Опрос на сайте
Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?


Мангустин для похудения

Как чистить печень атлетам в домашних условиях?

Схематическое изображение печениПечень является главным фильтром нашего организма и необходимо помочь ей качественно выполнять свою работу. Узнайте, как это сделать.
Содержание статьи:
  1. Механизм работы
  2. Программа питания
  3. Способы

Об очистке печени люди чаще всего начинаю думать ближе к 40 годам, что связано с появлением сбоев в работе органа или длительным использование антибиотиков. Очень важно помнить, что чистка печени в домашних условиях для атлетов должна проводиться с максимальной осторожностью и сначала желательно сделать УЗИ, чтобы убедиться в отсутствии камней. Если в протоках находятся камни, то мы рекомендуем обратиться за консультацией к медицинскому работнику. В противном случае возможна закупорка протоков, что чревато серьезными неприятностями.

Механизм работы печени



Список функций печени

Печень является основным фильтром, очищающим кровь от токсинов. Однако этот орган имеет определенные резервы, превышение которых вызывает сбои в его работе. Иногда печень «устает» из-за сильного загрязнения. Орган не только устраняет из крови токсины, но также борется с различными микроорганизмами, способными причинить вред здоровью.

Если бы у человека не было печени, то любой грибок или инфекция беспрепятственно распространялись бы по организму. В результате человеку пришлось бы постоянно бороться с различными инфекциями. Следует признать, что печень является уникальным органом, и только она способна регенерировать свои клеточные структуры.

Кроме этого данный орган постоянно проводит самоочистку, чтобы избавиться от накопившихся токсинов и шлаков. Этот процесс протекает в два этапа:
  1. Группа цитохромов (особые ферменты) утилизирует основную массу химических токсинов.

  2. Образовавшиеся на первом этапе метаболиты растворяются в воде и доставляются в почки, после чего окончательно выводятся из организма.

Работа печени очень сложная и на этот орган выпадает серьезная нагрузка. К сожалению люди зачастую все еще больше усложняют, и это может стать причиной появления сбоев в работе органа. Например, всем хорошо известно, что нельзя употреблять медпрепараты совместно с алкоголем, но не все следуют этому правилу. Подобное поведение вводит в заблуждение цитохромы, которые должны нейтрализовать химические токсины. Также большое значение в данном вопросе имеют и различные заболевания, также негативно воздействующие на работу печени.

Но все не так плохо, как может показаться, и существуют определенные вещества, которые значительно облегчают нелегкую работу печени. К таковым в первую очередь следует отнести витамины группы В, а затем глюкороновую кислоту, цистеин, глютамин, глицин, глутатион и другие. Все они могут попасть в наш организм благодаря некоторым продуктам питания — мясо, цельные зерна, зеленые листовые овощи, а также содержащие серу, фасоль.

Вполне очевидно, что в сложившейся ситуации вопрос о правильной чистке печени в домашних условиях для атлетов крайне важен. Именно об этом мы и будем сейчас говорить.

Программа питания при чистке печени для атлетов



Овощи

Сразу следует предупредить, что данный метод чистка печени в домашних условиях для атлетов работает только в том случае, если не наблюдается тяжелая форма холестаза (нарушение процесса синтеза и оттока желчи). Если в организме скопилось много токсинов, а холестаз является хроническим, то необходимо использовать более мощные медпрепараты, принадлежащие к группе гепатопротекторов.

Программа питания, направленная на очистку печени от токсинов должна использоваться на протяжении 14 суток. Рекомендуем на этот период времени исключить из рациона продукты:
  1. С большим содержанием углеводов — сладости, картофель, мучные изделия.
  2. Консервированные и содержащие много химических веществ.
  3. Морепродукты и морские породы рыбы — в них может содержаться ртуть.
  4. Колбасные изделия.
  5. Молоко.
  6. Алкоголь.

В составе вашей программы питания обязательно должны присутствовать сырые фрукты и овощи, бобы, пресноводные породы рыбы, постные сорта мяса, приготовленные на пару, свекла, растительные масла, нежирные молочные продукты, сок грейпфрута или минеральная вода ежедневно в количестве минимум 1.5 литра. Употреблять пищу необходимо шесть раз в день, причем размер каждой порции не должен превышать 200 граммов.


Способы чистки печени в домашних условиях для атлетов



Морковный сок и лайм

Существует много способов проведения чистки печени в домашних условиях для атлетов, и сейчас мы расскажем о них подробно.

Медпрепараты



Препараты-гепатопротекторы

Использование специальных препаратов является эффективным методом очистки печени от токсинов и шлаков. Они могут быть приобретены в аптеке, и большая их часть отпускается без рецепта. Чтобы получить хорошие результаты, необходимо работать сразу в двух направлениях:
  • Гепатопротекторы — защищают клеточные структуры органа и ускоряют процессы их регенерации. Также они повышают скорость утилизации токсинов.

  • Желчегонные медпрепараты — способствуют быстрому выведению избытков желчи и прочищают протоки.

Наиболее популярным и эффективным гепатопротектором является Карсил. Длительность одного курса составляет от месяца до трех. Среди желчегонных медпрепаратов следует выделить Аллохол и Холосас. Используйте их в соответствии с инструкцией, а если в печени есть песок, либо камни, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Оливковое масло с лимонным соком



Оливковое масло и лимон

Это простой и одновременно эффективный способ облегчить работу печени. Какие потребуются для проведения очистки ингредиенты, наверняка говорить не стоит, а вот их количество отметим — на каждый кило веса тела используется по 1.5 миллилитра каждого компонента. Перед началом процедуры необходимо ничего не есть на протяжении двух или трех часов.

Также рекомендуем минут за 20–30 до начала очистки поместить на правый бок в область печени грелку. Так вы сможете улучшить результаты всей процедуры. Непосредственно перед употреблением оливкового масла и сока лимона оба ингредиента необходимо нагреть до температуры 40 градусов. Очень важно принимать их отдельно и не смешивать.

Общая дозировка ингредиентов должна быть разделена на три равноценных приема, а пить необходимо небольшими глотками с интервалом минут в 25. Мы рекомендуем сначала выпить масло, а затем сок. В результате нормализуется концентрация липопротеинов, а метаболизм жиров ускорится. Также в этом случае улучшиться перистальтика кишечного тракта и ускорятся процессы синтеза желчи. При сильной засоренности печени данную процедуру следует повторить через три-четыре дня.

Сок редьки (редиса)



Сок редиса

Один из этих корнеплодов необходимо пропустить через соковыжималку. Из одного кило редьки в среднем можно получить около 0.3 литра сока. Принимать средство необходимо трижды в сутки по одной столовой ложке спустя 60 минут после употребления пищи. Длительность курса составляет полтора месяца. Заметим, что один раз в семь суток необходимо увеличивать дозировку на одну столовую ложку. В результате на протяжении последней недели курса необходимо принимать ежедневно по шесть ложек сока.

Оливковое, кедровое либо льняное масло



Льняное масло

Еще один простой и эффективный метод чистки печени в домашних условиях для атлетов. Для проведения процедуры вам необходимо лишь найти один из указанных выше ингредиентов, хотя больших проблем с этим возникнуть не должно. Принимайте одну столовую ложку любого масла натощак с утра. Длительность курса составляет 1–2 недели.

Отвар свеклы



Свекольный отвар

Чтобы приготовить отвар из свеклы, придется затратить некоторое время. Для проведения процедуры следует использовать только свежие овощи. Также отметим, что данный метод чистки печени можно использовать только один раз на протяжении года. Свеклу необходимо предварительно очистить и промыть, а затем залить 3-я литрами воды и кипятить, пока не останется около литра отвара. После этого свеклу необходимо натереть и вновь кипятить полчаса. Принимать необходимо по одному стакану каждые 3 часа на протяжении всего дня.

Растения для чистки печени



Корни одуванчика

Если вы предпочитаете использовать лечебные травы, то сейчас мы приведем несколько рецептов, которые помогут вам добиться поставленной задачи.

Весьма действенным и простым методом является использование корней одуванчика. Найти это растение крайне легко, что еще больше упрощает задачу. Корни необходимо предварительно высушить и измельчить. Затем вам потребуется шесть грамм сырья, что соответствует одной столовой ложке и залить все это стаканом воды. Прокипятив смесь на протяжении десяти минут, настаивайте еще в течение получаса. На протяжении суток отвар необходимо принимать трижды по одной столовой ложке. Длительность курса составляет десять дней.

Барбарис обладает большим списком лечебных свойств, и народные целители много столетий использовали для этого различные части данного растения. Для чистки печени в домашних условиях для атлетов необходимо использовать корень барбариса. Однако вам обязательно заниматься заготовками самостоятельно, так как в аптеке можно приобрести готовый препарат. Три-четыре раза в сутки принимайте по 20–30 капель, а длительность курса составляет десять суток.

Артишок является еще одним растением, которое поможет вам улучшить работоспособность печени. И снова вам не придется разыскивать это растение, так как в аптечных киосках можно легко найти таблетированные препараты. На протяжении 15 или максимум 20 суток вам необходимо ежедневно принимать по две таблетке одновременно с пищей. Сегодня мы рассказали только о наиболее популярных способах чистки печени в домашних условиях для атлетов, хотя их существует значительно больше.

Всю правду о чистке печени смотрите в видео ниже:

Автор: редакция TutKnow.ru
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *