Полезные советы » Боди-фитнес
О спорте
Как стать на мостик? Как стать на мостик?
Как тренироваться, чтобы сесть на продольный шпагат? Как тренироваться, чтобы сесть на продольный шпагат?
История Джо Вейдера в бодибилдинге История Джо Вейдера в бодибилдинге
Жим гантелей на наклонной скамье Жим гантелей на наклонной скамье
Спортивное питание
Правильный рацион атлета Правильный рацион атлета
Почему новички быстро уходят из секции бокса? Почему новички быстро уходят из секции бокса?
Форсколин для набора массы и сжигания жира Форсколин для набора массы и сжигания жира
Ошибки в стероидных курсах бодибилдеров и пауэрлифтеров Ошибки в стероидных курсах бодибилдеров и пауэрлифтеров
Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?


Боди-фитнес

КалланетикаЧто представляет собой калланетика и как она влияет на тело? На какой результат можно рассчитывать, сделав ее постоянной частью своей жизни? Базовые упражнения, особенности организации занятий, меры предосторожности.

СтретчингЧто такое стретчинг, в чем особенности нагрузки на организм? Какая польза от тренировок? Комплекс упражнений, правила их выполнения, основные эффекты.

Как накачать попуУпражнения для накачки попы дома и в тренажерном зале: техника выполнения, рекомендации. Программы тренировок.

Упражнения для накачки плечевых мышц в тренажерном залеУпражнения для накачки плечевых мышц в тренажерном зале и дома, рекомендации и техника безопасности. Как накачать плечи на тренажерах, турнике, брусьях, с гантелями и штангой? Техника отжиманий, изометрические упражнения.

Упражнения для грудных мышцОсобенности накачки мышц грудной клетки. Программа для занятий в домашних условиях и в тренажерном зале.

Упражнения для накачки ног в тренажерном залеУпражнения для накачки ног дома и в тренажерном зале. Как накачать ноги гантелями, штангой, используя различные вариации тренажеров и без них? Техника выполнения и основные рекомендации.

Как накачать бицепс в залеЧто такое бицепс? Упражнения для накачки бицепса в тренажерном зале: со штангой, гантелями, на скамье Скотта, турнике. Домашняя программа тренировок с использованием гантелей, турника, эспандера.
Уставшая женщина во время пробежкиТехника дыхания во время пробежки. Оптимальная частота и глубина, общие правила и рекомендации с учетом разных видов бега. Как не сбивать его и восстановить? Особенности тренировки дыхательной системы до и после занятий.
Девушка выполняет силовое упражнение, занимаясь кроссфитомТренировки кроссфит, которые можно проводить самостоятельно, помогут не только сбросить лишний вес, но и получить фигуру мечты.
Девушка обхватила ногу двумя рукамиПростые упражнения не помогут проработать внутреннюю часть бедра, так как это самая проблемная область. Узнайте, какие упражнения наиболее эффективные для устранения данной проблемы.
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 125 Далее