Как правильно умываться?

Умывание — это процесс очищения кожи лица водой или специальными средствами. От качества умывания лица зависит, насколько молодо выглядит ваша кожа. Существуют народные и косметические средства для очищения кожных пор, но важно правильно их выбрать и использовать.

Почему важно умываться?

Медики советуют умываться по утрам и вечерам. Утром необходимо смыть частицы грязи, смешанные с выделениями сальных желез. Вечером мы смываем пыль и загрязнения, скопившиеся за день. Если пользуетесь декоративной косметикой, для ее снятия нужно использовать специальные средства для демакияжа.

Но просто сполоснуть лицо водой для умывания недостаточно. Пыль, сажа, городской смог, садящиеся на нашу кожу, цепкие и липкие, поэтому плохо смываются. Хорошо очистить поры от кожных выделений водой тоже не получается. Кроме того, в ней содержатся вредные вещества, которые сильно сушат кожу и могут вызвать аллергию. Талая или ледяная вода также не способствует глубокому очищению, поскольку сужает поры, и они быстрее забиваются.

Можно ли умываться мылом? Тоже не лучший вариант. Мыло содержит щелочи, нейтрализующие кислоты. Последние защищают кожный покров от воздействия вредных бактерий. Если регулярно умываться водой с мылом, кожа теряет защитную пленку, становится сухой и уязвимой. Бактерии разрушают клетки, рано появляются морщины.

Чтобы сохранить красоту, нужно научится правильно умываться утром. Рассмотрим порядок действий и средства, которые подойдут для очищения.

Основные правила, как умываться

Разберем по порядку, как правильно умываться. Следуйте рекомендуемым правилам: тогда кожа станет шелковистой, эластичной, а морщины разгладятся. Если мучаетесь высыпаниями и прыщами, посетите врача и проверьте состояние здоровья ЖКТ и эндокринной системы. Порой в кожных дефектах виноваты не косметика или неправильный уход, а внутренние заболевания.

Основные правила умывания лица:

• Умывайтесь дважды в день. Оптимальное число умываний — дважды в день, утром и вечером. Реже по необходимости. Если умываться слишком часто, кожа теряет защитный слой. Сальные железы начинают работать с удвоенной силой, чтобы создать новый барьер, и поры чаще забиваются. Появляются прыщи, угри. Частое умывание не означает качественное очищение кожи. Дополнительное умывание требуется, если в течение дня нужно смыть макияж и нанести новый, в жаркую погоду, после тренировки, когда кожный покров усиленно потеет. Используйте косметические средства, эффективно удаляющие жир с поверхности лица.
• Пользуйтесь мицеллярной водой. Многие женщины думают, что мицеллярная вода может заменить обычную в процедуре гигиены. Так можно делать, но лучше использовать мицеллярку до умывания кожи лица. В косметической жидкости содержатся мицеллы — мелкодисперсные частицы, которые связываются с грязью и жиром. Средство для умывания не содержит щелочи и спирта, поэтому не раздражает кожный покров, не вызывает аллергию. Начинайте утро с протирания лица мицеллярной водой. Смочите в ней ватный диск. Сначала аккуратными движениями снимите грязь или макияж с век, затем протрите все лицо. Не экономьте воду. Вместо нее можете использовать мицеллярный гель для умывания или демакияжа. Его наносят пальцами на кожу, массируют и смывают обычной водой. Если не планируете смывать мицеллярную воду обычной, выбирайте качественное средство, на котором есть пометка «Не требует смывания». Хорошие отзывы получили средства фирмы Garnier. После демакияжа обязательно умойтесь обычной водой, иначе частицы грязи все равно останутся в порах.
• Умывайтесь теплой водой. Если не используете косметические средства, умывайтесь только теплой водой. Горячая увеличивает проявления сосудистой сетки, холодная сужает поры и снижает эффективность очищения. Следуйте рекомендации, когда споласкивайте лицо после очищения мицеллярной водой или другой уходовой косметикой. Теплая вода подходит для начального этапа умывания. Она расширяет поры, благодаря чему грязь быстрее покидает кожу.
• Пользуйтесь щадящими средствами. Начинайте гигиенические процедуры мицеллярной водой. Она хорошо справляется с небольшими загрязнениями. Но если чувствуете, что на лице слишком много жира и грязи, придется применить более эффективные средства, такие как пенка для умывания, мусс, молочко, лосьон, сыворотка, термальная вода, гель. Пенка, мусс, молочко и лосьон подходят сухой и чувствительной коже. Они лучше увлажняют, снимают воспаление. Для жирной кожи используйте гели: вязкая текстура способствует глубокому очищению. Выбирайте средство без нефтепродуктов, спирта и других вредных веществ, подсушивающих кожный покров. Хорошие отзывы получили косметические фирмы Vichy, Clinique (для проблемной кожи), Laroche-posay (для чувствительной кожи). Дамам 35+ советуем присмотреться к антивозрастным средствам. После протирания лица мицеллярной водой наносите их на кожу согласно инструкции (ватным диском или пальцами). Не жалейте салфетки или диски, очищающие средства. При экономии начнете тереть кожу, что негативно скажется на ее состоянии. Очистив лицо, ополосните его обычной теплой водой, чтобы смыть остатки грязи.
• Периодически используйте отшелушивающие скрабы и маски. Решая, чем лучше умываться, помните, что такую косметику используют не чаще 2-3 раз в неделю. При частом применении она приводит к микротравмам, устраняет защитную пленку. Скраб или маску наносят на чистую увлажненную кожу массажными движениями пальцев. Затем выжидают 5-15 минут и смывают водой. Выбирайте средства, подходящие вашему типу кожи. Если косметика не подходит, она вызывает воспаление, провоцирует появление прыщей.
• Используйте масла. Жирные средства годятся для снятия макияжа, питания сухой кожи или для глубокого очищения, когда мусс, пенка и т.д. не справляются с задачей. Для лица подойдут такие масла: оливковое, ореховое, миндальное, касторовое, абрикосовых или виноградных косточек, жожоба, кокосовое, аргановое. Для кожи они нейтральные, не раздражают и не вызывают аллергию. Масла отлично справляются с тушью, водостойкой косметикой. Большинство средств для демакияжа имеет масляную текстуру. Чтобы снять грязь с лица, ватный диск смочите маслом. Аккуратно протрите кожу в местах загрязнения. Тщательно смойте средство теплой водой. Завершающий этап важен, так как вместе с маслом в поры может попасть пыль и вызывать раздражение.
• Завершайте умывание прохладной водой. Если заготовили талую воду или косметический лед, самое время их использовать. После удаления загрязнений поры нужно сузить, чтобы пыль и грязь меньше попадали в них. Для этого лицо ополаскивают прохладной водой или аккуратно проводят по лицу кусочком льда. Процедура полезна тем, что она тренирует и сужает сосуды, улучшает питание клеток. Исключение составляет купероз: при этом заболевании перепад температур вреден. На завершающем этапе умойтесь теплой водой.
• Контрольное ополаскивание. Не стоит завешать умывание водопроводной водой. Качество ее вызывает сомнения. Решая, чем умываться при проблемной коже, отдавайте предпочтение при контрольном ополаскивании кипяченой, талой или фильтрованной воде, травяным отварам, слабоминеральной воде, кисломолочным продуктам. Умываться травами рекомендуем при проблемной коже, жирной или с высыпаниями. Большинство трав оказывает подсушивающее действие. Справиться с высыпаниями помогут отвары ромашки, шалфея, череды, зверобоя, бессмертника, крапивы. Можете выбрать другие травы согласно типу кожи. Кефир, йогурт или молоко подходят сухой коже. Они нормализуют микрофлору, создают защитный барьер. Но используйте домашние продукты или готовьте их самостоятельно. Магазинный кефир или йогурт содержит дрожжи, сахар, консерванты и другие вредные соединения, которые могут оказать непредвиденное действие. С минералкой тоже осторожнее: перед тем как умываться, ознакомьтесь с составом минералов. Иногда вода полезна для ЖКТ, но на лице после нее могут возникнуть высыпания, проявится аллергия.
• Промокните лицо салфеткой. После ополаскивания подсушите лицо бумажным полотенцем или салфеткой. Если вытираетесь полотенцем, используйте деликатные вещи. Грубые волокна вредят кожному покрову, оставляя на нем микротрещины. Если используете полотенце, меняйте его раз в неделю. Не давайте его другим людям, не используйте для других частей тела. Не трите, а именно промакивайте лицо, чтобы сохранить целостность кожи.
• Тонизируйте. Дряблую и сухую кожу важно тонизировать. Наносите тоник после умывания и до крема. Средство нормализует рН после воздействия воды и очищающих жидкостей, питает клетки. Тоники бывают искусственные и натуральные. Косметические средства представлены лосьонами, сыворотками, термальной водой. В них добавляют эфирные масла, гиалуроновую кислоту и т.д. Перед приобретением читайте состав. Натуральными тониками считаются огурцы, зеленый чай, лед с травами. Выбирая косметический тоник, отдавайте предпочтение натуральным несмываемым средствам.
• Питайте кожу. Сухую и проблемную кожу можно покрыть питательным или защитным кремом. Средство должно подходить типу кожного покрова и возрасту женщины. Утром наносите легкий крем, не забивающий поры. Вечером подойдет жирный, питательный, чтобы «подкормить» клетки и ткани. Крем легко заменить кокосовым маслом. Наносите его перед сном. По консистенции оно напоминает бальзам, содержит витамины и минералы. Перед применением кусочек масла разогрейте ладонями, массажными движениями нанесите на лицо. Вместо кокосового часто применяют аргановое или оливковое. Пару раз в неделю делайте питательные маски на ночь. До крема можете нанести сыворотку для решения дерматологических проблем. Обязательно после сыворотки покрывайте лицо кремом. Обычно эти средства продаются в паре. 2-3 раза в неделю вводите в крем масляные растворы витаминов А и Е. Они продаются в капсулах. Они отлично питают кожу, поддерживая ее красоту.

Частые ошибки при умывании

Совершая гигиенические процедуры, девушки часто допускают ошибки:

• не моют руки перед процедурой;
• решают вопрос, можно ли умываться мылом, положительно, что приводит к сухости и шелушению;
• умываются горячей водой, что приводит к повышенному салоотделению;
• используют много средств за одну процедуру;
• сильно трут лицо ватным диском;
• забывают про зоны вокруг ушей, возле волос;
• часто умываются;
• трут лицо полотенцем;
• ложатся спать с косметикой на лице.

Как правильно умываться — смотрите на видео:

Исправив указанные ошибки и следуя рекомендациям, сохраните молодость кожи и предотвратите дерматологические заболевания. Умывайтесь правильно, и ваша кожа будет здорова.