Подушка для сна — это важнейший аксессуар, от которого зависит, насколько полноценным будет ночной отдых. Благо, сегодня такие изделия представлены в продаже в огромном ассортименте. Остается только разобраться с этим многообразием и критериями выбора подушки для сна, и можно смело отправляться в магазин за покупкой.
Задаваясь вопросом, какую купить подушку для сна, стоит понять, в чем заключается ее особая роль. Врачи прямо говорят о том, что от этого аксессуара, как и от прочих спальных принадлежностей, непосредственно зависит, сможет ли человек быстро и крепко заснуть и проспать всю ночь, не испытывая дискомфорта. Это, в свою очередь, служит залогом полноценной регенерации организма, так как только во время сна происходит выработка многочисленных важнейших веществ, начиная от мелатонина и заканчивая аденозинтрифосфатом.
Форма, размер, тип наполнителя подушки предопределяют, насколько удобно удастся расположиться в кровати. Аксессуар можно считать идеальным при соблюдении таких требований:
Важно понимание, что лучшие подушки для сна — это те, которые подобраны индивидуально. Особенно значимой является поза, в которой человек привык спать, и аксессуар следует подбирать, в зависимости от того, какое положение ему наиболее комфортное: на спине, животе или боку. В каждом случае изделие должно обеспечить оптимальное положение шеи и головы. Это значит, что они должны быть хорошо зафиксированы, а шейный отдел позвоночника не должен провисать, а оставаться с естественным для него изгибом.
Аксессуары бывают квадратными и прямоугольными, большими и объемными, маленькими и почти плоскими. Но какая же подушка лучше для сна? Чем шире ассортимент, тем сложнее сделать правильный выбор, особенно если не знаешь, с чего начинать. На самом деле, отталкиваясь от определенных критериев, намного проще откинуть неподходящие варианты и подыскать идеальный.
Производители в большинстве своем предлагают изделия, которые подойдут едва ли не каждому взрослому человеку, поскольку на них вполне удобно лежать и на спине, и на животе, как и на боку. Это подушки размером 50 на 70 см средней высоты, призванные обеспечить неплохую поддержку голове и шее, вне зависимости от любимой позы во время сна.
Если хочется почувствовать на себе, что это такое — легко, быстро и крепко засыпать, едва улегшись в постели, советуем учесть следующие рекомендации для взрослых, как выбрать подушку для сна:
Кстати, необязательно ограничиваться одной подушкой! Если не удается наладить здоровый сон, лучше обзавестись парочкой аксессуаров. Возможно, какую-то часть ночи будет удобнее провести на плоской подушке, а остальное время спать на большой. Тогда при смене позы тело будет чувствовать себя комфортно в любом положении, а значит, и сон станет более глубоким и полноценным.
С детьми до определенного возраста все намного проще. А именно, педиатры не советуют вообще класть малышу подушку в кровать, пока ему не исполнился хотя бы годик. Младенцу такой предмет несет угрозу: он может, перевернувшись, уткнуться в мягкое изделие личиком и задохнуться.
Кроме того, стоит помнить о специфике строения позвоночника деток. С рождения он у карапуза прямой, а все изгибы, естественные для взрослого тела, формируются приблизительно к 3 годам. То есть покупку подушки для сна детям можно смело отложить даже до этого возраста. Если уж очень хочется купить аксессуар, пусть его высота будет до 3 см, тогда удастся обеспечить оптимальное положение позвоночника, чтобы он приобретал естественные изгибы правильно, без деформаций.
После трехлетия уже можно обустраивать детскую кроватку «по-взрослому». Но, естественно, подушечка все равно пока еще остается небольшой: как правило, достаточно аксессуара высотой до 10 см.
Так как малыш еще не может точно сам понять, как ему удобнее и лучше спать, подсказкой послужат детские позы во сне:
В среднем до 10 лет вполне обходятся изделием до 10 см толщиной. Особенно придирчиво необходимо отбирать вещи по качеству: предпочтение за подушками с гипоаллергенными наполнителями.
Как и деткам, будущим мамочкам тоже необходим особый подход в обустройстве кровати. Ведь женщинам во время беременности, особенно на поздних сроках, бывает невероятно сложно устроиться в удобной позе, чтобы выспаться. Каждая деталь при этом имеет большое значение, и подушка не исключение.
В первую очередь полезно узнать, что сегодня для такой категории покупателей производители выпускают особые изделия. И это не может не радовать! Ведь со специальным аксессуаром будущая мамочка получает возможность улечься с наибольшим комфортом, чтобы хорошенько выспаться. Это так важно не только для женщины, но и для плода, который она вынашивает.
Чем же отличается аксессуар, придуманный для беременных? Это длинная подушка для сна, которая бывает С-, Г- или подковообразной формы. Как только изделие не располагают мамочки, чтобы разгрузить позвоночник и расслабиться, при этом не придавливая животик! Они подкладывают аксессуар под ноги, поясницу, шею, лишь бы было удобно и уютно.
Конечно, вполне можно обойтись обычными подушками, обложив ими себя со всех сторон, однако специальное изделие оказывается на порядок комфортнее. Для беременных тоже предпочтительнее аксессуары с гипоаллергенными материалами, чтобы исключить нежелательные реакции на наполнитель.
К широчайшему ассортименту аксессуаров для кровати можно относиться как к возможности найти для себя идеальную подушку. Ведь сегодня действительно легко подыскать аксессуар с оптимальными размерами, наиболее удачной упругостью, из материалов, устраивающих по всем параметрам. Далее самые важные критерии, как выбрать подушку для сна взрослым и детям.
Производители придерживаются типичных стандартов, что логично и естественно. Ведь под них шьют и другие изделия для кровати, а именно наволочки.
Какие же встречаются по размерам подушки для сна в отечественных магазинах:
Стоит подчеркнуть, что среди габаритов изделия наиболее значимый параметр — высота, о которой было рассказано ранее. Что касается остальных критериев, тут при выборе играет роль дело вкуса. Кому-то комфортнее, когда подушечка маленькая и аккуратная. Но кому-то нравится, когда она огромная.
Отдельно добавим, что необходимо с осторожностью покупать аксессуары нестандартных размеров. Здесь разброс вариантов соблазнительно большой — от 31 х 50 см до 50 х 90. Но с покупкой наволочки наверняка возникнут затруднения, либо же придется шить постельное белье на заказ.
С этим критерием дела обстоят так же, как и с размерами. Традиционными считаются прямоугольные и квадратные подушки, причем вторые постепенно уступают пальму первенства первым. Они дешевле, ведь в изготовлении используется меньше материалов, и с ними в принципе так же удобно, как и с квадратными подушками.
Выбор нередко обусловлен преимущественно личными предпочтениями. Что касается подушек нестандартной формы, такие тоже можно найти или заказать, если очень хочется. Но если говорить именно о создании комфортных условий для сна, то прямоугольник либо квадрат вполне подходит для таких требований. Исключение составляют только аксессуары для беременных.
Перед тем как подобрать подушку для сна, полезно обратить внимание даже на такую мелочь, как ткань, из которой сшит наперник. Наилучший вариант — натуральное и достаточно плотное полотно. В таком случае изделие не будет электризоваться и не вызовет раздражения.
Плотность же важна для того, чтобы исключить проникновение наружу частичек наполнителя. Это вызывает неудобство: наверняка многие помнят, как щекочут перышки, которые выбиваются из перьевых подушек. Более того, частицы наполнителя несут угрозу здоровью и даже жизни, если их вдохнуть. Плюс ко всему изделие быстрее изнашивается, теряет объем и высоту, а значит, потребует замену.
Этот критерий становится тем важнее, чем больше выбор материалов, которые используются в создании аксессуаров для сна. Ведь еще совсем недавно не приходилось задаваться вопросом, что лучше купить, так как в наперниках прятали собственно перо и пух в разном пропорциональном соотношении.
Сегодня можно подобрать наполнитель подушки для сна, который не только обеспечит желаемую упругость и будет долго сохранять нужную высоту изделия, но и исключит аллергию, другие реакции и вред для здоровья.
Какие же решения используют производители:
В таком огромном выборе точно найдется наилучшее решение под собственные потребности.
Еще один важный критерий выбора подушки для сна — это упругость, а точнее ее свойство принимать изначальную форму после нажатия, ведь это говорит напрямую о ее качестве и долговечности.
Чтобы проверить упругость, лучше выполнить простой практический тест:
Часто низкая упругость объясняется недобросовестностью производителя. Так, если наполнитель не восстанавливает форму или моментально сваливается в один угол при встряхивании, скорее всего, его попросту пожалели. Увы, спать в таком случае будет очень неудобно. Голова провалится в рыхлую подушку, шея не получит должную поддержку.
Прежде всего, ответ на этот вопрос зависит от наполнителя, ведь у каждого материала собственный срок службы:
Стоит добавить, что подушки для сна можно не менять дольше, если ими правильно пользоваться и соблюдать рекомендации по уходу:
Как выбрать подушку для сна — смотрите на видео:
Изучая рейтинг подушек для сна, можно заметить, что выбор не так прост, как кажется. Но потратить время на поиск наилучшего изделия действительно стоит, ведь результатом станет улучшение сна, что благотворно отразится на здоровье и общем состоянии организма.