Статьи по теме
О спорте
Спортивное питание
Опрос на сайте
Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?
Какую спортивную секцию выбрать для ребенка?
Автор статьи: Дмитрий Пелин
Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса
Комментарии: 0 | Раздел: Боди-фитнес
Узнайте, какой вид спорта лучше всего сформирует тело вашего ребенка, и каким видам отдать предпочтение игровым или единоборствам.
Содержание статьи:
Занятия спортом способны заложить отличный фундамент будущего здоровья ребенка, а также способствуют укреплению характера. В современном мире в любой сфере деятельности человека конкуренция высока и спорт поможет ребенку подготовиться к этому. Однако возникает вполне закономерный вопрос — в какой спорт отдать ребенка и когда это лучше делать? Именно на эти вопросы мы сейчас и постараемся ответить.
Заметим, что спорт положительно воздействует на физическое развитие детей. Ученые констатируют тот факт, что современный ребенок является акселератом. Сейчас у детей быстрее происходит смена молочных зубов, активнее протекают процессы роста и набора массы. В то же время зачастую у ребенка в теле содержится большой процент жировой массы.
По официальной информации международных организаций здравоохранения, примерно у половины детей наблюдается низкий уровень производства гормонов корой надпочечников, что замедляет физическое развитие и может способствовать развитию различных заболеваний.
![Дети в бассейне]()
Перед тем, как ответить на главный вопрос этой статьи — в какой спорт отдать ребенка, дайте определимся, необходимо ли это делать. Здоровый дети всегда проявляются высокую активность, ведь избыток энергии необходимо выплеснуть наружу. Одним из важнейших условий нормального физического развития детей является правильное формирование опорно-двигательного аппарата.
Дети нуждаются в большом количестве нутриентов, минералов и витаминов, чтобы расти. Когда человек активен, вне зависимости от возраста, улучшается качество питания всех тканей, в том числе и костных. В результате активный образ жизни ребенка позволяет избежать развития различных патологий опорно-двигательного аппарата, который затем может быть крайне сложно исправить. При слабо развитых скелетных мускулах увеличиваются риски развития таких заболеваний, как сколиоз или кифосколиоз.
Примерно до семилетнего возраста у детей пучки мускульных волокон крепятся короткими сухожилиями чуть дальше от нормальной оси вращения. Это и является причиной того, что в этом возрасте движения ребенка кажутся слегка угловатыми. Лишь к десяти годам полностью завершается формирование соединентельно-тканной системы мускулов.
Связочный аппарат завершает формирование примерно к девяти годам. Все это говорит о том, что вопрос — в какой спорт отдать ребенка, должен решаться именно с учетом развития опорно-двигательного аппарата. При этом важно, чтобы занятия в спортивной секции проводились опытным тренером, способным правильно дозировать физические нагрузки.
Регулярные физические нагрузки помогут правильно сформировать структуру мускулов и сделать их максимально функциональными. Занятия спортом помогут ребенку развить бойцовские качества, и ему будет значительно проще пробивать себе дорого во взрослой жизни.
Согласно статистике, активные дети лучше учатся и обладают крепким здоровьем. Безусловно, сейчас речь не идет о профессиональных занятиях спортом, так как здоровья от них, скорее всего не прибавится.
![Мальчик с теннисной ракеткой]()
Вполне возможно, что при решении вопроса, в какой спорт отдать ребенка, ваше мнение не совпадет с желанием ребенка. Вы не должны настаивать на посещении какой-либо секции, пусть ребенок сам определит, какой вид спорта ему по душе. В то же время можно его подтолкнуть к выбору, основываясь на индивидуальных особенностях своего малыша.
Если ваш малыш открыт для общения (экстраверт), то можно отдать его в секцию скоростно-силовых спортивных дисциплин, например, плавание, футбол, теннис и т.д. Если же ребенок в большей степени интроверт, или говоря иначе, склонен к анализу, то можно попробовать выбрать циклические виды спорта, скажем, лыжи, легкую атлетику и т.п. Это связано с тем, что такие дети хорошо воспринимают монотонные тренировки. Они, как правило, дисциплинированы и выносливы.
Замкнутый ребенок не очень любит общение, и командные спортивные дисциплины ему не подойдут. Скорее всего такие дети не получат большого удовольствия от игры, скажем, в футбол или волейбол. А вот индивидуальные виды спорта могут стать хорошим выбором. Им свойственно иметь невысокий уровень тревожности и в той же легкой атлетике они могут добиться хороших результатов.
Командные виды спорта отлично подойдут впечатлительному ребенку. Такие дети не заинтересованы в личной независимости и могут стать хорошими командными игроками. Безусловно, только вам с ребенком решать, в какой спорт отдать ребенка. Однако при этом важно помнить, что малышу должны нравиться эти занятия.
Дети могут быть покладистыми, но одновременно с этим несамостоятельными. Их часто называют комфортными. Они отлично воспринимают все правила «игры» и тянуться за лидерами. Для такого ребенка также стоит выбирать командные виды спорта. Самолюбивый ребенок в свою очередь желает во всем и всегда оставаться лидером. Им необходимо постоянно находиться в центре внимания и спортивные дисциплины, в которых победитель определяется на протяжении длительного отрезка времени, им не будут интересны. Апатичные дети частенько раздражаются и им свойственно быстро менять свои увлечения.
![Девочка на фитболе с братом]()
![Дети на групповом занятии по единоборствам]()
Давайте рассмотрим наиболее популярные сегодня спортивные дисциплины. Большинство детей сменит несколько секций, пока найдут спорт по душе.
![Мальчик занимается теннисом]()
По мнению многих людей, большой теннис является элитарной спортивной дисциплиной, и частые упоминания о призовых фондах крупных турниров привлекают к нему родителей. В то же время часто ребенок попадает в секцию тенниса, но при этом не соответствует нормам физической подготовки.
Большой теннис позволит развить у ребенка скорость, быстроту реакции, координацию. Так как этот вид спорта задействует нагрузки аэробного типа, то улучшится работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Это не самый травмоопасный вид спорта и на этот счет переживать, сильно не стоит. Как мы уже отмечали, переход на профессиональный уровень позволит хорошо зарабатывать.
В то же время существуют и некоторые противопоказания. Большим теннисом не стоит заниматься детям, имеющим проблемы с работой пищеварительной системы (язвенная болезнь), плоскостопием, нестабильным положением позвонков шейного отдела и имеющих слабую остроту зрения. А вот при нарушениях обменных процессов и остеохондрозе, большой теннис может принести организму пользу.
![Мячи, шайба и волан]()
Эти спортивные дисциплину станут лучшим вариантом для общительного ребенка. Каждый из этих видов спорта способствует развитию опорно-двигательного аппарата, повышает ловкость, быстроту реакции, а также улучшает работу сердечного мускула и сосудистой системы.
Заниматься в этих секциях могут дети, имеющие проблемы с работой сердечного мускула и страдающие диабетом. Однако нагрузки для них должны быть значительно меньшими. Не стоит отдавать своего ребенка в эти виды спорта при наличии плоскостопия, язвенной болезни, астме и нестабильном положении шейного отдела позвоночного столба.
![Девочка и мальчик занимаются единоборством]()
Эти спортивные дисциплины уже давно престали считаться уделом лишь мальчишек. Достаточно часто девочки с огромным удовольствием посещают секции восточных единоборств. Занимаясь спортивными единоборствами, ребенок сможет гармонично развивать свое тело, получит хорошую растяжку, разовьет гибкость, а дыхательная и сердечно-сосудистая системы будут функционировать лучше. Для занятий спортивными единоборствами противопоказаний нет.
Больше информации о том, в какой спорт и в каком возрасте отдать ребёнка, смотрите в этом видео:
Занятия спортом способны заложить отличный фундамент будущего здоровья ребенка, а также способствуют укреплению характера. В современном мире в любой сфере деятельности человека конкуренция высока и спорт поможет ребенку подготовиться к этому. Однако возникает вполне закономерный вопрос — в какой спорт отдать ребенка и когда это лучше делать? Именно на эти вопросы мы сейчас и постараемся ответить.
Заметим, что спорт положительно воздействует на физическое развитие детей. Ученые констатируют тот факт, что современный ребенок является акселератом. Сейчас у детей быстрее происходит смена молочных зубов, активнее протекают процессы роста и набора массы. В то же время зачастую у ребенка в теле содержится большой процент жировой массы.
По официальной информации международных организаций здравоохранения, примерно у половины детей наблюдается низкий уровень производства гормонов корой надпочечников, что замедляет физическое развитие и может способствовать развитию различных заболеваний.
Необходимо ли отдавать ребенка в спортивную секцию?
Перед тем, как ответить на главный вопрос этой статьи — в какой спорт отдать ребенка, дайте определимся, необходимо ли это делать. Здоровый дети всегда проявляются высокую активность, ведь избыток энергии необходимо выплеснуть наружу. Одним из важнейших условий нормального физического развития детей является правильное формирование опорно-двигательного аппарата.
Дети нуждаются в большом количестве нутриентов, минералов и витаминов, чтобы расти. Когда человек активен, вне зависимости от возраста, улучшается качество питания всех тканей, в том числе и костных. В результате активный образ жизни ребенка позволяет избежать развития различных патологий опорно-двигательного аппарата, который затем может быть крайне сложно исправить. При слабо развитых скелетных мускулах увеличиваются риски развития таких заболеваний, как сколиоз или кифосколиоз.
Примерно до семилетнего возраста у детей пучки мускульных волокон крепятся короткими сухожилиями чуть дальше от нормальной оси вращения. Это и является причиной того, что в этом возрасте движения ребенка кажутся слегка угловатыми. Лишь к десяти годам полностью завершается формирование соединентельно-тканной системы мускулов.
Также следует помнить, что скелетная мускулатура ребенка развивается не пропорционально. Сначала формируются мускулы предплечья и плечевого сустава, а мышцы кистей завершают свое формирование позже. До шести лет детям сложно выполнять упражнения, использующие мелку моторику, что приводит к повышенной утомляемости.
Связочный аппарат завершает формирование примерно к девяти годам. Все это говорит о том, что вопрос — в какой спорт отдать ребенка, должен решаться именно с учетом развития опорно-двигательного аппарата. При этом важно, чтобы занятия в спортивной секции проводились опытным тренером, способным правильно дозировать физические нагрузки.
Регулярные физические нагрузки помогут правильно сформировать структуру мускулов и сделать их максимально функциональными. Занятия спортом помогут ребенку развить бойцовские качества, и ему будет значительно проще пробивать себе дорого во взрослой жизни.
Согласно статистике, активные дети лучше учатся и обладают крепким здоровьем. Безусловно, сейчас речь не идет о профессиональных занятиях спортом, так как здоровья от них, скорее всего не прибавится.
В какой спорт лучше отдать ребенка?
Вполне возможно, что при решении вопроса, в какой спорт отдать ребенка, ваше мнение не совпадет с желанием ребенка. Вы не должны настаивать на посещении какой-либо секции, пусть ребенок сам определит, какой вид спорта ему по душе. В то же время можно его подтолкнуть к выбору, основываясь на индивидуальных особенностях своего малыша.
Если ваш малыш открыт для общения (экстраверт), то можно отдать его в секцию скоростно-силовых спортивных дисциплин, например, плавание, футбол, теннис и т.д. Если же ребенок в большей степени интроверт, или говоря иначе, склонен к анализу, то можно попробовать выбрать циклические виды спорта, скажем, лыжи, легкую атлетику и т.п. Это связано с тем, что такие дети хорошо воспринимают монотонные тренировки. Они, как правило, дисциплинированы и выносливы.
Замкнутый ребенок не очень любит общение, и командные спортивные дисциплины ему не подойдут. Скорее всего такие дети не получат большого удовольствия от игры, скажем, в футбол или волейбол. А вот индивидуальные виды спорта могут стать хорошим выбором. Им свойственно иметь невысокий уровень тревожности и в той же легкой атлетике они могут добиться хороших результатов.
Командные виды спорта отлично подойдут впечатлительному ребенку. Такие дети не заинтересованы в личной независимости и могут стать хорошими командными игроками. Безусловно, только вам с ребенком решать, в какой спорт отдать ребенка. Однако при этом важно помнить, что малышу должны нравиться эти занятия.
Дети могут быть покладистыми, но одновременно с этим несамостоятельными. Их часто называют комфортными. Они отлично воспринимают все правила «игры» и тянуться за лидерами. Для такого ребенка также стоит выбирать командные виды спорта. Самолюбивый ребенок в свою очередь желает во всем и всегда оставаться лидером. Им необходимо постоянно находиться в центре внимания и спортивные дисциплины, в которых победитель определяется на протяжении длительного отрезка времени, им не будут интересны. Апатичные дети частенько раздражаются и им свойственно быстро менять свои увлечения.
В какой спорт отдать ребенка в зависимости от его возраста?
- Дети от 4 до 6 лет. В таком возрасте ребенок не обладает достаточной концентрацией, чтобы точно выполнять предложенные ему тренером упражнения. Им свойственна отличная растяжка, и они только начинают координировать свои движения. В таком возрасте для большинства детей подходят занятия спортом в игровой манере, хотя некоторым нравятся и серьезный подход тренера к процессу.
- Дети от 7 до 10 лет. В этот период развития ребенка улучшается физическая форма и координация, а вот растяжка снижается. Таким образом, наработанные вашим малышом в более раннем возрасте навыки необходимо поддерживать и развивать. Согласитесь, что растяжка имеет важное значение во многих спортивных дисциплинах. А вот с развитием силовых параметров пока спешить не стоит.
- Дети от 10 до 12 лет. Ребенок к этому возрасту уже обладает отличной координацией и способен быстро понять суть упражнений. Это главные отличительные особенности данного возраста. В то же время скорость реакции еще развита не столь хорошо и вопросу ее развития стоит уделить внимание.
- Дети от 13 до 15 лет. В этом возрасте дети уже приобретают навыки тактического мышления и при хорошо развитой координации вопрос, в какой спорт отдать ребенка, не стоит остро, так как подходят любые спортивные дисциплины. Необходимо начинать улучшать физическую форму ребенка.
- Дети от 16 до 18 лет. К этому возрасту скелет ребенка уже практически полностью сформирован и готов к физическим нагрузкам.
Характеристики популярных спортивных дисциплин для детей
Давайте рассмотрим наиболее популярные сегодня спортивные дисциплины. Большинство детей сменит несколько секций, пока найдут спорт по душе.
Большой теннис
По мнению многих людей, большой теннис является элитарной спортивной дисциплиной, и частые упоминания о призовых фондах крупных турниров привлекают к нему родителей. В то же время часто ребенок попадает в секцию тенниса, но при этом не соответствует нормам физической подготовки.
Большой теннис позволит развить у ребенка скорость, быстроту реакции, координацию. Так как этот вид спорта задействует нагрузки аэробного типа, то улучшится работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Это не самый травмоопасный вид спорта и на этот счет переживать, сильно не стоит. Как мы уже отмечали, переход на профессиональный уровень позволит хорошо зарабатывать.
В то же время существуют и некоторые противопоказания. Большим теннисом не стоит заниматься детям, имеющим проблемы с работой пищеварительной системы (язвенная болезнь), плоскостопием, нестабильным положением позвонков шейного отдела и имеющих слабую остроту зрения. А вот при нарушениях обменных процессов и остеохондрозе, большой теннис может принести организму пользу.
Волейбол, хоккей, баскетбол, футбол
Эти спортивные дисциплину станут лучшим вариантом для общительного ребенка. Каждый из этих видов спорта способствует развитию опорно-двигательного аппарата, повышает ловкость, быстроту реакции, а также улучшает работу сердечного мускула и сосудистой системы.
Заниматься в этих секциях могут дети, имеющие проблемы с работой сердечного мускула и страдающие диабетом. Однако нагрузки для них должны быть значительно меньшими. Не стоит отдавать своего ребенка в эти виды спорта при наличии плоскостопия, язвенной болезни, астме и нестабильном положении шейного отдела позвоночного столба.
Спортивные единоборства
Эти спортивные дисциплины уже давно престали считаться уделом лишь мальчишек. Достаточно часто девочки с огромным удовольствием посещают секции восточных единоборств. Занимаясь спортивными единоборствами, ребенок сможет гармонично развивать свое тело, получит хорошую растяжку, разовьет гибкость, а дыхательная и сердечно-сосудистая системы будут функционировать лучше. Для занятий спортивными единоборствами противопоказаний нет.
Больше информации о том, в какой спорт и в каком возрасте отдать ребёнка, смотрите в этом видео:
Другие статьи:
Комментарии (0):