Острая диета: экстремальное похудение

Для тех, кто хочет похудеть экстремально и с изюминкой мы предлагаем ознакомиться вам с острой диетой. Да, вы правильно меня поняли, нужно в свой рацион каждый день включать красный жгучий перец, можно молотый. Многим, кто первый раз слышит про такой вариант похудения – удивляется. Но включения красного перца в рацион с определёнными продуктами даст эффективный результат. Про то, что нельзя кушать мучное и сладкое и так понятно, писать не буду.

Но по острой диете есть противопоказания! От такого метода похудения стоит отказаться людям, что имеют воспаления в желудочно-кишечном тракте, гастрит и заболевания печени. Этим категориям людей нельзя употреблять острое вообще, так, что такая диета не подойдёт, лучше испытайте диету Агапкина, она также очень эффективная.

Этот метод сжигания лишних жиров пришёл к нам из дальней Азии, а точнее из Тайваня. Именно в этой стране медики раскрыли тайну стручкового перца и выявили в нём вещество (алкалоид) под названием капсаицин (ванилиламид 8-метил-6-ноненовой кислоты). Если строго соблюдать острый режим диеты, то можно добиться внушительных результатов. Благодаря этому элементу в кишечнике человека происходит ускоренный метаболизм, что в последствие «включает» естественный процесс сжигания жировых клеток, которые провоцируют нежелательное ожирение.

Меню острой диеты

Чтобы почувствовать результат этой диеты нужно ежедневно придерживаться определённого рациона питания, а точнее включать следующие продукты:

• красный молотый перец – 1-2 чайных ложек в день (можно частично заменять свежим);
  
• из мяса ограничится только куриной грудкой (отварной) – до 250 грамм;
  
• хлеб можно кушать только ржаной и не более 50 грамм в день;
  
• куриное яйцо (отварное) – не больше одного в два дня;
  
• нежирный кефир, ряженка (читайте: «как приготовить ряженку в домашних условиях») или молоко – 1-2 стакана в день;
  
• овощи можно есть в любом количестве;
  
• фрукты и ягоды – до 0,5 кг.
  
• мёд – 10-15 грамм в день (узнайте, про вес мёда в чайной ложке);
  
• некрепкий чай и минеральную воду можно пить в любом объёме.
  

Если вы будите чёрный чай заменять зелёным, то результат будет куда лучше. Также его лучше пить без сахара. После долгого употребления чая без сахара, вы потом больше не сможете его класть туда, чай вам будет казаться противным, это факт. От кофе следует отказаться, так как он наоборот влияет на появление лишнего веса и провоцирует ожирение методом повышения сахара в крови после употребления жирной пищи.

Красный молотый перец не нужно есть прям чайной ложкой. Его следует добавлять в салаты, или в нежирное (лёгкое) первое блюдо. Кстати в Таиланде и Тайване местные кладут чайную ложку в первое и спокойно его съедают. Может потому и у них не так сильно страдают ожирением…

Острой диеты нужно придерживаться не долго – 7 дней будет достаточно, а повторять её можно через 2-3 недели. Сильно увлекаться не стоит, как я писал выше – это может спровоцировать ряд заболеваний.

Противопоказания острой диеты

Перед тем как приступить к такому агрессивному методу похудения – проконсультируйтесь со специалистом и узнайте, можно ли вам соблюдать такой рацион питания. Ведь острая диета может спровоцировать такие заболевания как панкреатит, диабет, гастрит или язву желудка.

Будьте здоровы и красивы!