Коктейли от Energy Diet в бодибилдинге

Сегодня мы подробно рассмотрим целесообразность использования коктейлей от Energy Diet в бодибилдинге. Этот продукт был выбран не случайно, так как именно коктейли можно сравнить по составу со спортивными добавками.

Для атлетов наибольшую ценность представляют белковые соединения, и по этой причине начнем именно с этого нутриента. В состав коктейлей входят изолят молочных и растительных протеинов. Это согласно утверждению производителя. Но на практике все обстоит не совсем так.

В качестве изолята в коктейле присутствует только протеин сои. Молочные протеины здесь представлены в виде концентрата, а гороховый протеин содержится даже не в форме концентрата. Таким образом, полным аминокислотным составом обладает только концентрат молочного протеина.

Белковые соединения, получаемые из гороха, по стоимости значительно превосходят соевые, и производитель решил не очищать их. В то же время аминокислотный профиль этих протеинов примерно одинаков, но не является полноценным. Таким образом, можно смело говорить, что протеины в коктейлях Energy Diet являются дешевыми растительными и не обладают полноценным профилем аминов.

Второй нутриент, который нас также весьма интересует — углеводы. Продукты от Energy Diet по словом компании создаются как для набора массы, так и для борьбы с жирами. Таким образом, коктейли можно рассматривать в качестве замены гейнерам. Чаще всего в этом виде спортпита углеводы являются быстрыми, что делает их применение более эффективным до начала тренинга либо сразу после его завершения.

Под воздействием физических нагрузок скорость производства инсулина снижается, и углеводы во время занятия будут использованы для обеспечения энергией мозга и мускулов. Если употреблять гейнер после тренировки, то организм ответит на это мощным выбросом инсулина, что позволит быстро восстановить запасы гликогена. Прием гейнера в течение дня может привести к набору жировой массы.
Однако вернемся к продукции Energy Diet, углеводный состав которых оказался весьма скромным. В одной порции коктейля содержится 33 грамма углеводов, из которых большая часть является моно- и дихарадами.

Одним из видов углеводов является декстроза. Это достаточно известный вид углеводов и много говорить о нем не стоит. Крахмал представляет собой сочетание двух видов полисахаридов — амилозы и амилопектина. Гликемический индекс крахмала зависит от содержания амилозы — при высоком содержании этого вещества гликемический индекс снижается. Еще один вид углеводов — быстрорастворимая клетчатка инулин. Но учитывая количество этого вещества в составе коктейля, для получения серьезного эффекта его явно недостаточно. Таким образом, углеводный состав продукта от Energy Diet составляют дешевые углеводы, имеющие низкий гликемический индекс.


Выводы о необходимости употребления коктейлей от Energy Diet в бодибилдинге делать вам, но можно сказать, что эти продукты существенно уступают обычным видам спортивного питания.

Обзор коктейлей Energy Diet в этом видеоролике от Бориса Цацулина: