Сухая кожа рук: причины и способы увлажнения

Сухость кожи рук — это нарушение, которое возникает под воздействием внешних и внутренних факторов. Неподходящие косметические средства, агрессивная бытовая химия, холодный ветер или жаркое солнце неблагоприятно сказываются на состоянии кожных покровов, вызывая чувство сухости и дискомфорта. Эпидермис истончается, шелушится, повышается его чувствительность.

Как выглядит сухая кожа рук?

На фото сухая кожа рук

Сухая кожа рук — это распространенное нарушение, которое проявляется не только в виде физического, но и психологического дискомфорта. Такое состояние кожных покровов получило название «ксероз».

Внешние признаки, которые указывают на нарушение:

• Кожные покровы утрачивают эластичность, упругость и становятся более уплотненными. Снижение влаги в дерме приводит к потере упругости и объема.
• Сухость провоцирует образование шероховатостей и шелушений. Верхний роговой слой полностью теряет эластичность.
• При отшелушивании клеток кожа начинает отслаиваться, имеет вид мелкой пыли.

К описанным внешним признакам сухости кожи рук нередко присоединяется зуд, жжение, раздражение. Повышается чувствительность, утрачивается возможность противостоять воздействию внешних неблагоприятных факторов.

Основные причины сухости кожи рук

Причины, почему кожа рук сухая, могут быть связаны с патологическим состоянием (дерматитом или экземой). Поэтому важно своевременно лечить дерматологические болезни. Помните о том, что на любой процесс нужно воздействовать изнутри, а наружное нанесение кремов и мазей дает лишь временный результат.

Также неприятные ощущения могут быть обусловлены такими факторами:

• частое мытье рук в жесткой, хлорированной воде — приводит к разрушению естественного защитного барьера;
• использование агрессивных моющих средств, антисептиков, гелей для рук с антибактериальными компонентами;
• отсутствие качественного ухода: кремов, сывороток, масел для рук и кутикулы;
• регулярное использование жестких скрабов, которые нарушают естественный микробиом поверхности кожи и разрушают защитный барьер эпидермиса;
• применение агрессивной бытовой химии, растворителей, ацетона;
• воздействие неблагоприятных погодных условий: сильного, холодного ветра, палящего солнца;
• снижение влажности воздуха в помещении;
• нерациональное питание, в котором нет достаточного количества белка, жиров, витаминов, микроэлементов.

Причины сухой кожи рук могут быть связаны не только с воздействием внешних факторов, но и внутренних. Сухость кожных покровов — частый спутник людей, которые не пьют достаточное количество воды и страдают от обезвоживания, принимают лекарственные препараты, некачественно питаются.

Сухость также можно возникать под воздействием патологических состояний: аллергии, сахарного диабета, снижения иммунитета, грибковых поражений, железодефицитной анемии, патологий желудочно-кишечного тракта, кожных болезней (дерматитов, экземы, псориаза и т.д.). регулярные стрессовые ситуации провоцируют повышение концентрации кортизола и адреналина, что также может иссушать кожные покровы.

• Читайте также о причинах сухой кожи на локтях

Что делать, если кожа рук сухая?

Для того чтобы справиться с сухостью кожи рук, необходимо ежедневно правильно ухаживать за ней. Чтобы достичь лучшего результата, важно выявить причину, которая вызывает дискомфортные ощущения, и направить усилия на ее устранение.

Для нормализации состояния кожных покровов необходимо придерживаться таких общих рекомендаций:

• Очищать кожу при помощи мягких моющих средств и воды, которые не разрушают защитный липидный слой.
• Пользоваться защитными перчатками при мытье посуды и выполнении другой домашней хозяйственной работы. Это позволит защитить нежную кожу рук от негативного воздействия жесткой воды и агрессивных моющих компонентов.
• По возможности отдавать предпочтение натуральным, неагрессивным моющим средствам на органической основе: гели и порошки для стирки, гель для мытья посуды, ванны, пола и т.д.
• Качественно питать и увлажнять пострадавшие кожные покровы. После мытья рук использовать масло или питательный крем с натуральным составом.
• Соблюдать питьевой режим. Это благоприятным образом скажется не только на коже рук, но и лица, а также всего туловища. Оптимальный объем жидкости в сутки — 30 мл на каждый килограмм массы тела. Также важно пить достаточное количество воды с лимоном или лаймом.
• Избегать длительного пребывания в помещениях с сухим воздухом, в зимнее время года пользоваться специальными увлажнителями.
• Сократить время пребывания в горячей ванной, отдавать предпочтение купанию в душевой кабине.
• Воздерживаться от пребывания под солнечными лучами с 10:00 до 15:00 — во время наивысшей солнечной активности. При УФ индексе свыше 5 пользоваться солнцезащитными средствами на основе оксида цинка.

Для борьбы с сухостью кожи рук рекомендовано не только ограничить воздействие агрессивных химических веществ, сухого или холодного воздуха, но также скорректировать рацион питания, ввести достаточное количество полезных жиров (авокадо, кокосовое, топленое масло). Чтобы исключить гиповитаминоз, нужно проверить уровень витаминов и микроэлементов.

Очень важно воздерживаться от вредных привычек. Употребление спиртных напитков, курение негативным образом сказывается на состоянии кожи, иссушает ее, нарушает выработку коллагена.

Как увлажнить сухую кожу рук?

Регулярный уход за руками — залог здоровья кожи. Не пренебрегайте кремами, лосьонами, масками и ванночками для рук, чтобы предотвратить сухость и шелушение дермы

Кремы от сухости кожи рук

В аптеках и косметических сетях представлен широкий ассортимент кремов для рук на любой вкус и бюджет. Рекомендовано отдавать предпочтение качественным продуктам от хорошего производителя, обращать внимание на состав.

Обзор наиболее эффективных кремов для сухой кожи рук:

• Восстанавливающий крем от французского бренда CeraVe. Такое средство можно использовать в качестве дополнения к салонным и домашним пилингам, а также маскам для рук. Средство содержит гиалуроновую кислоту и незаменимые керамиды, восстанавливающие липидный слой. Благодаря глицерину и холестеролу наблюдается смягчающий и увлажняющий эффект. Цена составляет 1054 руб. (385 грн.).
• Восстанавливающий крем Lipikar Xerand от французского бренда La Roche-Posay. Средство на основе термальной воды, аллатонина и глицерина для очень сухой кожи рук, которое проявляет выраженное увлажняющее действие и защищает кожу от пересыхания. Цена составляет 490 руб. (180 грн.).
• Ultimate Strength Hand Salve. Один из бестселлеров компании Kiehl’s содержит в своем составе ценнейший увлажняющий компонент сквалан, который получают из оливкового масла, а также масла авокадо и карите. Благодаря многокомпонентному составу удается надолго напитать кожные покровы и защитить от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Средство также содержит экстракты эвкалиптовых листьев, которые широко известны своими антисептическими свойствами. Цена составляет 600 руб. (220 грн.).
• Восстанавливающий крем для рук «Интенсивный уход и питание» от торговой марки Garnier. Содержит аллатонин, который смягчает кожу и ускоряет ее регенерацию, а также глицерин — вещество, создающее защитную пленку. Бюджетное средство можно приобрести в любом супермаркете. Цена составляет 123 руб. (45 грн.).
• EOS Hand Lotion от американского бренда. Средство содержит 90 % натуральных компонентов. Имеет нежную текстуру и быстро впитывается. Смягчает и увлажняет кожу, делает ее гладкой и красивой. Создает защитную пленку, которая предотвращает неблагоприятное воздействие окружающей среды на кожные покровы. Цена составляет 400 руб. (150 грн.).

Иссушение кожи часто связано с дефицитом мочевины. Поэтому рекомендовано обратить внимание на кремы, в составе которых есть такой компонент. Часто мочевина присутствует в составе кремов для ног. Не следует пугаться использовать такой продукт не по назначению. Он отлично смягчит кожу, поможет в борьбе с пигментными пятнами и небольшими морщинками.

• Читайте также, что делать, если трескается кожа на пальцах рук

Маски для сухой кожи рук

Уход за сухой кожей на пальцах рук должен быть комплексным, что подразумевает не только регулярное очищение и нанесение крема, но и использование питательных, смягчающих, отшелушивающих масок для рук. Такое средство проявляет более активное действием, чем крем, поскольку концентрация активных веществ в нем выше.

Рецепты масок для сухой кожи рук:

• Чтобы приготовить обновляющую маску-пленку для рук, 1 столовую ложку желатина необходимо растворить в теплом молоке и нанести косметической кистью на кожные покровы. Оставить до застывания активных компонентов на 10-15 минут, после чего осторожно снять.
• Для приготовления питательной маски от трещин на сухой коже рук потребуются высушенные цветки ромашки, овсянка и кокосовое масло. Овсяную крупу перемолоть на кофемолке до состояния муки, ромашку заварить кипятком. Развести измельченную овсянку отваром ромашки, оставить на 5 минут. Добавить кокосовое масло, нанести на кисти. Оставить для воздействия до получаса. В такой маске содержатся ценные витамины для сухой кожи рук, а также триглицериды, которые восстанавливают липидную мантию.
• Справиться с сухостью хорошо помогает глицериновая маска. Столовую ложку глицерина смешивают с гелем алоэ, добавляют розовую воду. Наносят тонким слоем на руки и оставляют на 20 минут. Использовать глицерин в качестве единственного компонента маски не стоит, поскольку в данном случае он может иссушить нежную кожу рук.
• Для оказания питательного и осветляющего действия необходимо в равных частях смешать мед и измельченные овсяные хлопья, добавить лимонной сок и айран (можно заменить кефиром на бактериальной закваске). Молочный продукт добавлять до тех пор, пока не получится удобная консистенция. Такая маска для сухой кожи рук также проявляет выраженное антивозрастное действие, поскольку разглаживает морщины и увеличивает тургор кожи.
• Половинку авокадо смешивают с яичным желтком, наносят на кожные покровы, сверху оборачивают полиэтиленом. Оставляют для воздействия на полчаса, после чего смывают прохладной водой.

Любую маску для сухой кожи рук можно использовать в качестве компресса, если обернуть сверху пищевой пленкой и надеть хлопчатобумажные перчатки.

Для лучшего результата маски можно совмещать с массажем для рук. Процедуру нужно проводить ежедневно, желательно в вечернее время суток, перед отходом ко сну.

Ванночки от сухости кожи рук

Ванночки для рук можно делать 3-4 раза в неделю, желательно перед сном. После завершения процедуры нанести на кожу питательный крем, масло или маску.

Полезны такие целебные ванночки, которые позволяют увлажнить кожу рук:

• Ромашку смешивают с семенами льна, проваривают в 0,5 л воды. В полученный отвар опускают руки, жидкость должна быть комфортной температуры. Длительность процедуры — до получаса.
• Картофельный крахмал растворить в воде, оставить на 5 минут, далее добавить еще 2 стакана воды, в полученную жидкость опустить руки. Длительность процедуры — до получаса.
• Ромашку, шалфей и подорожник смешивают в равных пропорциях. Столовую ложку сырья заливают кипятком, настаивают 15 минут. Остужают до комфортной температуры или разбавляют прохладной водой, используют для проведения процедуры.
• Бруснику смешать со зверобоем, залить кипятком, настаивать в термосе 3 часа. Остудить до комфортной температуры, использовать для приготовления ванночек.
• Миндальное масло, светлый мед и молоко смешивают в равных пропорциях, прогревают на водяной бане до температуры тела. В полученную ванночку для сухой кожи рук опускают кисти на 20-30 минут.

Другие народные средства от сухости рук

Народная медицина предлагает использовать мед для увлажнения и регенерации сухой потрескавшейся кожи рук. Его смешивают с нерафинированным оливковым маслом, наносят на кисти тонким слоем. Сверху оборачивают полиэтиленом или пищевой пленкой, оставляют компоненты для воздействия на 15-20 минут. Далее смывают теплой водой или отваром ромашки, календулы.

Чтобы восстановить липидный баланс, рекомендовано смешать половину спелого банана с авокадо и топленым маслом. Все компоненты смешивают, наносят на кисти, оставляют на 15 минут.

Если кожа рук шелушится, рекомендовано использовать фруктовый пилинг: взять сезонные кислые ягоды, добавить кусочек ананаса, кофейную гущу или морскую соль, смешать до консистенции сметаны. Нанести на кисти, оставить на 10-15 минут. Смыть теплой водой, промокнуть бумажным полотенцем, сверху нанести масло жожоба.

Что делать при сухой коже рук — смотрите на видео:

Ознакомившись с информацией о том, что делать при сухой коже рук, важно помнить: если ситуация усугубляется и возникают раны, трещины или нагноения, рекомендовано обратиться к врачу-дерматологу.

• Статья по теме: Как избавиться от мозолей на руках