Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Black Latte для похудения

Как проводить ароматерапию в домашних условиях?

Ароматерапия в домашних условияхПольза ароматерапии для взрослых и детей, кому такое лечение противопоказано? Какие аромапроцедуры можно проводить дома?
Содержание статьи:
  1. Полезные свойства
  2. Противопоказания
  3. Как проводить ароматерапию

Ароматерапия — это разновидность альтернативной медицины, в которой терапевтические свойства присваиваются воздействию на организм различных эфирных масел, получаемых из тех или иных растений. На Востоке к ней всегда относились с особым благоговением, а вот на Западе и в России на протяжении истории периоды горячей заинтересованности чередовались откровенным скептицизмом. Однако, так или иначе, в этой области было проведено огромное количество исследований, в том числе, и в СССР, которые доказали, что эфирные масла способны благотворно воздействовать на организм человека тем или иным образом в зависимости от их химического состава. Давайте же разберемся подробно с пользой ароматерапии для организма.

Полезные свойства ароматерапии



Полезное действие эфирных масел обуславливается способностью летучих частиц попадать в организм человека и вступать в различные реакции с молекулами. При этом нужно отметить, что весомое преимущество ароматерапии перед фитотерапией заключается в том, что в эфирах содержатся компоненты, родственные по химическому составу с элементами, присутствующими в нашем организме — это витамины, минералы, гормоны и т.д. Данное обстоятельство обеспечивает не только более быстрый и ощутимый эффект, но и очень низкую вероятность развития побочных проявлений того или иного характера при правильном применении. По этой причине ароматерапия показана не только взрослым, но и детям.

Польза ароматерапии для детей



Ароматерапия для ребенка

Впрочем, тот факт, что ароматерапию можно использовать для детей как способ избавления от тех или иных проблем, не должен, скажем так, расслаблять родителей. Для малышей существует ряд правил, которые очень важно соблюдать, чтобы принести только пользу, а не навредить.

Особенное внимание нужно уделить дозировке, которая будет определяться разновидностью используемого масла и возрастом ребенка. Лучше всего проконсультироваться с педиатром по этому вопросу или специалистом в области ароматерапии.

Кроме того, не стоит слишком уповать на лечение все-таки нетрадиционным способом медицины, если проблема серьезная, не нужно самодеятельности, отправляйтесь к врачу.

Давайте разберемся, при каких проблемах уместно и эффективно использовать то или иное масло для детей:

  • Проблемы со сном. Если малыш плохо засыпает, спит мало или неспокойно, поможет масло лаванды. Оно оказывает прекрасный эффект на нервную систему. Запах у этого эфира тонкий и мягкий, а потому он только успокаивает и расслабляет, не вызывая никакой отрицательной реакции. Также рекомендуется лавандовое масло, если ребенок плачет и долго не может успокоиться, в этом случае можно капнуть капельку эфира себе на одежду и поносить малыша.

  • Кожные заболевания. В этой ситуации совершенно незаменимым будет эфирное масло ромашки, оно обладает мощным противовоспалительным свойством и может использоваться даже как средство под подгузник. Только помните, его, как и любое другое эфирное масло, нельзя наносить на кожу в чистом виде. Для детей разбавлять его нужно так называемым базовым маслом и дистиллированной водой. Что касается базовых масел, к ним относятся любые натуральные масла, приготовленные методом холодного отжима. Для детей лучше всего подойдут миндальное и жожоба. Кстати, эфир ромашки также можно использовать для профилактики и лечения первых признаков простуды, добавляя в ванну, проводя ароматизацию детской комнаты и делая массаж ребенку. Также он снимает зубную боль и успокаивает и, как и лаванда, хорошо справляется с проблемами сна.

  • Простуда. Самое мощное в плане противовирусных и антибактериальных свойств эфирное масло — это эвкалипт. Хорошо помогает снять и отек носа, и вылечить кашель. В первом случае можно просто капнуть масло на подушку, во втором желательно все-таки провести ингаляцию. Однако, если ребенок совсем маленький, достаточно поставить рядом с кроваткой чашку с горячей водой, в которую добавлена пара капель масла. Но помните, раньше 3-х месяцев использование эфира эвкалипта не рекомендуется.

  • Укусы насекомых. Они отлично лечатся эфирным маслом чайного дерева, оно обладает в этом смысле комплексным действием: подсушивает рану, уменьшает отек, снимает неприятные ощущения — зуд, жжение и даже боль. Опять же, стоит напомнить, что наносить эфир на укус нужно в сочетании с базовым маслом.

Отдельно стоит упомянуть о пользе ароматерапии с маслом розмарина для детей. Оно официально признано одним из самых безопасных эфиров, а потому прекрасно подходит к использованию даже для самых маленьких. Дополнительный бонус этого продукта — комплексное действие. Эффективен розмарин в лечении заболеваний кожи, благотворно он влияет на сон, деятельность пищеварительной системы и кровообращение. Однако нужно помнить, что розмариновый эфир светочувствителен, а потому при его использовании на коже не стоит находиться на солнце.

Мы привели далеко не все масла, которые можно использовать для ребенка, однако их вполне достаточно, чтобы решить проблемы, не требующие обращения к врачу.

Напомним еще раз, не пытайтесь вылечить с помощью ароматерапии серьезные недуги у малыша и не используйте масла без консультации с педиатром.

Польза ароматерапии для взрослых



Ароматерапия в ванной комнате

Что касается взрослых, то, конечно, здесь можно использовать эфирные масла для тех же целей, для которых они рекомендуются детям. Однако, кроме них, существуют и дополнительные области терапии, в коих также будет уместно такого характера лечение.

Надо отметить и то, что взрослым эфирные масла положены в больших дозах, а разбавлять их при применении на коже нужно только базовым маслом, дистиллированная вода исключается.

Итак, давайте разберемся, для каких целей взрослым можно и нужно применять эфирные масла в первую очередь:

  1. Нормализация деятельности нервной системы. Многие из нас живут сегодня в состоянии постоянного нервного напряжения и стресса. Этот факт обуславливается слишком быстрым ритмом жизни и необходимостью справляться с множеством задач ежедневно. И пока не пришлось искать спасение в антидепрессантах, которые негативно влияют на иммунитет, можно взять за практику устраивать расслабляющие процедуры с эфирными маслами. Особенно хорошо помогают снять напряжение и улучшить настроение следующие эфиры: анис, базилик, грейпфрут, бергамот, гвоздика. Все эти масла так или иначе в целом хорошо влияют на нервную систему, но имеют и некое специфичное ярко-выраженное действие. Например, анис прекрасно снимает умственную усталость, а грейпфрут поднимает настроение. Впрочем, подбирая конкретный эфир, очень важно учитывать не только его специфику, но и степень его приятности для «пациента», аромат ни в коем случае не должен раздражать.

  2. Улучшение состояния кожи. В этом смысле правильное масло будет полезно и подросткам, которые испытывают проблемы с перестройками гормонального фона, что отражается на состоянии кожи в виде неприятных высыпаний, и зрелым людям для предотвращения и устранения признаков старения. Для первого случая отлично подойдут масла чайного дерева и герани, для второго — розы и лаванды.

  3. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Удивительно, но эфирные масла способны оказывать положительный эффект даже на сердце и сосуды: регулировать число сердечных сокращений, улучшать тонус, понижать давление. В этом смысле особенно рекомендуется проводить ароматерапию мужчинам, которые значительно чаще, чем женщины, умирают от болезней сердца. Лучшие масла для сердечно-сосудистой системы — розмарин, мелисса, иланг-иланг, мята.

  4. Профилактика воспалительных процессов. Большинство эфиров обладает хорошим антисептическим эффектом и действует как натуральный природный антибиотик, в этой связи они действенны в качестве профилактики для любых воспалительных процессов. Особенно хорошо в этом ключе себя проявляет масло сосны, кедра, можжевельника.

  5. Улучшение кровообращения. Тем, кто имеет предрасположенность к болезням кровообращения, также показаны определенные эфирные масла. Так, например, эфир лимона усиливает кровоток в тканях.

  6. Стимуляция полового влечения. Использовать ароматерапию можно и для возбуждения желания. На романтическом свидании очень кстати придутся эфиры бергамота, жасмина, корицы, ванили, имбиря.

Стоит сказать, что, помимо этих общих положительных свойств, эфирные масла помогают решать и специфические узкие проблемы: оказывают ветрогонное, желчегонное и мочегонное действие, снижают температуру, обезболивают, помогают выводить паразитов из организма, да и вообще отлично дополняют терапию очень многих заболеваний. Однако при узкой проблеме подбором конкретного эфира должен заниматься квалифицированный специалист.

Противопоказания к проведению ароматерапии



Беременная женщина

В начале мы говорили, что эфирные масла редко вызывают те или иные побочные эффекты, однако это утверждение справедливо лишь в том случае, если соблюдаются правила применения того или иного эфира.

Давайте рассмотрим главные правила техники безопасности применения эфирных масел:

  • Изучите детально применяемое масло. Принимая решение использовать то или иное масло, вы должны детально изучить все его особенности. Например, все цитрусовые имеют способность повышать чувствительность кожи, а это значит, что после их нанесения нельзя выходить на солнце, в противном случае при лечении ароматерапией высок риск получить солнечный ожог.

  • Покупайте масло в аптеке или у проверенного продавца. Эфирное масло не может стоить дешево, так как его производство обходится очень дорого. Например, чтобы получить 100 мл эфира лимона, нужно 20 килограмм цедры! Так что не соблазняйтесь небольшой ценой, некачественное эфирное масло — это большой риск, оно может не только не принести пользу, а нанести большой вред организму.

  • Срок годности. Никогда не используйте просроченные масла, это так же опасно, как применение поддельных продуктов! Кроме того, обязательно храните эфир так, как указано на упаковке.

  • Делайте тест на чувствительность. Перед тем как начать использовать то или иное масло, смешайте его (2-3 капли) с базовым маслом (10 капель) и нанесите на кожу в одну из перечисленных зон — локтевой или коленный сгиб, за ухом, в области грудины. Если в течение суток не будет аллергической реакции, значит, масло вам подходит.

  • Не наносите чистое эфирное масло на кожу. Еще раз подчеркнем, что эфирное масло всегда нужно разбавлять базовым, исключение составляет лишь лечение проблемных участков кожи, таких как герпес, бородавка и т.д. Однако даже в этом случае при первом применение лучше разбавить масло 1:1.

  • Не превышайте дозу. Никогда не превышайте указанную в рецепте дозу, даже если она кажется вам очень не большой, в противном случае, вместо того, чтобы помочь организму, вы повергнете его в стресс, ему приходится расходовать массу энергии на нейтрализацию избыточного количества сложных химических соединений. По этой же причине нельзя превышать рекомендуемое время воздействия.

Пожалуй, это все главные меры предосторожности, которые помогут избежать побочных эффектов здоровым людям, однако важно еще рассмотреть две группы людей, которым ароматерапия противопоказана по тем или иным медицинским причинам.

Первая группа — те, кому ароматерапию применять можно, но с определенными условиями:

  1. Люди, страдающие болезнями, для которых характерны приступы. Сюда относятся кризовые состояния, преходящие нарушения мозгового кровообращения, эпилептические, почечные и печеночные приступы. В этом случае ароматерапия допускается после медикаментозного купирования приступа и при наличии разрешения врача.

  2. Беременные. От применения тех или иных эфирных масел лучше отказаться в первые три месяца беременности, далее по согласованию с гинекологом.

  3. Люди, имеющие инфекционные болезни кожи. В данном случае запрещается ароматерапия с нанесением масел на кожу, также нельзя выполнять подобные процедуры при варикозе, наличии свежих шрамов, крупных ран.

  4. Грудные дети и пожилые люди. В этой ситуации целесообразность применения процедуры обговаривается с врачом.

  5. Тяжелые заболевания дыхательных путей: бронхиальная астма, поллинозы и т.д. Опять же целесообразность процедуры обсуждается со специалистом.

Второй группе ароматерапия запрещена абсолютно, сюда входят люди, страдающие некоторыми нервными заболеваниями и болезнями крови. В группе риска и переживающие острые лихорадочные состояния, а также острые инфекции и воспалительные процессы.

Наконец, стоит отметить, что запрещена ароматерапия при индивидуальной непереносимости, а также в состоянии алкогольного и наркотического опьянения.

Ограничения и меры предосторожности при проведении ароматерапии рассмотрены в таблице:

Меры предосторожности для всехИспользовать с осторожностьюНе применять
Изучите особенности конкретного маслаПри болезнях, для которых характерны приступыНервные заболевания
Покупайте качественное маслоБеременнымБолезни крови                         
Следите за сроком годности и условиями храненияПри инфекционных болезнях кожиОстрые инфекции и воспаления
Делайте тест на чувствительностьГрудным детям Острые лихорадочные состояния
Не используйте без базового маслаПожилым людямАлкогольное и наркотическое опьянение
Не превышайте дозу и время процедурыПри тяжелых болезнях дыхательных путейИндивидуальная непереносимость

Обратите внимание! Если вы имеете то или иное тяжелое заболевание, не упомянутое в списке, все же мы рекомендуем проконсультироваться со специалистом, прежде чем его применять.

Как проводить ароматерапию дома?



Как выглядит аромалампа

Эфирные масла можно и нужно использовать дома самостоятельно, причем есть масса способов организовать аромасеанс. Давайте разберем наиболее популярные методы ароматерапии:

  1. Ароматические ванны. Очень простая, но действенная процедура, когда нужно быстро освежиться и взбодриться — на вас будет работать и вода, которая сама по себе тонизирует, и эфирное масло. Первая процедура должна проводиться не более 5 минут, далее время можно увеличивать, однако более получаса ее проводить не нужно. Стоит отметить, что можно делать не только общие ванные, но и для отдельных частей тела, например, ванночка с маслом чайного дерева для ног будет очень эффективна как профилактика грибка.

  2. Аромалампы. Если у вас есть аромалампа, получить дозу полезного аромата еще проще — просто капните несколько капель, зажгите лампу и наслаждайтесь.

  3. Ингаляции. Прекрасная процедура для профилактики и лечения насморка. Проводится очень просто: в таз с горячей водой добавляют масло и вдыхают пары, процедура будет эффективнее, если накрыться сверху полотенцем или одеялом.

  4. Компрессы. Если вы хотите вылечить ту или иную кожную проблему, смочите ватный диск в эфирном масле, разведенном базовым, и приложите на несколько минут. Можно также делать примочки, процедура та же, но прикладываются они на 15-20 секунд.

  5. Массаж и самомассаж. Эти процедуры, конечно, по-хорошему требуют профессионального вмешательства, но неплохого эффекта можно добиться и самостоятельно, особенно изучив некоторые видео.

Также вы можете просто пропитывать эфирными маслами, например, подушку, для лучшего сна, можете ставить емкость с водой с эфиром в прихожую — в ней всегда будет приятно пахнуть, а, выбрав правильное масло, можно добиться и обеззараживающего эффекта и т.д. В общем, фантазия ограничивается лишь мерами предосторожности по применению эфиров.

Как проводить ароматерапию — смотрите на видео:


Ароматерапия — это приятная и полезная процедура, которая помогает не только поднять настроение и нормализовать деятельность нервной системы, но и излечить от тех или иных недугов. Главное — подобрать правильное масло и корректно его использовать. Также не забудьте ознакомиться со списком противопоказаний.
Автор: редакция TutKnow.ru
loading...
Другие интересные статьи:
loading...
Комментарии и отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *