Статьи по теме
О спорте
Спортивное питание
Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?
Опыт приема аптечного допинга в бодибилдинге
Автор статьи: Дмитрий Пелин
Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса
Комментарии: 0 | Раздел: Спорпит-Бады-АС
Практическое описание схемы приема аптечных препаратов и наглядные показатели результата. Узнай, что покупать в аптеке для сушки и набора массы.
Содержание статьи:
Сегодня речь пойдет только об использовании тех препаратов, которые свободно продаются в аптеке и не являются запрещенными. В рамках этой статьи вы сможете познакомиться с опытом приема аптечного допинга в бодибилдинге. Мы расскажем, какие препараты использовались, какими были тренировочный процесс и питание. В результате этого эксперимента было набрано три килограмма массы. Согласитесь, для натуралов это весьма хороший результат.
![Калия Оротат в упаковке]()
Основным препаратом при проведении этого эксперимента стал Оротат Калия. Он способствует ускорению метаболизма и принимает активное участие в синтезе белковых соединений. Также Оротат Калия положительно воздействует на работу сердца, что весьма важно в условиях серьезных физических нагрузок. Принимался Оротат Калия по одной таблетки трижды в течение суток, примерно за 60 минут до употребления пищи.
Вторым препаратом, дополняющим воздействие Оротата, стал Глицерофосфат Кальция. Препарат ускоряет метаболизм белковых соединений и положительно воздействует на работу нервной системы, которая весьма серьезно угнетается под воздействием интенсивного тренинга. Глицерофосфат употреблялся параллельно с Оротатом в количестве двух таблеток. Безусловно, рассчитывая оптимальные дозы этих медпрепаратов, следует исходить из массы своего тела.
Также в опыте приема аптечного допинга в бодибилдинге использовался Пентоксифиллин, снижающий вязкость крови, улучшая тем самым кровообращение. Принимался он в количестве двух таблеток. Первый прием осуществлялся за 30 минут до завтрака, а второй — перед занятием, также за полчаса до его старта.
Также принимался Элеутерококк дважды в течение дня по одной чайной ложки за 15 минут до завтрака и тренинга. Протеин принимался дважды утром и вечером, а витамин Д только перед отходом ко сну. Также отметим, что по истечению определенного времени элеутерококк перестал приносить видимый эффект.
![Атлет выполняет тягу блока]()
Во время занятий использовался трехдневный сплит по следующей схеме:
Все занятия были тяжелыми, а для каждой мускульной группы использовалось по два движения по четыре или пять сетов. Диапазон повторов составлял от 6 до 12. Кроме этого хочется сказать, что кардио нагрузки и специальные методы повышения интенсивности тренинга не использовались. Первыми всегда выполнялись базовые движения, а затем —изолированные.
В рационе присутствовало большое количество углеводов в виде картофеля, гречки и риса. Энергетическая ценность программы питания не подчитывалась, так же, как и количество нутриентов. Однако скорее всего белковые соединения потреблялись в меньшем количестве, чем необходимо. Можно говорить смело, что при проведении опыта приема аптечного допинга в бодибилдинге использовался бюджетный вариант питания.
![Рибоксин в упаковке]()
Длительность этого эксперимента составила один месяц, а о результате мы уже говорили выше — было набрано три кило. Впоследствии проводилось еще несколько аналогичных экспериментов, в которых использовался расширенный список медпрепаратов: Рибоксин, Глутаминовая кислота и Метионин. Также было добавлено два вида спортпита — Трибулус и Креатин.
Однако высоких результатов достигнуто уже не было. Из всего выше написанного можно сделать вывод, что при наборе массы можно пойти двумя способами. Первый из них является быстрым и заключается в том, чтобы много питаться и набирать не только мускульную, но и жировую массы. После этого придется сушиться.
Второй вариант более длительный и подразумевает полный контроль своего питания. В результате масса будет набираться долго, но она будет качественная и вам не придется сбрасывать жир.
Все за и против аптечного допинга рассмотрим в этом видео вместе с Денисом Борисовым:
Сегодня речь пойдет только об использовании тех препаратов, которые свободно продаются в аптеке и не являются запрещенными. В рамках этой статьи вы сможете познакомиться с опытом приема аптечного допинга в бодибилдинге. Мы расскажем, какие препараты использовались, какими были тренировочный процесс и питание. В результате этого эксперимента было набрано три килограмма массы. Согласитесь, для натуралов это весьма хороший результат.
Используемые аптечные препараты
Основным препаратом при проведении этого эксперимента стал Оротат Калия. Он способствует ускорению метаболизма и принимает активное участие в синтезе белковых соединений. Также Оротат Калия положительно воздействует на работу сердца, что весьма важно в условиях серьезных физических нагрузок. Принимался Оротат Калия по одной таблетки трижды в течение суток, примерно за 60 минут до употребления пищи.
Вторым препаратом, дополняющим воздействие Оротата, стал Глицерофосфат Кальция. Препарат ускоряет метаболизм белковых соединений и положительно воздействует на работу нервной системы, которая весьма серьезно угнетается под воздействием интенсивного тренинга. Глицерофосфат употреблялся параллельно с Оротатом в количестве двух таблеток. Безусловно, рассчитывая оптимальные дозы этих медпрепаратов, следует исходить из массы своего тела.
Также в опыте приема аптечного допинга в бодибилдинге использовался Пентоксифиллин, снижающий вязкость крови, улучшая тем самым кровообращение. Принимался он в количестве двух таблеток. Первый прием осуществлялся за 30 минут до завтрака, а второй — перед занятием, также за полчаса до его старта.
Также принимался Элеутерококк дважды в течение дня по одной чайной ложки за 15 минут до завтрака и тренинга. Протеин принимался дважды утром и вечером, а витамин Д только перед отходом ко сну. Также отметим, что по истечению определенного времени элеутерококк перестал приносить видимый эффект.
Программы тренинга и питания во время опыта
Во время занятий использовался трехдневный сплит по следующей схеме:
- 1 занятие — тренируем бицепс и мускулы груди.
- 2 занятие — работа над мускулами спины и трицепсом.
- 3 занятие — тренинг ног и плечевого пояса.
Все занятия были тяжелыми, а для каждой мускульной группы использовалось по два движения по четыре или пять сетов. Диапазон повторов составлял от 6 до 12. Кроме этого хочется сказать, что кардио нагрузки и специальные методы повышения интенсивности тренинга не использовались. Первыми всегда выполнялись базовые движения, а затем —изолированные.
В рационе присутствовало большое количество углеводов в виде картофеля, гречки и риса. Энергетическая ценность программы питания не подчитывалась, так же, как и количество нутриентов. Однако скорее всего белковые соединения потреблялись в меньшем количестве, чем необходимо. Можно говорить смело, что при проведении опыта приема аптечного допинга в бодибилдинге использовался бюджетный вариант питания.
Результаты опыта приема аптечного допинга в бодибилдинге
Длительность этого эксперимента составила один месяц, а о результате мы уже говорили выше — было набрано три кило. Впоследствии проводилось еще несколько аналогичных экспериментов, в которых использовался расширенный список медпрепаратов: Рибоксин, Глутаминовая кислота и Метионин. Также было добавлено два вида спортпита — Трибулус и Креатин.
Однако высоких результатов достигнуто уже не было. Из всего выше написанного можно сделать вывод, что при наборе массы можно пойти двумя способами. Первый из них является быстрым и заключается в том, чтобы много питаться и набирать не только мускульную, но и жировую массы. После этого придется сушиться.
Второй вариант более длительный и подразумевает полный контроль своего питания. В результате масса будет набираться долго, но она будет качественная и вам не придется сбрасывать жир.
Все за и против аптечного допинга рассмотрим в этом видео вместе с Денисом Борисовым:
Другие статьи:
Комментарии (0):