Капли для похудения OneTwoSlim

Как сделать рельеф мышц как у профи бодибилдинга?

Раздел: Боди-фитнес
Знаменитый культурист Джей КатлерЗнаменитый культурист Джей КатлерХотите сохранить мышцы и понизить процент жира в организме до 5 %. Узнайте, как такого результата добиваются профи бодибилдинга.
Генетика в спорте имеет большое значение и с этим сложно спорить. Это касается не только бодибилдинга, но и других видов спорта. Возможно, кто-то помнит блистательную игру Майкла Джордана в НБА. То же применимо и к культуризму. На скорость прогресса в бодибилдинге влияет большое количество факторов. Например, место прикрепления сухожилий к кости определяет силу мускулов. Даже один миллиметр имеет важное значение. Похожим образом ситуация обстоит и со сжиганием жиров. В то же время даже превосходная генетика не многого стоит без упорной работы. Хотите знать, как сделать рельеф мышц как у профи бодибилдинга, тогда читайте дальше.

Не каждый человек обладает с рождения сильным метаболизмом. Чтобы процесс жиросжигания был более эффективным, необходимо понять некоторые его особенности. Начнем с жировых клеток, число которых и место их расположения на теле является индивидуальным показателем. Также важным фактором в процессе липолиза является гормональная система.

Это важно знать, чтобы эффективно бороться с жиром. Существует теория, суть которой сводится к тому, что человек не может увеличить или уменьшить число жировых клеток. Их количество остается неизменным в течение всей жизни. По этой причине основная задача состоит в том, чтобы выкачать из них максимум жира.

По большому счету, так и есть, ведь организм синтезирует жировые клетки только два раза в течении все жизни. Сначала это происходит в течение первого года жизни. После рождения и начала употребления первой пищи (материнского молока) все системы организма начинают функционировать в новом для них режиме, ведь до этого способ питания плода был совершенно иным. Для решения этой задачи в ДНК существуют специальные области.

Возможно, вам доводилось слышать термин «экспрессия генов». Все клетки организма снабжены механизмами решения определенных задач. Но для их активации необходим стимул, в противном случае эти механизму не будут задействованы.

Скажем, что ваш генетический код запрограммирован на то, что вы будете обладать большими размерами. Если в течение первого гола жизни родители станут вас кормить вредной пищей, в которой содержится большое число сахара, который не может быть востребован организмом для получения энергии, то генерация жировых клеток резко возрастет. Это связано с тем, что организм начнет активно запасать жир.

Затем в подростковом возрасте в период полового созревания также возможно создание новых жировых клеток. В течение дальнейшей жизни эти процессы могут быть запущены снова только при условии потребления огромного количества пищи. После преодоления подросткового периода в организме человека находится постоянное число жировых клеток и генетически определенная скорость сжигания подкожных жировых отложений.

В том случае, если в вашем организме большое количество клеток, содержащих жир, а скорость его сжигания мала в сравнении с другим человеком, то вы все равно будете худеть, но этот процесс займет больше времени. Вы просто должны запастись терпением и двигаться к своей цели.

Ознакомьтесь с максимально эффективными упражнениями на рельеф в этом видео от Юрия Спасокукоцкого:

Автор: Пелин Дмитрий
Похожие статьи:
Комментарии (0):
Добавление комментария
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте. Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться.

Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Если вы не робот, то подтвердите это: *