Опрос на сайте
Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?


Смузи с хурмой и бананом

Автор:
Повар в ресторане
Пошаговый рецепт смузи с хурмой и бананом: перечень необходимых продуктов и технология приготовления густого витаминного напитка. Видео-рецепты.

Смузи с хурмой и бананом

Смузи с хурмой и бананом — это осенне-зимний витаминный коктейль, который отличается густой консистенцией, приятным вкусом, нежным ароматом и высокой питательной ценностью. Готовить его достаточно просто в домашних условиях, главное, чтобы на кухне был блендер. Именно эта кухонная утварь помогает тщательно измельчить плоды и смешать их с молоком в однородную массу.

Основа густого напитка — молоко. Продукт хорошо сочетается со многими ягодами, фруктами и даже некоторыми овощами. Выбираем продукт по жирности по собственным предпочтениям. Альтернативой может стать кефир или миндальное молоко, которое поможет снизить калорийность смузи из банана и хурмы.

Банан дает легкую сладость и повышает густоту коктейля. Благодаря этому он применяется практически в каждом рецепте смузи. Также он повышает содержание витаминов и поставляет в организм калий, избавляя человека от отечности.

Хурма — осенний продукт. Сбор урожая проходит с октября по начало декабря. Именно в этот период можно купить вкусные свежие плоды с наиболее высоким содержанием полезных веществ. Некоторые плоды сильно вяжут, из-за чего общее впечатление от лакомства ухудшается. Чтобы не испортить вкус напитка, нужно попросту удалить кожуру и использовать для приготовления только мякоть.

В качестве дополнительного подсластителя в данном рецепте смузи с хурмой и бананом используем коричневый сахар. Заменить его можно обычным сахарным песком или медом.

Важный нюанс — использование молотой корицы. Она усиливает аромат, оказывает бодрящее воздействие и вызывает ассоциации с зимними праздниками.

Итак, представляем вниманию рецепт смузи с хурмой и бананом с фото всего процесса приготовления.

  • Калорийность на 100 г — 90 ккал.
  • Количество порций — 2 шт.
  • Время приготовления — 5 минут
Ингредиенты:
  • Молоко — 400 мл
  • Хурма спелая — 1 шт.
  • Банан спелый — 1 шт.
  • Коричневый сахар — 2 ст.л.
  • Корица молотая — 1/2 ч.л.



Пошаговое приготовление смузи с хурмой и бананом

Нарезанная хурма для смузи

1. Перед тем как сделать смузи с хурмой и бананом, нужно подготовить плоды. Терпкий фрукт избавляем от кожуры и плодоножки с листьями. Облегчить процесс можно, если обдать сверху кипятком и сразу поместить в ледяную воду. Если плоды слишком мягкие, то при очистке много мякоти остается на кожуре — ее можно попросту соскрести ложкой. Не забываем удалить косточки. После этого нарезаем плод небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.

Хурма с бананами для смузи

2. Свежий банан также измельчаем с помощью ножа и добавляем к хурме. При желании кусочки банана можно заранее заморозить. Так они дополнительно выполнят функцию льда, охладив напиток.

Молоко, подсластитель и корица с фруктами для смузи

3. Далее вливаем молоко, засыпаем подсластитель и молотую корицу. Взбиваем в течение 1,5-2 минут. За это время фрукты превратятся в пюре и хорошо смешаются с молочной основой. Разливаем по красивым стаканам и украшаем по желанию.

Готовый смузи с хурмой и бананом

4. Витаминный смузи из хурмы и банана готов! В зависимости от степени густоты его можно пить через соломинку или кушать чайной ложечкой.

Смотрите также видео-рецепты:

1. Смузи с бананом и хурмой

2.Банановый смузи с хурмой и овсянкой

TutKnow.ru
Если понравился рецепт, то поделитесь им с друзьями через социальные сети и оставьте свой комментарий. Потратив всего 10 секунд своего времени на два клика по кнопке соцсети, Вы поможете нашему проекту. Спасибо!
Другие рецепты:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *