Лучшие бани народов мира

Содержание:

1. Египетская грязевая баня
   
2. Египетская песочная баня
   • Вертикальная
     
   • Горизонтальная
   
   
3. Чешская пивная баня
   
4. Японская баня сэнто
   • Устройство сэнто
     
   • Банные процедуры
   
   
5. Грузинская баня
   
6. Марокканская баня
   • В СПА-салоне
     
   • Классическая
   
   
7. Индийская баня
   
8. Тибетская баня
   • Традиционная
     
   • Городская
   
   
9. Шведская баня басту
   
10. Индейская баня темаскаль
    • Устройство
      
    • Посещение
    
    
11. Римская баня
    
12. Греческая баня
    
13. Ирландская баня
    
14. Английская баня
    

Кроме традиционной влажной русской бани, привычной суховоздушной финской сауны и новомодного турецкого хаммама, которые получили широкое распространение у нас, существует еще очень много различных видов парных. Своеобразные бани есть практически у каждой национальности. Каждая из них имеет свои особенности и секреты. Рассматривать все виды бань и их специфику можно бесконечно, ведь у некоторых народов их даже несколько. Например, среди японских парилок выделяют сразу три типа — сэнто, офуро и фурако. Мы же рассмотрим самые интересные разновидности парных.

Египетская грязевая баня расул

Баня расул родом из древнего Египта. Известно, что ее поклонниками были сами фараоны. Это экзотическая и мощная по воздействию на организм водно-паровая процедура. Помимо разогревания, она включает в себя обертывание тела лечебной грязью, песком, экстрактами трав и водорослей, глиной.

Расул положительно влияет на кожу — омолаживает ее, очищает. Кроме того, целебные вещества сквозь разогретую кожу свободно проникают к внутренним органам, насыщая их и оздоравливая.

Грязевые бани расул знамениты своей сложной конструкцией. Традиционно они имеют два этажа. На первом находится техническая зона — здесь расположены мощные парогенераторы. Часть пара подается посредством специального отверстия на второй этаж прямиком в парилку. Другая часть распределяется по нишам в стенах и полу второго этажа. Таким образом, помещение обогревается, а температура — постоянно одинаковая.

На втором этаже находятся посетители. Здесь, помимо парилки, есть бассейн с холодной водой, а также мраморные лежаки с подогревом для массажа.

Сеанс в бане расул начинается с того, что посетитель должен тщательно вымыться и обтереться насухо. После этого следует отправляться во влажную парную. Температура здесь невысокая — всего около +40 градусов, зато влажность достигает 80%. После того как тело хорошо пропарено, на лежаках его обрабатывают грязевыми составами. Полезные вещества должны находиться на коже примерно 15 минут. После этого посетитель покидает парную и отправляется под тропический душ. В конце на тело наносятся смягчающие и антисептические масла.

Эта процедура оказывает благотворное влияние не только на кожу, но и на внутренние органы, психоэмоциональное состояние.

Египетская песочная баня

О ее полезных свойствах знали еще в Древнем Египте. По словам древнеримских и древнегреческих целителей Плиния, Галена, Целия и Геродота, песчаная парная оказывает благотворное влияние на сосуды человека и способствует удалению жировых отложений.

Вертикальная песочная баня

Суть процедур заключается в следующем:

• В песке вырываем яму в рост человека и очищаем при необходимости ее от крупного мусора, водорослей, камней. Песок используется мелкий и однородный.
  
  
• Даем песку в яме прогреться хорошо на солнце. На дне и стенках он должен быть горячим.
  
  
• Человек становится в это углубление. Засыпаем его песком до уровня шеи.
  
  
• Голову отдыхающего прикрываем сухим полотенцем или зонтом для предотвращения получения теплового удара.
  

Длительность такого сеанса составляет от пяти до двадцати минут.

В зависимости от преследуемых целей и личных пожеланий, песочная баня предусматривает дополнительные процедуры:

1. Во время сеанса человеку дают арбуз, чтобы спровоцировать усиленное потовыделение. Это рекомендуется людям, страдающим от камней в почках.
   
   
2. После процедур отдыхающий заворачивается в сухое полотенце, пьет чай или бульон для восстановления водного баланса.
   
   
3. После бани человек купается в морской или пресной воде.
   

Когда тело находится в песке, оно равномерно прогревается. Выделяемый пот впитывается в песок также одинаково на всех участках. Из-за этого отдыхающий не ощущает дискомфорта, как при перепаде температур.

Горизонтальная песчаная баня

Учтите, что посещение такой бани имеет свои противопоказания. К ним относится малокровие, общее истощение и воспаление легких.

Организовать своеобразную «парилку» можно следующим образом:

• Вырываем котлован глубиной 0,3-0,4 метра, его ширина и длина зависит от роста и веса отдыхающего.
  
  
• Оставляем ее для прогрева на солнце до +60-70 градусов.
  
  
• Человек ложится в углубление. Засыпаем его песком на уровень 10-12 см. При этом на животе слой песка не должен превышать 3 см, а область сердца оставляем открытой.
  
  
• Голову обматываем влажным полотенцем или устанавливаем зонтик.
  

Длительность сеанса — до 40 минут. После процедур нужно отдохнуть в тени минут 15-20 и после этого принять душ.

Основное достоинство такого типа парной заключается в том, что легко можно соорудить песчаную баню своими руками. Для этого достаточно просто выйти на пляж с мелким песком ближе к полудню, когда температура воздуха достаточно высокая для прогрева ямы нужной глубины. Если же возможности попасть на пляж нет, то можно воспользоваться такой услугой в СПА-салонах.

Чешская пивная баня

Это новшество появилось в Чехии около 9 лет назад в пивоварне Chodovar. Утверждают, что посещение пивной парной приводит к насыщению организма полезными витаминами (пиво содержит много витамина В), выводу шлаков и токсинов. Кожа после такой процедуры — гладкая и нежная. Эффект ощутим на протяжении нескольких недель. По некоторым данным, купание в пиве даже способно защитить человека от сглаза.

Суть пивной бани состоит в подогреве напитка и минеральной воды в равных долях до температуры +37 градусов и наполнении ванны, которая традиционно представлена в виде дубовой бочки. Длительность сеанса не должна превышать 30 минут. После процедур нужно укутаться и поспать. Мыться в воде сразу же не рекомендуется.

Противопоказания к посещению пивной парной: перепады артериального давления, воспаление сосудов, беременность, возраст до 12 лет. Нежелательно злоупотреблять хмельным напитком во время принятия ванны.

Японская баня сэнто

Японцы свято чтут свои традиции, а потому сегодня, как и несколько столетий назад, они обустраивают свою баню в соответствии со всеми древними правилами. Здание японского сэнто напоминает синтоистский храм. У входа вешается голубая занавеска с иероглифом «кипяток».

Устройство японской бани

Особенности устройства японской бани этого типа:

1. После входа в баню обустраивается отделение для снятия обуви. Оно общее для мужчин и женщин.
   
   
2. Из него два разных входа ведут в две разделенные комнаты (дацуиба) — мужскую и женскую, которые не особо отличаются друг от друга. Входы закрываются специальными шторками. Здесь можно раздеться и оставить в шкафчике свои вещи. В современных сэнто именно в этом помещении устанавливают автоматы с напитками и мороженым.
   
   
3. Между мужской и женской раздевалками располагается своеобразный пьедестал (бандай), высота которого достигает 1,8 метра. На нем сидит служитель (как правило, женщина), который наблюдает за женской и мужской половинами сэнто. Сверху висят часы.
   
   
4. За банной зоной обычно размещается бойлерная, именуемая камабой. В ней нагревается вода.
   

Банные процедуры в сэнто

Особенности купания в сэнто:

• Отдыхающий оставляет свою одежду в раздевалке и направляется в небольшой отсек, где можно взять тазик и другие принадлежности.
  
  
• Далее он следует в банную зону, где из двух шлангов течет горячая и холодная вода. Человек тщательно моет тело.
  
  
• После мытья отдыхающий может начинать париться в специальном бассейне с водой, температура которой достигает +55 градусов. Процедуры в нем длятся около 15 минут.
  
  
• В конце зала располагаются ванны с водой разной температуры.
  
  
• После сеанса японцы традиционно пьют чай из трав. Некоторые коммерческие сэнто предлагают дополнительные процедуры после мытья — обертывания, маски. Большой популярностью пользуется массаж. Он обладает отличным целебным эффектом.
  

Грузинские бани

Такие гигиенические постройки основаны на использовании пара, который поступает с горячих источников, расположенных в горах. С них же берется и вода. Для ее подачи в баню применяются керамические трубы. Вода поступает в большие бассейны, облицованные мрамором.

Как правило, бани обустраивались в больших гротах. Для их освещения применялись старинные факелы, что подчеркивали непередаваемую атмосферу серной воды, над которой клубился дым.

Кроме выполнения основной функции - оздоровления, традиционная грузинская баня выступала ресторанным заведением. Здесь собирались для проведения деловых встреч и просто проводили время за трапезой.

В современных грузинских банях наряду с банными процедурами популярностью пользуется массаж с помощью специальной жесткой рукавицы, для изготовления которой используется шерсть. Кроме того, интересным дополнением считается работа в таких банях хора, исполняющего грузинские песни.

Марокканская баня

Что касается этой разновидности бань, то она пользуется большей популярностью у женщин, ведь предполагает комплексный подход к очистке и уходу за телом, ногтями, волосами. Процедуры оказывают отличный омолаживающий и оздоравливающий эффект. Особой популярностью такие парилки пользуются в арабских странах. В марокканской бане отдыхающий во время процедур остается в трусах.

Марокканская баня в СПА-салоне

В СПА-салонах традиционно эту процедуру проводят в такой последовательности:

1. Отдыхающий ложится на массажный стол, и воздух в комнате плавно и постепенно прогревают до +40 градусов. Это способствует открытию пор.
   
   
2. Массажист разминает и расслабляет кожу прощупываниями и поглаживаниями. Длится этот процесс около 20 минут.
   
   
3. На кожу наносят согревающую суспензию, которая провоцирует жжение. Она очищает кожный покров от омертвевших тканей.
   
   
4. Тело омывают губками из водорослей, которые заранее пропитали ароматическими маслами.
   
   
5. На кожу плавно и аккуратно наносится маска. Она состоит из перемолотых водорослей, целебных грязей и эфирных масел.
   
   
6. Для придания волосам легкости, шелковистости и послушности на них также наносят специальную маску. Процесс займет около 20 минут.
   
   
7. После таких процедур следует чаепитие. Напитки со специфическими ароматами тонизируют и улучшают общее самочувствие.
   
   
8. По окончанию чайной церемонии мастера занимаются уходом за ногтями.
   

В среднем длительность посещения такой бани составляет около пяти часов. Однако сеанс включает в себя полный спектр услуг.

Классическая марокканская баня

Такая баня отлично помогает выводить шлаки и способствует похудению. Пар в ней может достигать температуры +52 градуса. Она делится на несколько помещений — раздевалка и проходные комнаты. Последняя обычно выглядит как традиционная парилка в русской бане.

Процедура проводится непосредственно в парилке в таком порядке:

• Сначала отдыхающий размешивает в ведре воду, моет тело и волосы, поливая себя ковшиком.
  
  
• Массажист намазывает тело специальным черным мылом.
  
  
• Кожу тщательно растирают кисой (жесткой рукавицей).
  
  
• Тело омывают водой дочиста.
  
  
• На кожный покров наносят маску из глины гассуль. После этого можно присесть отдохнуть на 15-20 минут.
  
  
• Маска смывается, и отдыхающий моется в большом количестве воды.
  
  
• Процедуры заканчиваются чаепитием для восстановления водного баланса.
  

Индийская баня

Индийская баня считается одной из древнейших разновидностей. Ее используют в оздоровительных целях почитатели аюрведы и сегодня. Классика индийской бани — это целый ритуал последовательных действий.

Он состоит из таких этапов:

1. Подготовка к ритуалу очищения. На данном этапе следует подготовить предбанное помещение — включить тихую музыку для релаксации, подготовить аромалампу, зажечь свечи.
   
   
2. Этап Лашли. Это процедура омовения ног. Готовится специальная небольшая ванночка для ног. В теплую воду добавляют молочную сыворотку, эфирное масло розы. В процессе омовения специалист должен массировать ноги, задействовать акупунктурные точки и воздействовать через стопы на весь организм.
   
   
3. Удвартана. На этом этапе все тело нужно натереть кунжутным маслом. После в кожу втирают особую травяную пудру, приготовленную по индийским традиционным рецептам. Самостоятельно приготовить ее довольно сложно, ведь в ее состав входит до тысячи различных целебных трав. Впрочем, можно ограничиться и любимыми травами, которые есть под рукой. Их нужно растереть в пыль в ступке перед применением.
   
   
4. Собственно индийская баня Сведана. На этом этапе человека помещают в особый ящик из дерева. На его дне располагают емкости с отварами трав, которые подогреваются посредством печи, находящейся снаружи. Сверху этих емкостей кладется специальная решетка-перегородка, сквозь которую пар поступает в кабинку. Закрывается сведана крышкой, оббитой фольгой. Голова остается снаружи. Процедура длится около 20 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы ваше тело пропиталось целебными силами трав. Пребывать в сведане можно сидя или лежа.
   
   
5. Восстановление. На следующем этапе человек должен восстановиться после парной. Нужно принять душ, смыть пот и остатки трав.
   
   
6. Абхьянга. Это особый массаж после индийской парилки. Он делается в четыре руки.
   
   
7. Широдхара. Это успокаивающая и расслабляющая процедура. Она заключается в том, что на зону «третьего глаза» по центру лба льется подогретое кунжутное масло с определенной высоты.
   

В конце этого продолжительного ритуала индийцы предлагают выпить травяной чай, чтобы восстановить водный баланс в организме. Почувствовать на себе целительную силу сведаны можно и в современных условиях — многие СПА-салоны предлагают эту услугу.

Тибетская баня

Тибетская баня мало чего общего имеет с нашими традиционными банями. Она обладает не столько гигиеническим, сколько лечебным эффектом. В частности, такая баня способна помочь в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, простудных болезней (без повышенной температуры), невралгических расстройств.

Традиционная тибетская баня

Эту баню по праву считают одной из самых своеобразных в мире. Соорудить ее в современных условиях можно за городом.

Проводим работы в таком порядке:

1. Выкапываем яму в земле глубиной около 70-80 см в расчете на то, чтобы туда поместился взрослый человек в сидящем положении.
   
   
2. Подготавливаем сухие березовые дрова и разводим костер на дне ямы.
   
   
3. Делаем закладку дров еще два раза.
   
   
4. Сверху получившихся углей укладываем старые кости животных. Следим, чтобы они полностью прогорели.
   
   
5. Поверх получившихся углей и пепла кладем слой березовых дров.
   
   
6. Покрываем дрова еловыми, кедровыми или можжевеловыми лапами.
   

Баня готова. На хвойные ветки усаживают человека, покрывают плотным одеялом или шкурой животного. В такой бане нужно провести около 20 минут, чтобы хорошо пропотеть. После этого человек должен лечь отдыхать не менее двух часов. Заканчивается процедура массажем всего тела и натиранием лечебными мазями.

Городская тибетская баня

Не у каждого человека есть возможность создать тибетскую бань по классической технологии. Однако в современных СПА-салонах и многих лечебных центрах есть аналог тибетской парной. Яму в земле успешно заменили закрытой конструкцией в виде бочки. Человек помещается внутрь, голову оставляют снаружи. Такие бочки, как правило, изготавливают из дуба или кедра.

Костры в таком случае, конечно же, не разжигают. Пар внутрь запускают посредством парогенератора. Воздух обогащается аромамаслами и экстрактами трав. Влажность в бочке достигает 100%, а температура — до 60 градусов.

В некоторых СПА-салонах такая парилка сочетается с массажем головы по оригинальной тибетской методике. После посещения бочки проводят ряд оздоравливающих водных процедур, мыльный массаж.

Шведская баня басту

Основной особенностью бани в Швеции, которую называют басту, считается ее мобильность и компактность. Сооружение можно обустроить за несколько часов практически везде: на нижних этажах домов, верандах и мансардах. Ее строят из бруса или производственных панелей. Снаружи строение обшивается минеральным теплоизоляционным материалом и вагонкой.

Шведская баня басту состоит всего из одной парилки. В качестве обогревателя в ней используют мощную электропечь, которая может прогреть помещение за полчаса. Басту обязательно оснащают парогенератором. А потому здесь можно регулировать подходящие показатели влажности и температуры. Максимально благоприятный микроклимат достигается при температуре до +65 градусов и влажности 60-65%.

Еще одной особенностью шведской бани считается своеобразная вентиляция. Принцип ее устройства довольно часто используется и в русских банях из-за высокой эффективности. Приточное и выходное отверстия оборудуются внизу и оснащаются задвижками. Воздух поступает через приток под печью, проходит через нагревательный прибор и устремляется к потолку.

Воздушная масса, которая «вошла», должна вытесниться через отток силой давления. Поскольку отдушина размещается на высоте 30 см от пола и оснащается коробом, выводящим к верху, то из помещения выделяется околопольный «отработанный» воздух. Хорошая циркуляция позволяет легко дышать в такой парилке. Такая система вентиляции напоминает перевернутый стакан.

Индейская баня темаскаль

«Дом горячих камней» — именно так переводится название индейской бани. В старину посещение этой парной было частью ритуала служения богам.

Устройство индейской бани темаскаль

Темаскаль представляет собой низкое и круглое сооружение из необожженного кирпича, камня или глины. Диаметр его обычно составляет до двух метров. Из-за небольших габаритов баня быстро прогревается, а благодаря своеобразной круглой форме конденсат стекает по стенам, а не капает с потолка.

Вверху строения делают небольшое окно. Дверь, как и в русской бане, традиционно обустраивается с выходом на южную сторону. Печку размещают сразу за дверью. Отделка парилки и ее внутреннее наполнение зависит от вкуса владельца.

Правила посещения индейской бани темаскаль

Температура в парилке может достигать двухсот градусов. Готовят индейскую баню темаскаль к процедурам в таком порядке:

1. Закрываем дверь и топим печь до момента накала стен.
   
   
2. Посредине помещения выкладываем вулканические камни.
   
   
3. Окатываем стены холодной водой для создания пара в комнате.
   
   
4. На камни выливаем ароматические масла или заранее подготовленные травяные целебные отвары. Их можно сделать из розмарина, полыни, эвкалипта.
   
   
5. Подготавливаем кукурузные листья. Именно ими принято париться в темаскале.
   
   
6. На скамейки стелим банановые листья или соломенные циновки.
   
   
7. Подготавливаем холодную воду для понижения температуры тела при необходимости.
   
   
8. Перед входом наносим на тело и лицо сок алоэ.
   

После процедур рекомендуется укутаться шерстяным одеялом или простыней и отдохнуть 30-50 минут. Затем обязательно пополнить водный баланс травяным ромашковым чаем, отваром тысячелистника, овощным или куриным бульоном. Не рекомендуется после сеанса находиться на сквозняке, поскольку можно простудиться.

Римская баня

В Древнем Риме солдаты строили парные на всех отвоеванных территориях. Римские бани получили свое название из-за строительства около источников термальных вод, что позволяло не заниматься дополнительным нагревом воды. Традиционно возле бань строили библиотеки, своеобразные стадионы для проведения спортивных состязаний. Украшались помещения обязательно натуральными камнями и драгоценными металлами.

Термы и сейчас довольно популярны в мире. В настоящее время римские термы отделывают в античном стиле, однако без использования чрезмерно вычурных материалов. Они по-прежнему состоят из нескольких помещений, в которых поддерживаются разные показатели температуры и влажности.

Традиционно римская баня состоит из:

• Аподитериума — помещения, в котором отдыхающий раздевается.
  
  
• Тепидариума — комнаты, в которой температура и влажность достигают +40 градусов и 40% соответственно.
  
  
• Каллидариума — влажной и жаркой комнаты. Температура — до +50 градусов, а влажность — до 100%.
  
  
• Лакониума — сухого и горячего помещения с температурой до +80 градусов и влажностью до 20%. Эта комната чем-то схожа с привычной финской суховоздушной сауной.
  
  
• Фригидариума — отсека с двумя своеобразными бассейнами. В одном — вода теплая (до +37 градусов), в другом — холодная (до +12 градусов). Здесь осуществляются контрастные купания.
  
  
• Лавариума — комнаты для массажных процедур и обтираний.
  

Соблюдение правил посещения римских бань позволит укрепить физическое здоровье и улучшить психоэмоциональное состояние. Что касается положительного влияния терм на организм человека, то к ним можно отнести ускоренный метаболизм, улучшение циркуляции лимфы и крови, повышение иммунитета.

Причинить вред здоровью можно, посещая баню при повышенной температуре, беременности, воспалении легких, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, наличии добро- и злокачественных опухолей.

Грецкая баня лаконикум

Похожими на римские были греческие бани, которые назывались лаконикум, они обрели популярность одновременно с термами. Конструктивные особенности и варианты отделки схожи между собой, использовалась преимущественно керамическая или мраморная плитка.

Характерная черта греческой бани — помещения округлой формы, что обусловлено лучшим распределением тепла, по мнению греков. Температура воздуха достигала +70 градусов, влажность — 20%.

Источником тепла служил расположенный посредине бани открытый очаг, дым от которого выходил через специальную крышку в потолке. Источником воды выступали ванны и бассейны для плавания. После процедур слуги вычерпывали воду, так как канализационной системы не предусматривалось.

Греческие бани лаконикум носили общественный характер. После раздевания греки обтирали тело маслом и соскребали с него грязь, используя специальные приспособления. Затем купальщики выпивали на себя холодную воду для укрепления организма. И можно было переходить непосредственно к плаванию.

Ирландская баня

Этот тип парной очень часто сравнивают с римскими термами. Ее называют одной из наиболее мягких, из-за умеренных показателей влажности и температуры. Состоит она из трех помещений с разным микроклиматом. Воздух в ирландской бане прогревается по трубам, которые ведут от печи к парилке через подпольное пространство.

Ирландскую баню можно посещать даже людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сеанс проводится в такой последовательности:

• Отдыхаем в первой комнате в течение получаса. Температура воздуха в ней составляет +25-35 градусов.
  
  
• Перемещаемся во второй отдел с температурой +30-40 градусов. В этом помещении можно проводить массаж.
  
  
• Заходим в парилку. Температура воздуха в ней не превышает +60 градусов. Влажность — не более 20%.
  
  
• После 10-15 минут пребывания в парилке обтираем тело шерстяной рукавицей и переходим в помывочное отделение.
  
  
• Для максимального эффекта принимаем контрастный душ.
  

За один сеанс отдыхающий может потерять несколько литров жидкости. После процедур желательно пополнить водный баланс чаем или минеральной водой без газов.

Английская баня

Английская баня предполагает проведение уникальных процедур, которые делают ее не похожей ни на одну другую традиционную парную. Все дело в том, что в ней вообще нет пара и жара как такового.

Суть процедур в английских банях заключается в том, что на предварительно очищенное тело человека кладут горячие камни. Сначала на спину, потом на живот и грудь. После такой согревающей процедуры отдыхающего обкладывают охлажденными камнями.

Такие манипуляции с чередованием горячих и холодных гладких камней повторяют несколько раз. Сопровождать процесс может массаж головы. Завершает сеанс общий расслабляющий массаж тела.

Сейчас такая процедура называется иначе — «термотерапия». Ее проводят во многих СПА-салонах.


Смотрите видео об лучших банях мира. Японская экзотика:



Это далеко не весь перечень экзотических бань. Однако и этого достаточно, чтобы понять, что своеобразные парилки издавна пользовались популярностью практически у каждого народа. Парные разных стран отличаются своими особенностями, но каждая из них оказывает положительное влияние на организм.