Опрос на сайте
Парфюмы в составе крема для лица


Black Latte для похудения

Как продлить половой акт мужчине

Как продлить половой акт мужчинеКакова оптимальная продолжительность коитуса и какие позы помогают ее увеличить. Как продлить половой акт с помощью народных средств, упражнений, медицинских препаратов и специальных техник.
Содержание статьи:
  1. Техники и позы
  2. Как продлить

Длительность полового акта у мужчины — это один из показателей его «состоятельности» в постели. В среднем у здорового человека на совершение коитуса уходит от 15 до 40 минут. При употреблении мощных дженериков это время может увеличиваться до 1-2 часов. Если же сношение завершается быстро, буквально через 2-5 минут после начала, то это является основанием для подозрения эректильной дисфункции и требует грамотного лечения.

Техники и позы для продления полового акта



Прелюдия для продления полового акта

С этой целью начинать сношение необходимо только после хорошей прелюдии. Очень важно, чтобы сам мужчина и его партнер были в достаточной мере возбуждены. Не рекомендуется приступать к коитусу до появления влажных выделений из влагалища женщины. Также нужно чередовать быстрые и медленные телодвижения. В идеале периодически на 30 секунд фрикции следует прекращать, чтобы отвлечься и успокоить дыхание. Первую паузу лучше делать сразу после введения пениса.

Ниже подробно описаны все существующие техники:



  • «Стоп-старт». Ее автором является американский уролог Джеймс Симмонс, он разработал свою методику еще в 20 веке. Суть этого способа заключается в преднамеренном сдерживании эякуляции в момент приближения оргазма. Для этого нужно на самом пике возбуждения прервать коитус на 30-40 секунд и в это время, глубоко дыша, массировать половой член. К этому можно привлечь и партнера, при этом важно чередовать силу стимуляции фаллоса. После этого нельзя резко вводить его во влагалище. Таких этапов за все время сексуального акта должно быть минимум два-три. Идеальная поза для такой техники — «девушка лежит сверху», ее можно сочетать с миссионерской и боковыми.

  • «Сжимание». Этот метод был предложен американским сексологом Уильямом Мастерсом и его помощницей Вирджинией Джонсон. Смысл его заключается в своевременном сжатии пениса до начала выброса семени. Для этого партнер должен положить в месте перехода яичек в фаллос большой палец одной руки, а на головку — указательный другой. При этом необходимо сильно надавливать на половой орган и не смещать руки во избежание стимуляции оргазма. Для отработки такой техники идеальной позой является «женщина сверху».

  • Даосская. Она создана в Древнем Китае и успешно применяется в медицине, эзотерике и сексуальной практике. Эта методика подразумевает чередование до наступления оргазма трех неглубоких и одного глубокого дыхательного движения. Выполнять их нужно примерно за 2-3 минуты до окончания полового акта. В момент приближения эякуляции пенис необходимо практически полностью извлекать наружу, оставляя лишь головку на глубине 2-3 см. На этом этапе с целью увеличения продолжительности полового акта у мужчин следует снова дышать аналогично вышеописанному, только сочетая уже 5 несильных и одно сильное движение. Затем на несколько секунд нужно задерживать дыхание и повторять то же самое, не вводя фаллос глубоко.

Для пролонгации коитуса одна из самых популярных поз, миссионерская, в которой управлять процессом очень трудно (ее лучше оставить на конец), подходит в не полной мере. Наиболее оптимальным является расположение мужчины сзади, когда он стоит или сидит. Менее предпочтительным вариантом будет вариант «женщина сверху».

По мнению сексологов, начинать всегда лучше с активных поз — «Восхождение к желанию», «Герой», «Можжевельник», «Плуг». После этого рекомендуется переходить на более спокойные движения — «Патронташ», «Гребная лодка», «Обратное скольжение».

Актуальной позой на финише для тех, кто хочет растянуть приятные ощущения на как можно большее время, может стать все та же миссионерская поза. Тут приветствуются пассивные, медленные движения, без рывков. Для замедления наступления оргазма важно уменьшать силу трения пениса о стенки влагалища. Для этого женщине нужно расположить ноги как можно шире.

Как продлить половой акт мужчине?



Пытаясь понять, как мужчине продлить половой акт, не стоит забывать, что его длительность, безусловно, важна, но при этом в приоритете должно быть именно качество сношения. Не факт, что многоминутный коитус может принести большое удовольствие тем же девушкам. Добившись показателей в 15-20 минут, на этом вполне можно и остановиться.

Питание для продления полового акта мужчине



Устрицы для продления полового акта

Тем, кто хочет, чтобы коитус был длительным, необходимо акцентировать внимание на поступлении в организм большого количества цинка. Именно это минеральное вещество ответственно за хорошую эрекцию. Им богаты тыквенные семечки, устрицы, соевая мука, орехи пекан, куриные сердечки.

Цинк будет малоэффективен без дополнения витамином E, который в большом количестве содержится в грецких орехах, растительных маслах, хлебе с отрубями, неочищенном рисе, красной рыбе, бананах и помидорах. Все эти продукты улучшают потенцию, предотвращают нарушение эрекции и позволяют пенису дольше сохранять напряжение.

Третьим по значимости веществом является магний, он есть в абрикосах, черносливе, нуте, фасоли, овсяных хлопьях.

Еще один важный витамин — карнитин, концентрация которого высока в говядине, свинине, треске, мороженом, сыре и авокадо.

Желающим продлить половой акт необходимо употреблять как можно больше возбуждающих продуктов — зелень, репу, лук, чеснок, имбирь, цитрусовые, кофе и любые напитки на его основе.

Обратите внимание! Следует убрать из меню или сократить употребление копченостей, сладостей, газированных и алкогольных напитков, мучных изделий, еды быстрого приготовления.

Медицинские препараты для продления полового акта у мужчин



Таблетки Виагра

Наилучшими таблетками для отодвигания оргазма признана Виагра (аналоги — Адамакс-100 и Алти-Мет). Они сделаны на основе силденафила, усиливающего приток крови к пенису и поддерживающего нормальную эрекцию. Но, естественно, препарат действует только при сексуальном возбуждении. Для того чтобы средство помогло, пить его нужно по 50 г за один час до сношения. В зависимости от эффективности лечения суточная доза может быть увеличена до 100 г.

Вторым по популярности препаратом для поддержания эрекции является дженерик Сиалис (аналоги — Ап-Грейт, Векта, Виасил). Действующим веществом здесь выступает тадалафил. Средство выпускается в виде таблеток, которые нужно пить по 20-30 г за полчаса до контакта.

Довольно эффективными считаются и таблетки для мужчин для продления полового акта Левитра (аналоги — Вивайра и Вигранде) на основе варденафила, они продаются в картонной упаковке по 4 шт. Рекомендованная начальная доза составляет 10 мг, средство желательно принимать за 30 минут до сношения, но можно и раньше.

Если нужно получить результаты моментально, то стоит использовать спрей STUD 5000. Он является блокатором натриевых каналов, за счет чего движение импульсов по нервным каналам замедляется и пенис остается напряженным дольше обычного. Для этого достаточно распылить средство на фаллос за 15 минут до контакта. Спрей начинает действовать уже через 2-3 минуты, и полученный эффект сохраняется почти на час.

Из препаратов наружного применения для продления полового акта у мужчин можно использовать и Лидокаин в виде спрея. Он снижает чувствительность полового члена, откладывая наступление оргазма и в то же время не уменьшая напряжение пениса. Используют его так же, как и STUD 5000.

Обратите внимание! Виагру и подобные ей таблетки принимать на постоянной основе нельзя, так как они вредны для печени и почек.

Народные средства мужчинам для продления полового акта



Пшеничное масло для продления полового акта

Очень полезным считается пчелиный воск, который нужно разжевывать за 20 минут до начала коитуса. Отличной заменой ему будут семена кардамона, которые имеют яркие возбуждающие свойства. Прекрасным вариантом является и чай из мелиссы и мяты, по 1 ст. л. которых нужно просто залить водой (200 мл) и выдержать под крышкой 15 минут.

Вот несколько других рецептов народных средств для продления полового акта мужчинам:

  1. С дубовой корой. Помойте, измельчите и залейте ее (5 ст. л.) хорошей водкой (300 мл). Поставьте этот состав на неделю в холодильник, спустя это время процедите и принимайте средство, запивая водой, по 15 мл перед сношением.

  2. С васильками. Сушеные соцветия (20 г) залейте спиртом (120 мл) и оставьте на 2 недели в холодильнике. Затем отделите кашицу от жидкости и выпивайте по 20 мл настоя за 30 минут до начала полового акта.

  3. С пшеничным маслом. Его можно как принимать внутрь перед сексуальным контактом, так и использовать для смазывания пениса. Хранить оставшееся средство следует в герметичном флаконе и в теплом месте.

  4. С листьями малины и смородины. Соедините их в равных количествах (по 2 ст. л.), добавьте кипяток (один стакан). Накройте смесь крышкой и оставьте на 30 минут. По истечении этого времени уберите кашицу с помощью сита и употребляйте по 30 мл настоя непосредственно перед коитусом.

  5. С лавром. Листья этого растения необходимо добавить в ванну из расчета 10 г на 2 л воды. Принимать ее следует около 15 минут, а коитус совершать можно сразу же после этого. Такое средство позволяет мужчине увеличить время полового акта и усиливает возбуждение.

  6. С имбирем. Очистите его, измельчите на терке и добавьте к 2 ст. л. этого средства 200 мл водки и 2 ч. л. меда. Затем хорошо помешайте смесь и настаивайте ее около недели в холодильнике. По прошествии этого времени принимайте массу по 1 ст. л. перед коитусом. Для внешней обработки можно использовать сок перечной мяты, нужно смачивать в нем чистые пальцы и массировать ими пенис в течение 1-2 минут. Также вполне реально приготовить эффективное средство самостоятельно, для этого необходимо смешать экстракт алоэ вера (3 ст. л.), глицерин (2 ст. л.) и растопленное кокосовое масло (2 ст. л.). Такую смесь следует наносить нам фаллос перед сношением. Данный вариант не подходит тем, кто планирует использовать средства контрацепции.

Упражнения для продления полового акта мужчине



Упражнение для продления полового акта

Самой популярной методикой является та, что предложена гинекологом Арнольдом Кегелем. Она подразумевает задерживание струи во время мочеиспускания. Для этого необходимо напрягать брюшные мышцы и не расслабляться в течение 30-40 секунд. После этого следует слегка опорожнять мочевой пузырь и снова повторять упражнение, и так 3-4 раза. Выполнять их нужно каждый день.

Кегель также предложил и другой способ — чередование сжатия и разжимания мышц пениса, так сильно, насколько это возможно. Кроме этого, полезно сочетать выталкивающие и втягивающие движения половым членом. В общей сложности такие упражнения нужно выполнять по 10 раз в день, постепенно увеличивая число до 50 раз.

Вот какие еще упражнения можно включить в зарядку:

  • Марширование. Встаньте прямо, опустите вдоль тела руки и теперь активно поднимайте ноги по очереди как можно выше, желательно до груди. Для того чтобы не сбиться с выбранного ритма, считайте до трех. Уделяйте данному этапу около 3 минут в сутки.

  • Бег. Станьте ровно, поставьте ноги вместе, слегка наклоните корпус вперед и имитируйте бег на тренажерной дорожке. Начинайте делать это медленно, постепенно увеличивая скорость. При этом старайтесь, чтобы пятки почти касались ягодиц, а колени — живота.

  • «Мостик». Лягте на пол, согните ноги в коленях, поставьте под ягодицы, а локти расположите под головой. Теперь оторвите от поверхности корпус тела, опираясь на руки и голову, и поднимитесь как можно выше.

  • «Камень». Стоя ровно и держа руки на поясе, слегка присядьте, обвив одной ногой другую. Оставайтесь в таком положении около 30 секунд, потом выпрямьтесь, сделайте несколько вдохов и выдохов и повторите все заново 3 раза.

  • Уддияна. Стоя с прямой спиной, расставьте ноги широко врозь, а руки разместите за головой. Теперь резко выдохните и втяните живот, задержав дыхание. Затем в течение минуты повращайте бедрами.

  • Растирание. Лягте на спину, согните ноги в коленях, поставив пятки на пол. Руки вытяните за головой, крестец держите прижатым к поверхности. Затем повращайте тазом по часовой стрелке, как бы массируя поясницу.

Для продления полового акта полезны все позы, в которых кровь активнее приливает к пенису. Именно поэтому очень важно выполнять упражнение «велосипед», «ножницы», «махи ногами» лежа на спине.

Если тренировка мышц пениса никаких результатов не приносит, вполне оправданным может быть использование специальных эрекционных колец. Их надевают на половой член в области корня, захватывая и мошонку.

Как продлить половой акт — смотрите на видео:

Автор: редакция TutKnow.ru
loading...
Другие интересные статьи:
loading...
Комментарии и отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *