Как ухаживать за волосами летом: спреи и маски
Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.
Вред солнца для волос, а также общие рекомендации по уходу за волосами летом и в жарких странах. Какие витамины нужны, а также обзор лучших увлажняющих спреев и масок для волос.
Казалось бы лето, солнышко – наилучшая погода для здоровья и красоты женских волос. Но нет, нельзя пренебрегать вредом солнца. Ведь его лучи напрямую имеют негативное влияние, как на нашу кожу, так и локоны. Поэтому, если вы часто проводите на улице в жаркое время года или вы собрались в отпуск в Таиланд, Бали или другое теплое местечко на планете, тогда вам стоит дочитать эту статью до конца!
Изначально стоит поговорить о неоспоримом вреде прямых солнечных лучшей на волосы и потом я расскажу, что делать, какие витамины добавить в рацион и какую косметику использовать, чтобы волосы были здоровыми, невредимыми и красивыми.
- Читайте также, как сделать волосы мягкими и шелковистыми в домашних условиях
Какой вред оказывает солнца на наши волосы
Солнце может оказывать некоторое вредное воздействие на волосы из-за своих ультрафиолетовых (УФ) лучей и других факторов. Вот некоторые из основных способов, которыми солнце может повлиять на волосы:
- Выцветание цвета. УФ-лучи могут разрушать пигменты в волосах, что приводит к потере цвета. Особенно это касается окрашенных волос, которые могут стать тусклыми и блеклыми.
- Повреждение структуры. Солнце может повреждать внешний слой волоса, называемый кутикулой. Это делает их более восприимчивыми к повреждениям, секущимся кончикам и ломкости.
- Обезвоживание. УФ-лучи могут высушивать волосы, лишая их естественной влаги. Это делает локоны более сухими, грубыми и трудными в укладке.
- Потеря эластичности. Солнце может ослаблять структуру волос, делая их менее эластичными и склонными к ломкости при укладке или расчесывании.
- Появление солнечных локонов. Ультрафиолетовые лучи могут вызывать появление солнечных локонов или светлых прядей на волосах, особенно на солнце освещенных участках.
Общие советы по уходу за волосами летом
Ухаживать за волосами летом особенно важно для девушек, чтобы сохранить их здоровье и красоту. Вот несколько специальных советов по уходу за волосами летом:
- Используйте защиту от солнца. Защитите волосы от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей с помощью шляпок, платков или спреев для волос с SPF.
- Питательные маски и кондиционеры. Регулярно применяйте увлажняющие маски и кондиционеры для восстановления влаги и питательных веществ.
- Избегайте горячего стайлинга. Постарайтесь ограничить использование фена, утюжков и других инструментов для укладки волос с высокими температурами, чтобы избежать повреждения волос.
- Защита от морской и хлорированной воды. После купания в морской или хлорированной воде промойте волосы пресной водой, чтобы убрать остатки соли или хлора.
- Увлажняйте волосы. Используйте увлажняющие спреи для волос, чтобы поддерживать их гидратацию в течение дня.
- Защита от ветра. При ветреной погоде свяжите волосы в закрытую прическу или в плетение, чтобы предотвратить их повреждение.
- Правильный выбор причесок. Избегайте тугих причесок, которые могут вызвать натяжение волос и ломкость. Предпочитайте более мягкие укладки.
- Регулярные стрижки. Регулярное стрижение поможет избавиться от секущихся кончиков и способствует здоровому росту волос.
- Здоровое питание. Ваш рацион должен быть богат белками, витаминами и минералами, которые способствуют здоровью волос.
- Уменьшение использования химических процедур. Старайтесь минимизировать окрашивание и другие химические процедуры, особенно в летний период, чтобы не перегружать волосы.
- Избегайте частого расчесывания влажных волос. Влажные волосы более уязвимы к повреждениям, поэтому старайтесь не расчесывать их сразу после купания.
Следуя этим советам, вы сможете поддерживать красоту и здоровье своих волос в течение всего летнего сезона.
Советы по здоровому питанию для волос: какие витамины нужны
Здоровое питание играет важную роль в поддержании красоты и здоровья волос. Вот некоторые ключевые питательные вещества, которые необходимы для укрепления и поддержания здоровых волос:
| Белок | Волосы состоят преимущественно из белка кератина, поэтому достаточное потребление белка важно для их роста и укрепления. Включайте в рацион мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, семена и бобовые. |
| Железо | Дефицит железа может привести к выпадению волос. Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют продукты, богатые железом, такие как красное мясо, шпинат, брокколи, яйца и ягоды. |
| Омега-3 жирные кислоты | Они помогают увлажнить кожу головы и волосы, а также уменьшить воспаление, что способствует здоровью волос. Источниками омега-3 жирных кислот являются лосось, морской окунь, авокадо, орехи и льняное семя. |
| Витамин А | Способствует производству кожного сала, который увлажняет волосы и предотвращает их пересушивание. Полезные источники витамина А - морковь, сладкий картофель, шпинат и тыква. |
| Витамин С | Способствует производству коллагена, который укрепляет волосяные фолликулы. Ешьте цитрусовые фрукты, киви, клубнику, киви, а также капусту и брокколи. |
| Витамин Е | Он помогает улучшить кровоснабжение кожи головы, что способствует росту волос. Миндаль, оливковое масло и семечки подсолнечника - хорошие источники витамина Е. |
| Биотин (витамин B7) | Играет важную роль в поддержании здоровья волос и ногтей. Ешьте яйца, орехи, шпинат и картофель, чтобы получать достаточное количество биотина. |
| Цинк | Он участвует в регулировании работы фолликулов и помогает предотвратить выпадение волос. Источники цинка - моллюски, говядина, яйца и бобовые. |
| Вода | Не забывайте о правильном увлажнении. Пейте достаточное количество воды для поддержания гидратации волос и кожи головы. |
Уравновешенное питание с учетом всех этих питательных веществ поможет улучшить здоровье волос и сохранить их красоту летом.
Лучшие увлажняющие спреи и кремы для женских волос в жаркое время
Выбор увлажняющего спрея для волос может зависеть от типа волос, предпочтений и конкретных потребностей. Однако, вот несколько популярных и хорошо отзывающихся увлажняющих спреев для женских волос:
- Moroccanoil Dry Texture Spray. Этот спрей обогащен аргановым маслом и предназначен для придания текстуры волосам и увлажнения без утяжеления. Цена от 2000 рублей.
- Bumble and Bumble Hairdresser's Invisible Oil Heat & UV Protective Primer. Этот спрей с аргановым маслом, маслом кокоса и другими маслами помогает увлажнить и защитить волосы от вредного воздействия тепла и ультрафиолетовых лучей. Стоимость от 2500 рублей.
- Ouai Haircare Leave-In Conditioner. Спрей, который помогает разглаживать и увлажнять волосы, делая их мягкими и блестящими. В магазинах от 2000 рублей.
- Living Proof Restore Perfecting Spray. Этот спрей помогает восстановить волосы и обеспечивает защиту от тепла и внешних воздействий, одновременно увлажняя их. Цена начинается от 2300 рублей.
- Aveda Damage Remedy Daily Hair Repair Cream. Увлажняющий крем, который помогает восстановить поврежденные волосы и предотвратить их ломкость. Стоимость от 2500 рублей.
- IGK Mistress Hydrating Hair Balm. Этот увлажняющий бальзам, он разглаживает волосы, делая их более управляемыми и мягкими. Средний ценовой диапазон – от 1800 рублей.
- SheaMoisture Coconut & Hibiscus Hold & Shine Moisture Mist. Увлажняющий спрей с натуральными ингредиентами, который помогает укрепить волосы и добавить им блеск. Это самый дешевый увлажняющий спрей для волос – от 1000 рублей.
- Schwarzkopf Professional BC Bonacure Moisture Kick Spray Conditioner. Этот спрей-кондиционер специально разработан для сухих волос и обеспечивает интенсивное увлажнение. От 1500 рублей.
Помните, что выбор спрея зависит от ваших индивидуальных потребностей и типа волос, поэтому может потребоваться некоторое время для поиска самого подходящего продукта. Перед покупкой убедитесь ознакомиться с составом и отзывами, чтобы удостовериться в его соответствии вашим требованиям в жаркое время года.
Лучшие увлажняющие маски для женских волос летом
Качество и эффективность увлажняющих масок для волос может зависеть от типа волос и индивидуальных потребностей. Однако, вот несколько популярных и хорошо отзывающихся увлажняющих масок для женских волос:
- Moroccanoil Intense Hydrating Mask. Эта маска с маслом арганы помогает интенсивно увлажнить и питать сухие и поврежденные волосы. Цена примерно 2000 руб.
- Olaplex Hair Perfector No.3. Это лечебное средство, которое укрепляет и увлажняет волосы, восстанавливая их структуру. Цена от 2500 рублей.
- Briogeo Don't Despair, Repair! Deep Conditioning Mask. Эта маска содержит натуральные ингредиенты, которые увлажняют и восстанавливают волосы, делая их мягкими и блестящими. Цена стартует от 1500 рублей.
- SheaMoisture Raw Shea Butter Deep Treatment Masque. Маска с маслом карите и маслом арганы, которая обеспечивает глубокое увлажнение и питание волос. Встречала цены от 800 рублей.
- Kerastase Nutritive Masquintense for Fine Hair. Эта маска предназначена для тонких волос и обогащена активными ингредиентами для увлажнения и питания без утяжеления. Дорогая маска для волос, цена от 3000 рублей.
- Redken All Soft Mega Meganask. Маска с технологией RCT, которая увлажняет и укрепляет волосы, придавая им гладкость и блеск. Стоимость начинается от 1500 рублей.
- L'Oreal Professionnel Serie Expert Absolut Repair Lipidium Masque. Маска с комплексом Lipidium, которая ремонтирует поврежденные волосы и обеспечивает им глубокое увлажнение. 1000 рублей.
- Amika Soulfood Nourishing Mask. Эта маска содержит масло жожоба, которое питает и увлажняет волосы, делая их мягкими и шелковистыми. Цена начинается от 1500 рублей.
Пожалуйста, учитывайте, что эффективность маски может различаться для разных типов волос, поэтому рекомендуется пробовать несколько вариантов, чтобы найти тот, который подходит именно вам. Также стоит учитывать, что регулярное использование увлажняющих масок в сочетании с другими уходовыми продуктами поможет достичь лучших результатов в жаркое время летом, особенно, если вы летите в Таиланд или другую жаркую страну на отдых.
