Статьи по теме
О спорте
Спортивное питание
Опрос на сайте
Парфюмы в составе крема для лица
Спортивная адаптация в бодибилдинге
Автор статьи: Дмитрий Пелин
Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса
Комментарии: 0 | Раздел: Боди-фитнес
Узнайте, как культуристы адаптируются к сверхинтенсивным тренировкам и не перестают прогрессировать. Секрет в генетике или работоспособность вызывают стероиды?
Содержание статьи:
Современная спортивная наука включает в себя достаточно большое количество направлений. Некоторые из них являются весьма молодыми. Узнайте о спортивной адаптации в бодибилдинге.
Спортивная адаптология представляет собой научное направление, целью которого является изучение биохимических, морфологических, биохимических изменений в организме, которые происходят в период тренинга. Для этого используются методы математического либо умозрительного моделирования адаптационных процессов различной длительности.
![Спортсмен выполняет тягу верхнего блока]()
Любое научное направление в ходе своего становления проходит путь от мифотворчества и эмпиризма до теоритического познания объектов своего изучения. На последнем этапе развития (теоритического познания) создаются модели объекта, которые впоследствии изучаются максимально досконально. Модели объектов должны создаваться с учетом всех полученных на данный момент знаний. Таким образом, моделирование можно назвать инструментом для обобщения и систематизации накопленных знаний.
По понятным причинам оптимальным инструментом для создания моделей объектов являются дифференциальные исчисления. Только с помощью дифференциальных уравнений можно описать сам объект и все процессы, протекающие в нем.
![Атлет позирует возле штанги]()
По мере развития научного направления появляются модели объектов исследований, благодаря изучению которых можно найти современные технологии и познать новые свойства. Спортивная адаптология призвана научно объяснить механизмы работы всех систем организма спортсменов.
![Справка о мышцах и мышечной ткани]()
При первом приближении все клетки животных имеют одинаковое строение. Например, клетка мускульной ткани (волокно) обладает мембраной (сарколемма), а в саркоплазме находятся все обычные органеллы и ядра. Стоит напомнить, что мускульные волокна являются многоядерными клетками. Также присутствуют и специфические органеллы — миофибриллы.
После подробного рассмотрения структуры клетки можно переходить к изучению физиологических процессов, протекающих в ней. С точки зрения спорта для нас наибольший интерес представляют катаболические и анаболические реакции.
Анаболические процессы обеспечиваются благодаря ДНК и полирибосом, которые активируются гормонами стероидной группы. Для развития физических качеств наибольший интерес вызывают тестостерон и соматотропин. Также необходимо отметить, что стероидные гормоны способны проникать лишь в активные клетки.
Катаболические процессы обеспечиваются усилиями лизосом. Они активируются в момент закисления клеток (появление в них ионов водорода). Это приводит к увеличению пор в клеточных мембранах и как следствие — ускоряются диффузионные процессы.
Таким образом, можно сделать вывод, что развитие активных клеток может быть вызвано увеличение уровня гормонов стероидной группы. Из этого можно определить два основных тренировочных принципа:
![Сравнение тела атлета с высоким уровнем соматотропина и умеренным]()
В состав гормональной системы входит несколько желез, секретирующих все гормональные вещества, например, гипофиз, тестикулы, надпочечники и т.п. Во время силового тренинга кора головного мозга подвергается воздействию стресса, что приводит к активации работы гипофиза и гипоталамуса. В результате передний отдел гипофиза начинает синтезировать гормоны, в том числе и соматотропин.
Это приводит к синтезу новых миофибрилл (воздействие соматотропина на клетки мускулов) и ускорению производства тестикулами тестостерона (воздействие ФСГ и ЛГ на гонады). После проникновения тестостерона в клетки тканей мускулов в них запускаются процессы создания миофибрилл. Все эти процессы в итоге вызывают повышение спортивных результатов. Таким образом, можно выделить еще один тренировочный принцип — эффективными могут быть те упражнения, которые выполняются с максимальной интенсивностью.
![Модель человека противостоит вирусам]()
В состав иммунной системы входят такие элементы, как тимус, костный мозг, лимфатические узлы и пр. в костном мозге синтезируются элементы крови, а на работу этого органа максимальное влияние оказывают тестостерон и витамин В12. Таким образом, нагрузки, вызывающие сильный стресс способствуют усилению работоспособности костного мозга и как следствие всей иммунной системы.
О том, как бодибилдинг влияет на организм, смотрите в этом видео:
Современная спортивная наука включает в себя достаточно большое количество направлений. Некоторые из них являются весьма молодыми. Узнайте о спортивной адаптации в бодибилдинге.
Спортивная адаптология представляет собой научное направление, целью которого является изучение биохимических, морфологических, биохимических изменений в организме, которые происходят в период тренинга. Для этого используются методы математического либо умозрительного моделирования адаптационных процессов различной длительности.
Суть спортивной адаптации в бодибилдинге
Любое научное направление в ходе своего становления проходит путь от мифотворчества и эмпиризма до теоритического познания объектов своего изучения. На последнем этапе развития (теоритического познания) создаются модели объекта, которые впоследствии изучаются максимально досконально. Модели объектов должны создаваться с учетом всех полученных на данный момент знаний. Таким образом, моделирование можно назвать инструментом для обобщения и систематизации накопленных знаний.
По понятным причинам оптимальным инструментом для создания моделей объектов являются дифференциальные исчисления. Только с помощью дифференциальных уравнений можно описать сам объект и все процессы, протекающие в нем.
Спортивная адаптация в бодибилдинге призвана изучать поведение организма в условиях тренировки и соревнований. Поведение организма атлетов в целом не может быть точно изучено спортивной физиологией, так как это направление ставит перед собой задачи изучения работы отдельных систем организма.
Модели органов и систем организма атлетов в бодибилдинге
По мере развития научного направления появляются модели объектов исследований, благодаря изучению которых можно найти современные технологии и познать новые свойства. Спортивная адаптология призвана научно объяснить механизмы работы всех систем организма спортсменов.
Идеальная клетка мускульной ткани
При первом приближении все клетки животных имеют одинаковое строение. Например, клетка мускульной ткани (волокно) обладает мембраной (сарколемма), а в саркоплазме находятся все обычные органеллы и ядра. Стоит напомнить, что мускульные волокна являются многоядерными клетками. Также присутствуют и специфические органеллы — миофибриллы.
После подробного рассмотрения структуры клетки можно переходить к изучению физиологических процессов, протекающих в ней. С точки зрения спорта для нас наибольший интерес представляют катаболические и анаболические реакции.
Анаболические процессы обеспечиваются благодаря ДНК и полирибосом, которые активируются гормонами стероидной группы. Для развития физических качеств наибольший интерес вызывают тестостерон и соматотропин. Также необходимо отметить, что стероидные гормоны способны проникать лишь в активные клетки.
Катаболические процессы обеспечиваются усилиями лизосом. Они активируются в момент закисления клеток (появление в них ионов водорода). Это приводит к увеличению пор в клеточных мембранах и как следствие — ускоряются диффузионные процессы.
Таким образом, можно сделать вывод, что развитие активных клеток может быть вызвано увеличение уровня гормонов стероидной группы. Из этого можно определить два основных тренировочных принципа:
- Управляя ЦНС и мускулами можно управлять работой гормональной системы (синтезом соматотропина и тестостерона).
- Управление уровнем гормонов стероидной группы вызовет адаптационные процессы перестройки активных мускульных волокон.
Гормональная система
В состав гормональной системы входит несколько желез, секретирующих все гормональные вещества, например, гипофиз, тестикулы, надпочечники и т.п. Во время силового тренинга кора головного мозга подвергается воздействию стресса, что приводит к активации работы гипофиза и гипоталамуса. В результате передний отдел гипофиза начинает синтезировать гормоны, в том числе и соматотропин.
Это приводит к синтезу новых миофибрилл (воздействие соматотропина на клетки мускулов) и ускорению производства тестикулами тестостерона (воздействие ФСГ и ЛГ на гонады). После проникновения тестостерона в клетки тканей мускулов в них запускаются процессы создания миофибрилл. Все эти процессы в итоге вызывают повышение спортивных результатов. Таким образом, можно выделить еще один тренировочный принцип — эффективными могут быть те упражнения, которые выполняются с максимальной интенсивностью.
Иммунная система
В состав иммунной системы входят такие элементы, как тимус, костный мозг, лимфатические узлы и пр. в костном мозге синтезируются элементы крови, а на работу этого органа максимальное влияние оказывают тестостерон и витамин В12. Таким образом, нагрузки, вызывающие сильный стресс способствуют усилению работоспособности костного мозга и как следствие всей иммунной системы.
О том, как бодибилдинг влияет на организм, смотрите в этом видео:
[media=https://youtu.be/nwKACcf_fFc]
Другие статьи:
Комментарии (0):