы, эрозии.

Интересно! Некоторые аромамасла содержат эндорфин, «гормон счастья», являются афродизиаками (названы по имени древнегреческой богини любви и красоты Афродиты) и могут вызвать прилив сексуальной активности. Например, в Китае с целью повышения своей сексапильности дамы в течение четверти часа принимали ванну, в которую добавляли смесь аромамасел фенхеля, аниса, жасмина, розмарина, иланг-иланга и нарцисса (по 2 капли).

Особенности лечения с помощью ароматерапии



Девушка принимает аромаванну

Иногда ароматерапия в домашних условиях может вызвать побочные эффекты: незначительные, вроде головных болей или кожной сыпи, или же серьёзные — нервные расстройства, астму. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать правила использования и знать некоторые особенности лечения эфирными маслами:

  1. Не принимайте внутрь. Любое незнакомое вещество может вызвать аллергическую реакцию. К тому же многие эфирные масла токсичны, и если их принять внутрь, последствия могут быть самые печальные. Иногда опытные ароматерапевты могут рекомендовать употребление эфирного масла внутрь, но делать это следует обязательно под контролем специалиста, после консультации с лечащим врачом и при условии использования исключительно качественного продукта с высокой степенью очистки.

  2. Проверьте свою чувствительность. Перед любой процедурой, связанной с применением незнакомых эфирных масел или их смесей, обязательно сделайте обонятельную или кожную пробу. Обонятельная проба делается так: на салфетку капают масло (1-2 капли) и в течение двух дней время от времени следует подносить ее к носу (не ближе 10 см) и вдыхать аромат. Если не проявились одышка, кашель, чихание, спазм дыхательных путей — это масло вам разрешается использовать для ингаляций. Кожная проба делается следующим образом: смешивается аромамасло (1 капля) и базовое масло, например, оливковое (1/4 ч. л.) Эта смесь втирается за ухо, внутри локтевого сгиба, в кожу запястья и в грудину. Если через 12 часов на этих местах не будет сыпи, зуда, покраснения — можете использовать это эфирное масло трансдермально.

  3. Соблюдайте дозировку. Увеличение количества аромамасла не увеличивает его благоприятный эффект, а наоборот, может вызвать побочный — головную боль, как минимум. Поэтому всегда соблюдайте точную дозировку.

  4. Соблюдайте сроки воздействия. Курс ароматерапии не должен длиться более трех недель. После обязательно нужен как минимум двухнедельный перерыв.

  5. Начинайте постепенно. Лечение аромамаслами начинают с малых количеств средства и небольшого времени их применения, т. к. все реакции на ароматерапию индивидуальны.

  6. Проверьте на совместимость с другими веществами. Иногда эфирные масла могут вызывать побочные эффекты, если используются одновременно с какими-либо лекарствами, гомеопатическими препаратами, а также алкоголем.

  7. Проверьте на фототоксичность. Эфиры цитрусовых могут вызвать своеобразный ожог (фотодерматит), если были нанесены на кожу, а потом подвергнуты воздействию солнечных лучей.

  8. Принимайте ванны правильно. Обязательно после еды, не ранее чем через 2 часа. Первые две — в течение всего лишь 5 минут. Затем постепенно, если чувствуете себя хорошо, увеличивайте время до получаса. Курс состоит из 10 или 20 процедур. Так как масло плохо растворимо в воде, возьмите 2 ст. л. мёда или соли и смешайте его с ним (на всю ванну — не более 8 капель эфира), а затем растворите в воде и влейте в ванну, температура которой должна быть не выше 38°С. Ополаскиваться после такой ванны не обязательно. Если у вас чувствительная кожа, будьте осторожны с использованием аромамасел чабреца, базилика, эвкалипта, имбиря, гвоздики, корицы и мяты.

  9. Правильно делайте компрессы. Он наносится на 2 часа. Ткань смачивается раствором: 3 ст. л. воды или 2 ст. л. водки + 7 капель масла. Затем кладется на кожу, утепляется полиэтиленом, ватой и фиксируется повязкой.

  10. Верно составляйте смеси. Точно соблюдайте дозировку, указанную в рецепте, смешивайте не более пяти видов аромамамасел. Для трансдермальных воздействий при составлении смеси обязательно используйте базовое масло-основу: оливковое, миндальное, подсолнечное, кукурузное, касторовое, так как неразбавленные аромамасла могу обжечь кожу. Исключение — эфиры лаванды, розы, жасмина, сандала и чайного дерева. Их в незначительных количествах можно наносить на кожу даже концентрированными, как духи или антисептик.

  11. Доверяйте своему чутью. Запах эфирного масла или их смеси должен ощущаться вами как приятный. Лекарства обычно не приносят удовольствия от их применения, но в случае ароматерапии то, что не нравится, не может быть полезным.

  12. Правильно храните. Вдали от детей, света и огня, в прохладе, не дольше трех лет. Аромамасла цитрусовых и эфир сосны — не дольше года, причем в холодильнике. Масла пачули и розы, если качественные, могут храниться дольше и даже улучшить свои свойства. Ёмкость для хранения эфирного масла должна быть из темного стекла и плотно закрывающаяся.

  13. Следите за качеством. Целебны только натуральные аромамасла, а их цена не бывает низкой. Дешевое аромамасло — первый признак возможной фальсификации или же того, что оно выпущено не для лечебных, а для парфюмерных целей. Проверяйте наличие сертификата у продукта, должно быть указано, что он одобрен ISO, EOA, BP, FP, ГОСТ, ОСТ или ТУ России. По внешнему виду хорошее аромамасло должно быть однородным, без осадка, и прозрачным.

Чтобы проверить качество эфирного масла, капните им на белый бумажный лист и подождите, пока испарится. После высыхания высококачественного вещества на листе не должно остаться жирного пятна.

Запомните! Соблюдайте технику безопасности. Обязательно читайте этикетку! Проверяйте срок годности! Аромамасла легко воспламеняются, поэтому не подвергайте их воздействию огня. Не наносите на кожу вблизи от глаз.

Что такое ароматерапия — смотрите на видео:


Ароматерапия — это часть альтернативной медицины, имеющая древние корни и тысячелетнюю историю, теперь все чаще используемая и в официальной медицине как вспомогательный способ, а также в обычной жизни для релаксации и косметических процедур. При соблюдении правил и при наличии одобрения врача приносит несомненную пользу организму.
Автор: редакция TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *