Капли для похудения OneTwoSlim

Диета системы «Лечебное похудение»

система "Лечебное похудение"система "Лечебное похудение"Существует очень много программ, нацеленных на уменьшение лишнего веса, одной из таких является диета системы «Лечебное похудение», которая позволяет за две недели скинуть до 10 кг.
Содержание:
  1. Суть диеты системы «Лечебное похудение»
  2. Преимущества и недостатки
  3. Меню диеты:

Система «Лечебное похудение» разработана для людей, желающих скинуть лишний вес благодаря соблюдению правильного питания. С помощью данной системы можно за две недели похудеть на 10 килограмм.

Особенность диеты



Чтобы сбросить лишний вес и выработать привычку к здоровому питанию, в течение дня следует питаться три раза и пить как можно больше воды. Возможно, вы желаете расширить систему, добавив в нее еще два основных приема еды, в таком случае нужно весь набор продуктов разделить на пять.

Разработанный рацион питания не вредит здоровью, а включение в него достаточно большого списка продуктов ведет к поступлению в организм всех необходимых веществ. Для того, чтобы в момент плавного понижения веса тело было всегда в тонусе, рекомендуют выполнять легкие физические упражнения. Диета системы «Лечебное похудение» не имеет противопоказаний.

Плюсы и минусы диеты



Плюсы и минусы диеты

Перед тем, как садиться на программу похудения, необходимо взвесить все плюсы и минусы диеты, а также обратить особое внимание на противопоказания. Что касается диеты системы «Лечебное похудение», то здесь нет противопоказаний, но все равно лучше на всякий случай обратиться к врачу-диетологу, особенно, если наблюдаются серьезные проблемы со здоровьем. Меню разработано с учетом правильного питания и позволяет организму получить все необходимые элементы. С данной диетой можно потерять до 10 кг лишнего веса за две недели.

К преимуществам диеты системы «Лечебное похудение» можно добавить и то, что к образу правильного питания медленно, но все же, привыкаешь. Мало того, эта привычка может легко сохраниться и после выхода из программы похудения, что очень хорошо для здоровья. Рацион диеты включает блюда, которые легко приготовить в домашних условиях. По поводу недостатков, то здесь следует отметить, рацион диеты не включает в себя сладости, но такое ограничение действует и на другие программы скидывания веса.

Рацион питания системы «Лечебное похудение»



Многие женщины зачастую начинают садиться на диету в понедельник. Это решение вполне оправдано, ведь длительность многих программ сброса веса измеряется именно неделями. «Лечебное похудение» рассчитано на две недели.

Первые семь дней диеты



Начните понедельник с двух вареных (вкрутую или всмятку — на ваш выбор) яичка. Выпейте чашечку чая либо кофе, в напиток нельзя добавлять сахар и даже его заменитель. На обед приготовьте овощной суп, а также сварите филе курицы или другой птицы в количестве 100 г. Вечером съедите до 250 г тушенной на растительном масле капусты.

Во вторник употребите на завтрак до 200 г обезжиренного творога, можете добавить к этому молочному продукту еще немножко рубленой зелени, чеснока или других приправ. В качестве напитка может служить чашка кофе либо чая. На обед употребите 100 г рыбы и 200 г салата из овощей, заправьте блюдо 1 ст. ложкой растительного масла. Оставьте на ужин один фрукт, исключите употребление банана, персика и винограда.

На третий день диеты завтрак следует начать с нежирного сыра в количестве 100 г. Выпейте чай либо кофе без сахара и молока. Приготовьте на обед любым способом рыбу (200 г), после съежьте одно яблоко. Вечером побалуйте себя консервированным тунцом без добавления жира (175 г), а также стаканом томатного сока или сока любого другого овоща.

Приготовьте в четверг гречку и съежьте утром одну порцию в количестве 150 г. Выпейте кружку чая или кофе без сахара. На обед следует отварить 200 г телятины. В качестве десерта могут служить два яблока небольших размеров. Овощной салат (200 г) с растительным маслом станет отличным решением для приема его на ужин.

Пятый день диеты посвятите овощам, кроме картошки. Овощи можете как тушить, так и есть свежими.

В субботу сварите всмятку либо вкрутую одно куриное яйцо, выберите в качестве напитка чай или кофе, на свое усмотрение. Овощной суп, а также 100 г филе птицы приготовьте на обед. Вечером побалуйте себя тунцом в своем соку в количестве 175 г, а также ломтиком вкусного цельнозернового хлеба.

На седьмой день съежьте утром 100 г вареного риса, запейте чаем либо кофе. В обед позвольте организму насытиться полезными веществами из любого фрукта, кроме персика, банана и винограда. Что касается ужина, то его меню включает 200 г рыбы, приготовленной любым способом.

Вторые семь дней диеты



рацион диеты для системы "Лечебное похудение"

В первый день второй недели диеты правильного питания съешьте на завтрак стакан обезжиренного йогурта без содержания сахара и каких-либо добавок. Можете выпить чашку чая либо кофе. Не забывайте, что добавлять в напитки сахар или его заменитель нельзя. Приготовьте 200 г говядины на обед, а вечером покушайте тушеную капусту в количестве 200 г на растительном масле.

Вторник начните с одного яйца, сваренного вкрутую или всмятку. Ну и, конечно же, выпейте кружку чая или кофе. На обед приготовьте салат из капусты, а также постный суп, на ужин полагается отваренная куриная грудка и стакан сока из помидор.

Третий день посвятите кефиру, огурцам и капусте в любом количестве.

На завтрак четверга полагается одно варенное куриное яйцо и две небольшие помидоры, на обед —100 г вареного риса, на вечер — стакан кефира с малым процентом жира, а также 200 г рыбы, приготовленной любым способом.

В пятницу побалуйте свой организм питательными веществами из мяса курицы или индейки.

Если пятый день второй недели диеты посвящен птице, то шестой — овощам, кроме картофеля, в любом виде.

Воскресенье можно назвать рыбным днем, так как по диете для системы «Лечебное похудание» в этот день меню завтрака, обеда и ужина стоит лишь с порций рыбы, приготовленной любым способом.

Видео-рекомендации о пищевой зависимости:

Автор: Черная Валентина
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *