Опрос на сайте
Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?


Black Latte для похудения

Как очистить печень от шлаков и токсинов?

Графическое изображение печени на белом фонеУзнайте, какой наиболее эффективный и действенный способ очищения печени от шлаков в домашних условиях.
Содержание статьи:
  1. Продукты, очищающие печень
  2. Диета
  3. Овес для чистки печени
  4. Травы

Состояние всего организма человека напрямую зависит от правильной и полноценной работы внутренних органов. Тяжело определить, какой орган имеет наиболее важное значение, а какой считается второстепенным, ведь каждый имеет свои обязанности и определенное предназначение.

Печень выполняет роль фильтра организма, который очищает кровь и выводит вредные вещества. Также печень принимает непосредственное участие в процессе регуляции кислотно-щелочного и водно-солевого баланса в организме человека. Но со временем любой фильтр нуждается в чистке, чтобы и дальше правильно выполнял свои прямые обязанности.

Вызвать сильное загрязнение печени токсинами могут следующие причины:
  • определенные заболевания печени;
  • проживание в неблагоприятных экологических условиях;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • переедание;
  • несбалансированное и неправильное питание;
  • длительный прием определенных лекарственных препаратов.

Чтобы провести очищение печени от вредных веществ, если не имеется более серьезных проблем со здоровьем, можно сначала заняться организацией правильного питания. Если появилось желание надолго сохранить прекрасное здоровье, необходимо на протяжении всей жизни придерживаться правильного и сбалансированного питания. Постарайтесь употреблять только свежие и натуральные продукты. Избегайте копченых, жирных и жареных блюд, откажитесь или сведите к минимуму употребление алкогольных напитков. Постарайтесь бросить курить.

Продукты, очищающие печень



Различные продукты питания, помогающие очистить печень

В ежедневном рационе должны присутствовать свежие фрукты с овощами, которые содержат не только витамины, но и ценную клетчатку. Именно грубые волокна клетчатки помогают привести в норму работу всей пищеварительной системы, способствуют усилению перистальтики кишечника, по которому вовремя продвигается и удаляется его содержимое.

В результате замедленных процессов в кишечнике происходит застой и начало гниения. При условии, что в ежедневном рационе не присутствует клетчатка, желчь не может сжигать поступающие в организм жиры, которые вместе с желчью возвращаются в печень. В результате провоцируется постоянное отравление, и печень с этим самостоятельно справиться не может. Во время фильтрации крови, все образовавшиеся жиры в форме холестерина распространяются по организму.

Чтобы печень самостоятельно очистилась, рекомендуется добавить в рацион следующие продукты:
  1. Свежие овощи оказывают положительное влияние на состояние и работу всего организма. Рекомендуется регулярно употреблять свеклу, морковь, пастернак, топинамбур, перец и кабачки. Все виды капусты оказывают прекрасное очищающее действие — брокколи, белокочанная, цветная. Эти овощи можно добавлять в салаты, которые заправляются растительным маслом или готовить вегетарианские и диетические супы.

  2. Полезно употреблять продукты животного происхождения, которые содержат большое количество белка и витамин В12 — мясо, молочные продукты, яйца. Кисломолочные и молочные продукты рекомендуется выбирать с минимальным процентом жира.

  3. Чтобы меню было более разнообразным, можно кушать выпечку из муки грубого помола или отрубей. Большую пользу для организма приносят цельные злаки — овес и коричневый рис, так как они способствуют улучшению метаболизма.

  4. Разрешены и некоторые приправы — например, куркума, так как она оказывает ярко выраженное желчегонное действие.

  5. Прекрасными очищающими свойствами обладают свежие фрукты — арбуз, дыня, яблоки, бананы, грейпфрут. Но не стоит злоупотреблять бананами, особенно, если есть проблема лишнего веса.

  6. Сухофрукты станут прекрасной заменой сахара.

  7. В рационе обязательно должна присутствовать свежая зелень. Наибольшую пользу для организма приносит листовой салат, сельдерей, рукола, базилик, шпинат и петрушка.

  8. Рекомендуется добавлять в свой рацион и грецкие орехи, так как в их составе находятся ценные жирные кислоты, которые нормализуют работу печени.

  9. Ярко выраженными очищающими свойствами обладает зеленый чай, простая питьевая вода, свежие фруктовые и овощные соки. В течение дня не стоит выпивать больше 100 мл сока, зеленого чая разрешено 4–5 чашечек. В составе зеленого чая находятся ценные антиоксиданты, способствующие очищению печени от токсинов. Можно добавить в зеленый чай дольку лимона.

  10. Умеренное употребление лимона оказывает положительное действие на состояние и работу печени, способствует улучшению отделения желчи, предотвращается ее застой. Чтобы очистить печень от токсинов, рекомендуется по утрам выпивать лимонный сок (0,5 цитрусового), разведенного в теплой воде (100 мл.).

Ещё одним ценным продуктом, помогающим очистить печень от вредных токсических веществ, является натуральный клюквенный сок. Но не стоит использовать магазинный продукт, так как он может нанести больше вреда, чем пользы. Если нужно очистить печень от шлаков, необходимо приобрести свежие ягоды клюквы и самостоятельно сделать сок. Чтобы приготовить такой полезный напиток, сначала ягоды клюквы измельчаются, потом заливаются водой.

Как очистить печень от шлаков и токсинов — диета



Девушка держит в руке пиалу с салатом

На протяжении нескольких недель, один раз в год, рекомендуется соблюдать специальную диету, которая поможет провести эффективную и мягкую чистку печени от скопившихся вредных веществ.

Составлять меню можно с учётом собственных вкусов и предпочтений, но обязательно должны соблюдаться общие положения:
  1. Питание должно быть дробным — в течение суток 5–6 приёмов пищи. Порция не должна быть больше 250 г.

  2. В рационе должен присутствовать белок — рыба, мясо, молочные продукты, птица.

  3. Сводится к минимуму употребление легких углеводов — различные кондитерские изделия, сахар, можно кушать больше каш, так как это сложные углеводы.

  4. Важное значение имеет и то, как именно готовилась пища — пользу приносят сырые овощи, запеченные в духовке или приготовленные на пару.

  5. Во время соблюдения такой диеты, из рациона нужно полностью исключить жиры животного происхождения, сводится к минимуму употребление растительного масла.

Во время проведения процедуры чистки печени от скопившихся шлаков и других вредных веществ, нужно полностью исключить из своего рациона стерилизованные и пастеризованные продукты, в том числе отказаться и от консервации. Постарайтесь не употреблять продукты, которые содержат химические красители и различные стабилизаторы — например, консервы, паштеты, колбасы и т. д.

В некоторых случаях можно сочетать очищающую диету с приемом препаратов, предназначенных для чистки печени. Также можно провести эффективное очищение печени и только при помощи одной диеты, которая должна соблюдаться не меньше трех месяцев, иначе пользы не будет. Этого времени вполне достаточно, чтобы выработалась стабильная привычка правильно питаться, одновременно происходит улучшение процесса пищеварения, укрепляется иммунитет.

В домашних условиях можно очистить печень при помощи льняного, кедрового либо оливкового масла. В начале чистки вполне достаточно будет каждое утро принимать на пустой желудок по 1 ч. л. масла и постепенно увеличивать дозировку до 1 ст. л. Такую методику разрешено применять на протяжении длительного времени, так как на организм оказывается мягкое действие.

Растительное масло провоцирует отделение желчи, происходит активизация функционирования пищеварительной системы. Таким образом можно не только провести эффективную чистку печени, но и избавиться от проблемы запоров.

Овес для чистки печени от шлаков и токсинов



Мешок овса крупным планом

Цельный овес станет прекрасной заменой аптечным средствам, которые могут негативно влиять на организм. Чистка печени овсом используется на протяжении многих десятилетий, так как он обладает действительно уникальными качествами, помогает вывести из организма шлаки и соли, оказывается положительной действие на почки, сердце и желудок.

Длительность очищающего курса составляет 1,5–2 месяца, поэтому придется запастись терпением. Понадобится приобрести овес, который не обрабатывался различными химическими препаратами против вредителей.

Процедура чистки печени выглядит следующим образом:
  1. Берётся 1 ст. цельных и предварительно промытых зерен овса и заливаются 3 л холодной воды.

  2. Настой оставляется на 8 часов, после чего ставится на плиту и кипятится в течение 60 минут на минимальном огне.

  3. Готовый отвар фильтруется и принимается по 2/3 ст. два раза в день до еды.

Можно использовать и другой способ:
  1. Понадобится взять 1 ст. л. овса и измельчить в кофемолке.

  2. Полученная овсяная мука заливается 1 л кипящей воды и оставляется на 12 часов в термосе.

  3. Отвар фильтруется и принимается по той же схеме, что и в предыдущем рецепте.

Помогает очистить печень и овсяный кисель, который можно приготовить следующим образом:
  1. Берётся 0,5 чашки овсяных хлопьев, и заливаются 1 ст. питьевой холодной воды.

  2. Настой оставляется на всю ночь.

  3. Утром нужно выпить на пустой желудок 1 чашку готового киселя и ничем не запивать.

  4. Завтракать можно не раньше, чем через 2–3 часа.

  5. Принимать овсяный кисель нужно в течение одной недели.

  6. Такую чистку печени рекомендуется проводить один раз в два года.

Чистка печени при помощи овса считается щадящей и мягкой процедурой, но есть риск развития расстройства кишечника. В течение всего периода чистки рекомендуется соблюдать вегетарианское питание, исключить из рациона острую, жареную и жирную пищу.

Травы, очищающие печень в домашних условиях



Различные травы, позволяющие очистить печень

Для проведения эффективной чистки печени от шлаков и других вредных веществ, рекомендуется использовать натуральные травы.

Расторопша для чистки печени



Расторопша обладает действительно уникальными качествами, поэтому на протяжении длительного времени применяется в качестве противовоспалительного и натурального очищающего средства для печени, а также желчного пузыря. Рекомендуется использовать расторопшу в сочетании с лекарственными препаратами и после длительного приема антибиотиков.

Это растение помогает понизить уровень холестерина, приводит в норму жировой обмен в печени, предотвращает появление в желчном пузыре камней. В аптеках можно найти измельченную траву расторопши — шрот. Её нужно употреблять в сухом виде, не заваривать, запивать чаем или чистой водой.

Корень одуванчика



Рекомендуется использовать корень одуванчика для лечения заболеваний иммунной системы, почек и для проведения чистки печени. Можно применять корень одуванчика в сушеном либо свежем виде.

При разных видах отравлений, которые провоцируют поражение печени, полезно принимать порошок, приготовленный из сушеного корня одуванчика. В этом случае берется сухой корень одуванчика и измельчается в кофемолке, принимается три раза в сутки за 60 минут до еды по 0,5 ч. л. порошка.

Плоды шиповника



Шиповник часто добавляется в состав желчегонных препаратов, изготавливаемых фармацевтической промышленностью. В домашних условиях для чистки печени можно использовать следующий рецепт:
  • берутся сушеные плоды шиповника (2 ст. л.) и заливаются водой (500 мл);
  • состав кипятится 3–4 минуты на медленном огне;
  • емкость накрывается крышкой и оставляется на 15 минут;
  • состав фильтруется;
  • в готовый настой добавляется мед (1 ч. л.) и принимается три раза в сутки за 30 минут до еды по 0,5 ст.

Бессмертник



Это одно из самых эффективных и натуральных средств для очищения печени. Бессмертник добавляется в состав очищающих и мочегонных сборов, также может использоваться отдельно:
  • берутся цветы бессмертника (2 ч. л.) и заливаются кипятком;

  • ёмкость ставится на водяную баню и оставляется на 15 минут;

  • настой фильтруется и принимается три раза в сутки за полчаса до трапезы по 0,25 ст.

Семена пряных трав


  1. В кофемолке измельчаются семена тмина, фенхеля и аниса (компоненты берутся в равных количествах).

  2. Берётся 0,5 ч. л. полученной смеси и заливается кипятком (1 ст.), оставляется на 15 минут.

  3. Готовый отвар фильтруется и принимается два раза в сутки по 0,5 ст. за полчаса до еды.

  4. Полный курс очищения печени составляет 2 недели.

Перед тем, как использовать то или иное народное средство для очищения печени от шлаков, рекомендуется предварительно проконсультироваться с доктором. Необходимо помнить о том, что не все способы безопасны и есть риск нанести вред собственному здоровью.

Больше об очистке печени от шлаков и токсинов в домашних условиях, смотрите ниже:

Автор: редакция TutKnow.ru
loading...
Другие интересные статьи:
loading...
Комментарии и отзывы (1):
  1. Валерия   27 мая 2018 13:39


    Хорошая штука - Куркумин Anti-age Эвалар - это добавка из куркумы. А куркума известна своими полезными свойствами. Куркумин этот идет в мицелярной, хорошо усваивающеся форме- очищает и защищает печень и не только печень, и с раковыми клетками борется и иммунитет повышает
    Цитировать Ответить
    Нравится0
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *