Диета по гороскопу Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

По темпераменту Стрельцы – разумные холерики. Им свойственно энтузиазм, систематичность, искренность, добросердечность, общительность, благородство, тонкая психическая организация.

Что любят: не могут устоять перед сырами, колбасами, макаронами, пирожными, острой пищей. Диеты даются трудно, так как не могут себя долго ограничивать в чём-либо.

Особенности телосложения: красноватый цвет кожи, овальное лицо, ясный голос, густые волосы тёмно-русого цвета, рост ниже среднего или средний.

Слабые места: суставы, бедра. Любят злоупотреблять пряностями и предпочитают восточную кухню, чаще возникают проблемы с сердечнососудистой системой.

Как похудеть. Все трудности Стрельцов можно разрешить питанием в строго определённое время. Они не должны никуда спешить, их завтрак должен быть сытным. Например, состоящий из ветчины, нескольких кусочков сыра, яиц, масла и хлеба. Для этого знака хорошо подходит монодиета на крупах, овощах или фруктах, только при условии, что они будут соблюдать все её правила (например, гречневая, банановая, вишнёвая диета). Но для импульсивных Стрельцов лучше всего придерживаться сбалансированного питания, которое ниже предлагает астрологическая диета.

Для нормального самочувствия нужно избегать потребления копчёностей, жирных сортов мяса. Ограничить в рационе сладости и солёные блюда, исключить алкоголь, пиво.

Что полезно: фасоль, горох, соя, среднежирная рыба (хек, минтай, щука, треска, судак, лещ, карп, морской окунь, сом, ставрида), морепродукты (морская капуста, устрицы, мидии и др.). В рационе должны быть молоко и молочные продукты, много овощей, содержащих кремний: огурцы (узнайте про калорийность огурцов), капуста, тыква, редис. В блюда можно добавлять сельдерей, петрушку, мяту, салаты, кинзу, пастернак, тмин.
Из фруктов предпочтительны яблоки, абрикосы, манго, финики, персики.

Энергетические соли этого знака – хлорид калия (регулирует клеточный обмен) и кремнезём (улучшает память и борется с переутомлением), которые содержатся в минеральных водах.

Разгрузочный день Стрельца – четверг.

Меню диеты по гороскопу Стрелец

(выбирайте что-то одно из предложенного)

Завтрак:

• отварная белая фасоль (35 г), ржаной хлеб, зелёное яблоко
  
  
• овсянка на воде (25 г), нежирное молоко (100 г), диетический йогурт
  

Обед:

• печёная рыба с сырыми овощами, заправленными соком лимона и оливковым маслом
  
  
• тушёные овощи (125 г) с соусом карри, вареная куриная грудинка (50 г), 1 банан
  

Полдник:

• два фрукта на выбор или стакан свежевыжатого сока
  

Ужин:

• кусочек ржаного хлеба, 1 ст. ложка творога, 2 инжира или финика
  
  
• филе индейки (200 г), овощной салат, немного вареного риса
  

Напиток Стрельца – чай из листьев клубники или земляники. Их собирают осенью и сушат 3-5 часов, затем измельчают и помещают в картонный ящик. Чтобы заварить чай, нужно взять 3 г листьев (столовая ложка с горкой) на пол-литра кипятка. Это не только прекрасное средство от простудных заболеваний, но и хорошая профилактика заболеваний печени.

Из трав лучше всего подходят майоран, репейник, мальва, аптечный шалфей, цикорий, расторопша, лён, листья земляники. Майоран обычно добавляют в супы, он насыщает энергией. А вместо чая лучше заваривать шалфей, который тонизирует, повышает иммунитет и благотворно влияет на женское здоровье.