Статьи по теме
О спорте
Спортивное питание
Опрос на сайте
Важен ли цвет крема для лица (наличие красителя)?
Можно ли заниматься профессиональным спортом?
Автор статьи: Дмитрий Пелин
Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса
Комментарии: 0 | Раздел: Боди-фитнес
Узнайте, все преимущества и недостатки профессионального спорта и почему мы не рекомендуем вам становиться профи атлетом.
Содержание статьи:
Перед тем, как ответить на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом, стоит познакомиться с несколькими понятиями. Профессиональный спорт представляет собой деятельность людей, организованную по определенным правилам, соответствующая их физическим и интеллектуальным способностям.
Здоровый жизни представляет собой образ жизни отдельно взятого человека с целью укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Под здоровым образом жизни следует понимать концепцию жизнедеятельности людей, целью которой является улучшение и поддержания хорошего здоровья благодаря физическим нагрузкам и отказу от вредных привычек.
Таким образом, вам следует отделять профессиональный спорт от любительского и не проводить между этими понятиями параллель. Если вы посещаете зал с целью улучшения своего здоровья и укрепления мускулов тела, то это можно смело причислить к здоровому образу жизни.
![Мужчина на гимнастических кольцах]()
Профессиональный спорт способен играть объединяющую роль в обществе. Кроме этого он выступает в качестве некоего центра испытания физических возможностей человека. Говоря иначе, профессиональные спортсмены для достижения поставленных задач готовы жертвовать своим здоровьем, постоянно находясь под угрозой получения травмы. Эти люди испытывают себя и возможности своего организма, отдавая все силы для достижения победы.
Наверняка никто не станет оспаривать тот факт, что занятия спортом на профессиональном уровне требуют от человека высокой ответственности. Постепенно ты вырабатываешь у себя привычку работать с максимальной самоотдачей на пределе возможностей. Если вы готовы к этому, то уже ответили на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом?
Спортсмены зачастую открывают в себе новые возможности организма и глубоко познают психологию. Занимаясь спортом, вы научитесь проходить весь путь до самого конца, хотя это возможно и в обычной жизни с возрастом. Однако спортсменам этим навыком следует овладеть максимально быстро, чтобы побеждать.
Про-атлеты легче справляются с большим количеством заболеваний в сравнении с обычными людьми. Это связано с умением мобилизовать все имеющиеся у организма ресурсы на борьбу с болезнью. Обычный человек в такой ситуации просто обращается к помощи врачей и медпрепаратов.
Если вы прежде не занимались спортом, то самым сложным является начало карьеры. Очень сложно заставить себя ежедневно тренироваться. Если вы посещаете зал для себя, то можете и прогулять одну-две тренировки. В профессиональном спорте это недопустимо. Чем больший тренировочный стаж имеет атлет, тем сильнее у него развита мускульная память и после длительного простоя он способен в короткие сроки вернуться к первоначальной форме. Возможно, вы уже знаете ответ на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом, но мы продолжим.
![Девушки с фитболами]()
Если вы хотите знать, можно ли заниматься профессиональным спортом, то необходимо понять какие положительные и отрицательные стороны имеются у этой деятельности. Рассуждая о положительных сторонах профессионального спорта, многие сразу говорят о славе и возможности хорошо зарабатывать. С этим можно согласиться, но до признания каждый атлет проходит длинный путь. Более того, не каждый человек становится профессионалом. Этому могут помешать различные обстоятельства. Давайте выясним, как спорт может влиять на различные системы организма.
![Схематическое изображение позвоночника]()
В момент движения человека, в его опорно-двигательном аппарате происходят сокращения мускулов. Этот процесс напрямую зависит от согласованности работы нервных центров. Любое наше движение рождается в головном мозге. Ученые постоянно исследуют различные аспекты спортивной деятельности человека и всегда открывают что-то новое.
Так им удалось установить, что под воздействием физических нагрузок сначала устают не мускулы, как может показаться сразу, а нервная система. Во время постоянных тренировок клетки мускульных тканей (волокна) увеличивают свои поперечные размеры. Этот процесс принято называть ростом мышц или набором мускульной массы.
Одновременно с этим увеличивается и количество миофибрилл, которые являются сократительными элементами мускулов. Под воздействием нагрузок мускульные ткани потребляют большое количество кислорода и других питательных элементов, а также повышается концентрация особых ферментов, необходимых для получения энергии. При регулярных умеренных занятиях спортом вы сможет укрепить суставы, а вот чрезмерные нагрузки, характерные для профессионального спорта, оказывают негативное воздействие на суставно-связочный аппарат.
![Сердце с гантелями]()
Благодаря работе сердечного мускула и сосудистой системы, все ткани организма получают кислород и питательные вещества. При регулярных занятиях спортом на сердце оказывается стимулирующее воздействие. В результате этот орган становится более выносливым. Когда протекает процесс сокращения мускулов, стенки сосудов сжимаются, и кровь быстрее попадает в сердце. Умеренные занятия спортом являются отличным средством профилактики варикоза и тромбоза нижних конечностей.
![Девушка выполняет дыхательную гимнастику с гантелями]()
Легкие про-спортсменов имеют серьезные отличия от легких простого человека. В первую очередь это касается бронхов, которые расширены. Это позволяет раскрыть новые воздушные мешочки, называемые альвеолами. Это в свою очередь приводит к увеличению полезного объема легких. Также в легких атлетов создаются новые кровеносные сосуды, что позволяет улучшить кислородное питание всех тканей организма.
![Девушка с яблоком и рулеткой]()
Занятия спортом положительно воздействуют на весь организм, в том числе и обменные процессы. Баланс азота в организме спортсменов смещен в положительном направлении. Напомним, что азот содержится в белковых соединениях. Ученые установили, что азот способствует расширению сосудов, что снижает риски развития атеросклероза. При этом следует заметить, что все описанные сейчас положительные моменты применимы только к умеренным физическим нагрузкам.
![Девушка в тренажерном зале]()
Чтобы вы смогли решить для себя, можно ли заниматься профессиональным спортом, следует помнить и о негативных сторонах этой деятельности. Начнем с того, что профессиональные атлеты испытывают мощнейшие эмоциональные стрессы, и не каждый человек способен с ними справится.
С профессиональным спортом дела обстоят достаточно сложно и трудно однозначно сказать, как он влияет на организм человека. Если вы положительно ответите на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом, то в короткие сроки сможет увидеть все положительные и отрицательные стороны.
Очень много переживаний в профессиональном спорте связано с тем, что не все зависит только от атлета. Сейчас спорт сильно коммерциализирован и спортсмена могут незаслуженно лишить победы из-за «подковерных игр». Этот факт также нельзя сбрасывать со щитов. Однако все это может закалить характер, хотя может и сломать человека. Это является основной причиной того, что в спорте остаются только сильные личности. Если человек остро переживает все неприятные моменты в жизни, то добиться больших успехом в профессиональном спорте ему будет крайне сложно.
Однако не только с эмоциональной точки зрения спорт может принести вред организму. Долгие годы нам твердили, что занятия спортом позволяют улучшить здоровье и продлить молодость. Однако в последние годы возрастает число заболеваний и особенно сердечно-сосудистой системы.
Сейчас речь идет именно о профессиональном спорте. Если вы обратили внимание, то во время рассказа о положительных сторонах спорта мы отмечали, что они возможны только при умеренных занятиях. В то же время все отлично понимают, что в профессиональном спорте при умеренном подходе к нагрузкам больших высот достичь невозможно.
В любой спортивной дисциплине велик риск получения травмы, которые хотя и будут залечены, с возрастом дадут о себе знать. Далеко ходить за примерами не стоит. Многим известен актер и мастер восточных единоборств — Джеки Чан. Он во время съемок во всех своих кинокартинах никогда не пользовался услугами каскадеров и все трюки выполнял самостоятельно. За свою кинокарьеру у него было множество переломов и сейчас Джеки Чан не может встать с постели без выполнения специальной гимнастики.
Чрезмерные физические нагрузки, которые испытывает организм в молодом возрасте, не могут пройти бесследно. Жизненные силы истощаются, и в определенный момент их недостаток даст о себе знать. Все профессиональные атлеты понимают, что их организм быстро истощается, а травмы не останутся в прошлом и напомнят о себе. Любой вид спорта на профессиональном уровне может принести вред. Не обязательно в качестве примера приводить бокс, который, по сути, является самым настоящим боем, в котором спортсмены наносят друг другу повреждения разной тяжести. Скажем, в футболе никто никого не бьет, но у любого профессионального футболиста за карьеру случается много травм. В первую очередь это коленные суставы. Наверно нет таких футболистов, у которых не существовало проблем с мениском. Вы должны понимать, что между возможной пользой или вредом спорта существует очень тонкая грань. Увидеть ее можно только вблизи, но никак не с расстояния.
С чего начать занятие спортом, смотрите в этом видео:
Перед тем, как ответить на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом, стоит познакомиться с несколькими понятиями. Профессиональный спорт представляет собой деятельность людей, организованную по определенным правилам, соответствующая их физическим и интеллектуальным способностям.
Здоровый жизни представляет собой образ жизни отдельно взятого человека с целью укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний. Под здоровым образом жизни следует понимать концепцию жизнедеятельности людей, целью которой является улучшение и поддержания хорошего здоровья благодаря физическим нагрузкам и отказу от вредных привычек.
Таким образом, вам следует отделять профессиональный спорт от любительского и не проводить между этими понятиями параллель. Если вы посещаете зал с целью улучшения своего здоровья и укрепления мускулов тела, то это можно смело причислить к здоровому образу жизни.
Что может дать человеку профессиональный спорт?
Профессиональный спорт способен играть объединяющую роль в обществе. Кроме этого он выступает в качестве некоего центра испытания физических возможностей человека. Говоря иначе, профессиональные спортсмены для достижения поставленных задач готовы жертвовать своим здоровьем, постоянно находясь под угрозой получения травмы. Эти люди испытывают себя и возможности своего организма, отдавая все силы для достижения победы.
Наверняка никто не станет оспаривать тот факт, что занятия спортом на профессиональном уровне требуют от человека высокой ответственности. Постепенно ты вырабатываешь у себя привычку работать с максимальной самоотдачей на пределе возможностей. Если вы готовы к этому, то уже ответили на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом?
Спортсмены зачастую открывают в себе новые возможности организма и глубоко познают психологию. Занимаясь спортом, вы научитесь проходить весь путь до самого конца, хотя это возможно и в обычной жизни с возрастом. Однако спортсменам этим навыком следует овладеть максимально быстро, чтобы побеждать.
Про-атлеты легче справляются с большим количеством заболеваний в сравнении с обычными людьми. Это связано с умением мобилизовать все имеющиеся у организма ресурсы на борьбу с болезнью. Обычный человек в такой ситуации просто обращается к помощи врачей и медпрепаратов.
Если вы прежде не занимались спортом, то самым сложным является начало карьеры. Очень сложно заставить себя ежедневно тренироваться. Если вы посещаете зал для себя, то можете и прогулять одну-две тренировки. В профессиональном спорте это недопустимо. Чем больший тренировочный стаж имеет атлет, тем сильнее у него развита мускульная память и после длительного простоя он способен в короткие сроки вернуться к первоначальной форме. Возможно, вы уже знаете ответ на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом, но мы продолжим.
Положительные аспекты занятий спортом
Если вы хотите знать, можно ли заниматься профессиональным спортом, то необходимо понять какие положительные и отрицательные стороны имеются у этой деятельности. Рассуждая о положительных сторонах профессионального спорта, многие сразу говорят о славе и возможности хорошо зарабатывать. С этим можно согласиться, но до признания каждый атлет проходит длинный путь. Более того, не каждый человек становится профессионалом. Этому могут помешать различные обстоятельства. Давайте выясним, как спорт может влиять на различные системы организма.
Опорно-двигательный аппарат
В момент движения человека, в его опорно-двигательном аппарате происходят сокращения мускулов. Этот процесс напрямую зависит от согласованности работы нервных центров. Любое наше движение рождается в головном мозге. Ученые постоянно исследуют различные аспекты спортивной деятельности человека и всегда открывают что-то новое.
Так им удалось установить, что под воздействием физических нагрузок сначала устают не мускулы, как может показаться сразу, а нервная система. Во время постоянных тренировок клетки мускульных тканей (волокна) увеличивают свои поперечные размеры. Этот процесс принято называть ростом мышц или набором мускульной массы.
Одновременно с этим увеличивается и количество миофибрилл, которые являются сократительными элементами мускулов. Под воздействием нагрузок мускульные ткани потребляют большое количество кислорода и других питательных элементов, а также повышается концентрация особых ферментов, необходимых для получения энергии. При регулярных умеренных занятиях спортом вы сможет укрепить суставы, а вот чрезмерные нагрузки, характерные для профессионального спорта, оказывают негативное воздействие на суставно-связочный аппарат.
Сердечно-сосудистая система
Благодаря работе сердечного мускула и сосудистой системы, все ткани организма получают кислород и питательные вещества. При регулярных занятиях спортом на сердце оказывается стимулирующее воздействие. В результате этот орган становится более выносливым. Когда протекает процесс сокращения мускулов, стенки сосудов сжимаются, и кровь быстрее попадает в сердце. Умеренные занятия спортом являются отличным средством профилактики варикоза и тромбоза нижних конечностей.
Дыхательная система
Легкие про-спортсменов имеют серьезные отличия от легких простого человека. В первую очередь это касается бронхов, которые расширены. Это позволяет раскрыть новые воздушные мешочки, называемые альвеолами. Это в свою очередь приводит к увеличению полезного объема легких. Также в легких атлетов создаются новые кровеносные сосуды, что позволяет улучшить кислородное питание всех тканей организма.
Метаболизм
Занятия спортом положительно воздействуют на весь организм, в том числе и обменные процессы. Баланс азота в организме спортсменов смещен в положительном направлении. Напомним, что азот содержится в белковых соединениях. Ученые установили, что азот способствует расширению сосудов, что снижает риски развития атеросклероза. При этом следует заметить, что все описанные сейчас положительные моменты применимы только к умеренным физическим нагрузкам.
Негативные последствия занятий профессиональным спортом
Чтобы вы смогли решить для себя, можно ли заниматься профессиональным спортом, следует помнить и о негативных сторонах этой деятельности. Начнем с того, что профессиональные атлеты испытывают мощнейшие эмоциональные стрессы, и не каждый человек способен с ними справится.
С профессиональным спортом дела обстоят достаточно сложно и трудно однозначно сказать, как он влияет на организм человека. Если вы положительно ответите на вопрос — можно ли заниматься профессиональным спортом, то в короткие сроки сможет увидеть все положительные и отрицательные стороны.
Очень много переживаний в профессиональном спорте связано с тем, что не все зависит только от атлета. Сейчас спорт сильно коммерциализирован и спортсмена могут незаслуженно лишить победы из-за «подковерных игр». Этот факт также нельзя сбрасывать со щитов. Однако все это может закалить характер, хотя может и сломать человека. Это является основной причиной того, что в спорте остаются только сильные личности. Если человек остро переживает все неприятные моменты в жизни, то добиться больших успехом в профессиональном спорте ему будет крайне сложно.
Однако не только с эмоциональной точки зрения спорт может принести вред организму. Долгие годы нам твердили, что занятия спортом позволяют улучшить здоровье и продлить молодость. Однако в последние годы возрастает число заболеваний и особенно сердечно-сосудистой системы.
Некоторые ученые предполагают, что это может быть следствием спортивного бума, который наблюдался в прошлом. Безусловно, сейчас очень много других вредных факторов, негативно воздействующих на организм человека. Однако и спорт можно причислить к ним, хотя этого никто не делает.
Сейчас речь идет именно о профессиональном спорте. Если вы обратили внимание, то во время рассказа о положительных сторонах спорта мы отмечали, что они возможны только при умеренных занятиях. В то же время все отлично понимают, что в профессиональном спорте при умеренном подходе к нагрузкам больших высот достичь невозможно.
В любой спортивной дисциплине велик риск получения травмы, которые хотя и будут залечены, с возрастом дадут о себе знать. Далеко ходить за примерами не стоит. Многим известен актер и мастер восточных единоборств — Джеки Чан. Он во время съемок во всех своих кинокартинах никогда не пользовался услугами каскадеров и все трюки выполнял самостоятельно. За свою кинокарьеру у него было множество переломов и сейчас Джеки Чан не может встать с постели без выполнения специальной гимнастики.
Чрезмерные физические нагрузки, которые испытывает организм в молодом возрасте, не могут пройти бесследно. Жизненные силы истощаются, и в определенный момент их недостаток даст о себе знать. Все профессиональные атлеты понимают, что их организм быстро истощается, а травмы не останутся в прошлом и напомнят о себе. Любой вид спорта на профессиональном уровне может принести вред. Не обязательно в качестве примера приводить бокс, который, по сути, является самым настоящим боем, в котором спортсмены наносят друг другу повреждения разной тяжести. Скажем, в футболе никто никого не бьет, но у любого профессионального футболиста за карьеру случается много травм. В первую очередь это коленные суставы. Наверно нет таких футболистов, у которых не существовало проблем с мениском. Вы должны понимать, что между возможной пользой или вредом спорта существует очень тонкая грань. Увидеть ее можно только вблизи, но никак не с расстояния.
С чего начать занятие спортом, смотрите в этом видео:
Другие статьи:
Комментарии (0):