Психология
Опрос на сайте
Какую упаковку крема для лица вы предпочитаете?
Как повысить самооценку?
Автор: Жанна Мулышина
Практикующий психолог-консультант по вопросам семейных проблемных отношений, личностной неудовлетворенности и прочего.
Комментарии: 0 | Раздел: Психология
Синдромы заниженной самооценки? Как повысить свою самооценку и действовать в жизни решительно. В статье даны несложные практические советы по повышению личной самооценки и поднятия тонуса жизни.
На пути к поставленной цели нас ждет множество препятствий, сможем ли мы их преодолеть, зависит только от нас. Добиваясь своей цели, мы слишком рано перестаем бороться. В итоге безнадежно оправдываем себя, что потерялись, или не хватило уверенности в себе, или напало жуткое оцепенение. К сожалению, все это - синдромы заниженной самооценки. Вы страдаете комплексом «маленького человека». Как часто вы ощущаете себя пешкой, от которой ни чего не зависит? Если вы будете жить с таким настроем, то очень скоро станете игрушкой внешних обстоятельств.
Поднять самооценку будет непросто, но вполне возможно, если соблюдать несколько несложных советов:
Не сдавайтесь и идете уверенно вперед. Действовать нужно решительно, не оглядываясь назад, лишь тогда вы будите чувствовать себя уверенно «большим» человеком.
Поднять самооценку будет непросто, но вполне возможно, если соблюдать несколько несложных советов:
- Старайтесь вести себя как можно более естественно, не пытайтесь демонстрировать свою значимость. Если созданный образ не соответствует человеку внутри вас, в глазах людей вы будете выглядеть карикатурно. На подсознательном уровне люди будут стараться поставить вас на место.
- Всегда верьте в свои силы. Любую неразрешимую проблему, можно разбить на несколько последовательных действий и с необычайной легкостью их выполнить. Главное составить четкий и последовательный план ваших действий.
- Распланируйте все свои дела. Составьте четкий список действий, покупок и т.д. Придерживаясь составленного плана, ваша жизнь станет более яркой и насыщенной.
- Если вы решили что-то сделать, не откладывайте это на завтра, а сделайте сегодня. Чем дольше вы будете откладывать, тем тяжелее начать дело.
- Выполняя любую работу, даже самую неинтересную, не делайте ее механически, постарайтесь сделать ее интересной и тогда она будет выполнена гораздо быстрее и качественнее.
- Улыбайтесь, как можно чаще. Улыбка должна быть чистой и искренней. Именно она обладает расслабляющим и успокаивающим действием. Удивительно, как редко стали пользоваться этим бальзамом для души люди.
- Если вам что-то не понятно, уточните или переспросите. Лучше сто раз переспросить и показаться дураком, чем оставаться им всю жизнь. Задавая вопросы собеседнику, вы дадите понять, что слушаете его.
- Регулярно делайте что-то новое для себя, чего вы еще никогда не делали.
- Научитесь радоваться жизни. Постоянное недовольство только усугубит ваше положение, а негативный настрой будет вести к постоянным конфликтам и несчастьям.
- Не оправдывайтесь перед окружающими. Чем больше вы будете оправдываться, тем неувереннее будете себя чувствовать. При острой необходимости достаточно уверенным голосом объяснить свой поступок.
- Если вы попытались и потерпели неудачу, не стоит обвинять и критиковать себя. Лишь набравшись опыта, вы будете лучшим везде и во всем, а для получения опыта, не раз предстоит упасть с вершины Эвереста.
- Начиная какое-либо дело, вы обязаны закончить его до конца. Если вам это удалось, хвалите себя, сделайте себя маленький подарок. Например, долгожданный шопинг по магазинам.
- Заведите «Ежедневный журнал успеха». Каждый день, добиваясь маленьких и больших побед, записывайте их в своем журнале. Описывайте все как можно детальнее, опишите ваши чувства и эмоции. Если наступит момент «неуверенности» просто откройте и прочитайте.
- Не стоит ничего бояться. Именно страх рушит уверенность в себе. Ничего страшного или смертельного не случится, если вы просто попытаетесь. Если вас постоянно беспокоит чувство страха, старайтесь мысленно представить ваш будущий успех и радость победы.
- Если вы знаете, что делаете что-то хуже других, то не стоит себя и сравнивать с ними. Ведь все люди разные, зато у других не получится то, что умеете вы.
Не сдавайтесь и идете уверенно вперед. Действовать нужно решительно, не оглядываясь назад, лишь тогда вы будите чувствовать себя уверенно «большим» человеком.
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (0):