Диеты и похудение

Что такое ЗОЖ, принципы формирования здорового образа жизни. 5 привычек в питании на ЗОЖ. Полезные советы и правила, которые помогут их внедрить в жизнь.

Можно ли похудеть без спорта? Основные принципы снижения веса без физической активности. ТОП-3 эффективных способов похудения, ошибки в борьбе с лишними килограммами.

Можно ли быстро сбросить вес? ТОП-3 эффективные диеты. Мифы и правда о быстром похудении, реальные советы, которые помогают.

Основные правила и принципы белковой диеты. Какие продукты можно, а какие нельзя есть при выборе этой системы для похудения? 6 вариантов меню на неделю. Каких результатов можно добиться, если есть только белки?

Основные принципы японской диеты. Какие продукты разрешается есть, а какие под запретом? 3 варианта меню на 7, 10 и 14 дней. Результаты диеты.

Причины, по которым рекомендовано пить кефирно-льняной напиток. Полезные свойства и возможные противопоказания. Как пить кефир с семенами льна по утрам? Результаты приема напитка.

Что собой представляет диета 8/16? Что есть можно, какие продукты запрещены? Примеры меню на каждый день, неделю, месяц. Результаты диеты.

Что скрывается за быстрой потерей веса? Общие правила быстрого похудения. ТОП-3 недельных диет: на каше, на воде, без ужина. Как сохранить результат? Как похудеть за неделю без диет?

Что такое FODMAP-диета? На каких принципах строится метод сбалансированного питания, каких результатов позволяет добиться? Правила диеты, разрешенные и запрещенные продукты, варианты меню.

Что собой представляет диета «6 лепестков», в чем ее особенности? Что можно есть, от каких продуктов предстоит отказаться? Примеры меню для похудения по системе «6 лепестков», результаты.