Фармакология в атлетизме для восстановления и повышения работоспособности

Содержание статьи

1. Тренировочные этапы
   
2. Используемые средства
   

Тренировки атлетов сегодня сопровождаются высокой физической нагрузкой, что в свою очередь предъявляет высокие требования к организму, в частности к сердечно-сосудистой и мышечной системам, а также у ЦНС. Зачастую это вызывает необходимость использования специальных фармакологических препаратов для подержания работоспособности организма и максимально быстрого восстановления. Сегодня разговор пойдет о фармакологии в атлетизме для восстановления и повышения работоспособности.

При этом необходимо принимать во внимание состояние главных систем организма и этапы тренировочного процесса в годичном цикле тренинга. Лучше всего, ели решение о необходимости использования тех или иных препаратов будет принимать специалист.

Также при выборе препаратов для спортсмена следует руководствоваться следующими особенностями:

• Данными врачебных исследований;
  
• Выявлением «лимитирующего» участка организма (ЦНС и т.п.);
  
• Индивидуальными особенностями к адаптации и резистентности к препаратам;
  
• Наличием необходимости лечения либо профилактики заболеваний;
  
• Психологическим состоянием в соревновательный период.
  

Тренировочные этапы и фармакология

На сегодняшний день в бодибилдинге выделяют три основных тренировочных этапа: переходный, соревновательный и подготовительный.

Подготовительный этап

Данный этап чаще всего длиться от 14 до 16 недель и в течение годового цикла подготовки атлета повторяется дважды при условии старта атлета в двух важных турнирах. В свою очередь подготовительный этап можно разделить на три фазы:

• Объемно-силовую — длительность составляет около трех недель;
  
• Специальный объемный тренинг — длительность семь недель;
  
• Объемно-формирующая фаза — длиться пять недель.
  

Соревновательный этап

На данном отрезке времени атлету необходимо внести качественные изменения в мускулатуру, сохранив при этом количественные. Добиться этого можно посредствам увеличение интенсивности и объема тренинга, устраняя жировые отложения и придавая мускулам рельеф. Выделим основные фазы соревновательного этапа:

• Формирующе-рельефная фаза — длительность составляет от 4 до 6 недель;
  
• Рельефная — длиться от 4 до 6 недель;
  
• Финальная — продолжительность составляет от 2 до 4 недель.
  

Переходный этап

При участии спортсмена в двух важных состязаниях в течение года, этот этап также повторяется дважды. Его внутренняя структура выглядит примерно следующим образом:

• Легкий объемный тренинг — длительность от 2 до 3 недель;
  
• Активный отдых — продолжительность от одной до двух недель.
  

На этом этапе основной задачей, стоящей перед атлетом, является восстановление организма после завершения соревновательного периода.

Используемые фармакологические средства

Витамины

О необходимости употребления витаминов сказано уже достаточно много. Можно принимать, как отдельные питательные вещества, так и витаминные комплексы, например, Аэровит либо Квадевит. Схема применения этих препаратов выглядит следующим образом:

1. Аэровит принимается в течение от 20 до 25 дней по одному драже дважды в течение суток.
   
   
2. Квадевит употребляется по одной таблетке трижды в день. Длительность курса комплекса составляет от 21 до 28 дней.
   

Препараты, воздействующие на метаболизм белковых соединений

К этой категории фармакологических средств можно отнести такие аминокислоты, как Глутаминовая кислота и Метионин. Оба препарат следует употреблять в количестве двух таблеток дважды в день после приема пищи. Курс их приема длиться от 15 до 20 дней.

Также весьма эффективным является комплексное средство Альвезин, в состав которого входят все незаменимые аминокислотные соединения и минералы. Принимать препарат следует внутривенно один раз в течение дня в количестве 400 миллилитров. Использовать альвезин следует в периоды максимальной физической нагрузки, а длительность курса составляет от 14 до 21 дня.

Ферменты

Для повышения работоспособности желудочно-кишечного тракта можно использовать Фестал. Препарат принимается в количестве двух таблеток 2 или 3 раза на протяжении суток. Длительность приема Фестала составляет от 15 до 20 суток.

Для повышения скорости протекания окислительных реакция можно воспользоваться препаратом Цитохром С. Применять его следует в количестве 80 миллиграмм четыре раза на протяжении суток. Курс использования препарата составляет от 5 до 10 дней.

Для восстановления работоспособности печении и профилактики заболеваний этого органа весьма действенным препаратом является Карсил. Принимать его следует по одному драже трижды в течение дня. Длительность приема составляет от 20 до 25 суток.

Энергетические препараты

Одним из наиболее популярных и эффективных энергетиков является Инозин. Препарат активно участвует в метаболизме белковых соединений, оказывает положительное воздействие на сердце, сосудистую систему и печень. Принимать его следует трижды в день по две таблетки натощак. Длительность курса составляет от 30 до 40 дней.

Не менее распространенным среди атлетов является и Рибоксин. Препарат способствует улучшению окислительно-восстановительных реакций. Принимать Рибоксин следует по две таблетки трижды в течение суток натощак. Курс длиться в течение 30–40 суток.

Адаптогены

Препараты этой группы применяются при перетренированности и повышенной усталости. Они способствуют ускорению адаптации организма к высоким нагрузкам.

Среди адаптогенов наибольшей популярностью у атлетов пользуются корень женьшеня и элеутерокок.

Больше информации о применении фармакологии в бодибилдинге смотрите здесь: