Капли для похудения OneTwoSlim

Как подтянуть грудь

Раздел: Красота
Как подтянуть грудьДля того чтобы грудь как можно дольше оставалась красивой и упругой, нужно правильно за ней ухаживать и прибегать к профилактическим процедурам для подтяжки груди.
Независимо от того, большая грудь либо маленькая, главное, чтобы она выглядела подтянутой и упругой. Но большинство факторов оказывают на эту часть тела отрицательное влияние — резкий набор или сброс веса, грудное вскармливание, беременность, возраст. В результате грудь теряет свои привлекательные формы и становится обвисшей. Но при правильном и регулярном уходе можно будет избежать такой неприятности.

Как ухаживать за кожей груди



Легче всего предотвратить образование проблемы, чем пытаться ее устранить. Чтобы не появилась необходимость искать эффективные методики для подтяжки груди, необходимо регулярно придерживаться простых правил ухода, благодаря которым бюст не будет терять привлекательную форму:

  • В рацион должна входит телятина (нежирная!), рыба, а также птица.

  • Нужно стараться всегда спину держать идеально ровной, нельзя сутулиться.

  • Каждый день полезно пить кефир.

  • Не стоит часто посещать солярии.

  • Полезно регулярно принимать небольшое количество рыбьего жира.

  • Категорически запрещено загорать топлес.

  • Не стоит купаться в очень горячей воде.

  • Не рекомендуется допускать резкого набора либо сброса веса.

  • Вместо простого мыла стоит использовать щадящие гели.

  • Пользу приносят специальные маски для ухода за нежнейшей кожей груди.

  • Надо регулярно выполнять массаж груди, во время данной процедуры должно втираться специальное средство, повышающее упругость кожи (крема, различные масла и гели).

  • Не рекомендуется носить очень свободные либо узкие бюстгальтеры.

  • Необходимо регулярно выполнять определенные комплексы упражнений, которые были разработаны для укрепления грудных мышц.

  • Во время занятий спортом надо обязательно надевать специальный бюстгальтер, оказывающий прекрасный подтягивающий эффект.

Контрастный душ для груди



Как подтянуть грудь

Не все любят заниматься спортом, или просто не имеют свободного времени на посещение спортивного зала. Но не стоит переживать, ведь практически любые физические упражнения можно заменить гидромассажем и контрастным душем. Однако эти процедуры дадут желаемый результат только при условии полного соблюдения нескольких простых правил.

Принимать контрастный душ нужно каждый день либо три раза в течение недели, не менее 10-ти минут. Во время процедуры чередуется холодная и теплая (но не горячая!) вода, при этом холодная вода должна завершать процедуру.

Во время проведения контрастного душа рекомендуется выполнять гидромассаж области груди. Нужно отрегулировать душ и установить струю воды средней силы, которой как бы рисуются круги строго по периметру груди, направляя движение вверх. Выполнить таких кругов нужно не менее 10.

Выполняя массаж области под грудью, струя воды делается более сильной, а во время массажа самой груди — очень слабой. Во время выполнения массажа нужно стараться не направлять струю воды непосредственно на область сосков.

Спортивные бюстгалтеры



Как подтянуть грудь

Во время занятий спортом обязательно надо надевать специальный подтягивающий бюстгальтер, приобрести который можно практически в любом магазине. Выбирать нужно ту модель спортивного бюстгальтера, которая будет полностью прикрывать грудь. Белье должно быть подходящего размера — узкий бюстгальтер будет затруднять дыхание, а очень свободный не обеспечит нужной поддержки.

Есть еще один важный пункт — белье должно быть выполнено только из натурального материала (идеальным вариантом будет хлопок). Категорически запрещено использовать бюстгальтера, сделанные из синтетической ткани, ведь в них не только не сможет дышать кожа, но есть риск развития сильной аллергии, закупоривания пор.

Спортивный бюстгальтер должен иметь скрытые швы и широкие лямки, которые не впиваются в кожу. Стоит останавливать выбор на модели, которая имеет застежку сзади, благодаря чему крючки не будут вызывать неприятных ощущений.

Хирургическая подтяжка груди — мастопексия



Как подтянуть грудь

В самых запущенных случаях не помогут ни специальные упражнения, ни регулярный прием контрастного душа. Поэтому многие женщины за помощью обращаются к пластическому хирургу. Если было принято решение выполнить хирургическую подтяжку груди, эта процедура, как и любая другая операция, может иметь разнообразные осложнения. Поэтому после подтяжки понадобится довольно продолжительный курс реабилитации. На протяжении месяца после хирургического вмешательства нужно постоянно ходить в специальном бюстгальтере, и периодически приходить на обследование к маммологу.

Операция выполняется под общим наркозом, и общая продолжительность хирургического вмешательства длится около 2 часов. Во время операции хирург в области возле соска убирает небольшой участок кожи, затем аккуратно сшиваются края раны. При этом хирург может отрезать сосок, после чего он пришивается на новое место, немного выше рубца.

Этот метод подтяжки имеет большой недостаток — рубец останется навсегда. Первые несколько месяцев после операции его можно будет заменить невооруженным глазом, но со временем он поблекнет и станет практически незаметным.

Хирургическая подтяжка не подходит женщинам с большим размером груди, а также в том случае, если планируется беременность. Ведь после рождения ребенка грудь может снова опуститься, и будет потеряна заданная красивая форма.

Маски для упругости груди



Как подтянуть грудь

Несколько раз в неделю рекомендуется проводить следующие процедуры:

  • Теплым молоком разводится творог (1 ст. ложка) — должна быть получена смесь, по консистенции напоминающая сметану. Эта смесь наносится на очищенную и подготовленную кожу груди, и смывается спустя 20 минут.

  • С яйцом смешивается не очень жирная сметана (100 г), вводится масло оливковое (2 ст. ложки). Полученная масса наносится непосредственно на область груди, при этом нужно избегать попадания на ореолы и соски. Спустя 20 минут надо принять теплый душ.

  • Кипятком заливаются овсяные хлопья (2 ст. ложки), емкость накрывается крышкой. Спустя 15 минут нужно перемешать овсянку, пока не получится достаточно густой крем. Полученное средство аккуратно втирается в кожу груди и область декольте, спустя 20 минут принимается теплый душ.

Независимо от того, какой именно рецепт маски будет выбран, получить желаемый результат можно только при условии его регулярного использования. После первой процедуры практически никаких изменений не произойдет, поэтому нужно запастись терпением.

Упражнения для укрепления груди



Как подтянуть грудь

Одной из главных причин сильного провисания груди является ослабленный тонус мышц. Чтобы подтянуть грудь и вернуть упругость мышцам, необходимо регулярно выполнять простой комплекс упражнений (рекомендуют это делать с кремом для увеличения груди):

  1. Нужно стать на колени, а руками упереться в диван либо специальную платформу, расположенную на расстоянии одного метра от тела. Руки сгибаются в локтях и надо постараться грудью достать опору, затем вернуться в начальную позицию. Выполняется не менее 20 повторов.

  2. Ноги находятся на ширине плеч, на бедро кладется левая рука, правой выполняется три максимально больших круга по направлению назад. Затем руки меняются, и делается повтор. Для каждой руки надо сделать не менее 10 повторов.

  3. Лежа на полу, в разные стороны разводятся руки. Выполняется вдох, максимально напрягаются руки и слегка приподнимается грудная клетка. Дальше нужно расслабиться и сделать выдох. Понадобится не менее 20 повторов.

  4. Нужно стать, руки на уровне груди сгибаются в локтях, ладошки соединены. Около 10 секунд нужно давить ладошками друг на друга, потом надо расслабиться. Понадобится сделать около 20 повторов.

Эти упражнения рекомендуется выполнять каждый и день, благодаря чему через несколько недель станет заметно, что грудь подтягивается и приобретает более привлекательную форму.

Видео уроки упражнений для красивой груди:



Автор: Елена Малык
Похожие статьи:
Отзывы (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *