Что делать, если обвисли щеки?

Обвисшие щеки — это деформация контура лица, которая появляется по разным причинам. Самые очевидные — отечность тканей, потеря эластичности и упругости, старение клеток, недостаток питательных веществ и слабость лицевых мышц. В зависимости от причин формирования некрасивого овала подбирается тот или иной способ или комплекс мер, позволяющих устранить этот дефект. Далее многочисленные варианты, как убрать щеки быстро в домашних условиях.

Почему обвисли щеки?

На фото обвисшие щеки

Внешний вид зависит не только от гардероба, но и от лица, которое считается визитной карточкой каждого человека. Конечно же, больше переживаний и стараний связано с поддержкой внешней красоты у женщин. Они ежедневно используют косметику и делают различные процедуры, чтобы выглядеть привлекательно. Однако в некоторых случаях, например, когда овал лица становится далеким от идеала, сделать это будет тяжелее. В такой ситуации очень важно понять, почему происходят внешние изменения, и как подтянуть обвисшие щеки.

В каждом случае причины неудовлетворительного внешнего вида разнятся. Ситуация зависит от здоровья, образа жизни, наличия или отсутствия вредных привычек, наследственности, режима питания и пр. Знать, почему овал лица искажается, необходимо для того, чтобы найти правильный вариант решения данной проблемы.

Самые распространенные причины, почему обвисают щеки:

• Возрастные изменения. Приблизительно после 40 лет становится заметным увядание мышц и кожных тканей. Это проявляется потерей упругости кожи с прогрессирующим обвисанием щек. На клеточном уровне наблюдается нарушение обмена веществ, замедление синтеза необходимых для кожи белков — коллагена и эластина, недостаток витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ.
• Наследственность. У некоторых людей в генах заложена быстрая потеря упругости кожных покровов. Зачастую это происходит раньше, чем в 40-летнем возрасте. В таких случаях найти способ, как убрать обвисшие щеки, гораздо сложнее. Также наследственность может приводить к формированию пухлых, округлых щечек, что тоже нравится не всем их обладателям.
• Избыточная масса тела. У полных людей лишний вес хорошо заметен по лицу: оно становится более объемными. Со временем, если не обращать на это внимания, под действием силы тяжести в первую очередь станет обвисать боковая часть лица. В таком случае приходится задумываться, как убрать жир с щек, чтобы улучшить внешний вид.
• Неправильная диета. Различные варианты диетического питания в целом могут быть полезны в качестве меры борьбы с лишним весом. Однако из-за недостатка определенных веществ из-за отказа от некоторых продуктов, состояние кожи ухудшается. Так, отказ от жирной еды может привести к нехватке омега-3 и омега-6, которые позволяют сохранить эластичность мембран клеток кожи.
• Воздействие ультрафиолета. УФ-лучи негативно сказываются на количестве коллагена в клетках кожи. Под воздействием солнца лицо также теряет упругость, приобретает некрасивые очертания.
• Воздействие никотина. Это в целом опасное для здоровья вещество, вредит не меньше, чем легким, и кожным тканям. У курящих людей наблюдается авитаминоз, нарушение кровотока, что служит причиной ускорения процессов старения, а значит, и опущения кожи на лице.
• Резкое похудение. При интенсивном похудении обвисшие щеки также могут сформироваться. Если масса тела стремительно уменьшается, сокращается объем жировой прослойки, то кожа остается растянутой, выглядит дрябло. Именно поэтому диетологи рекомендуют бороться с лишним весом постепенно, чтобы кожные покровы успевали прийти в норму.
• Чрезмерное пользование мобильной техникой. К таковой относятся смартфоны, планшеты. Обычно во время использования человек наклоняет голову и застывает перед экраном. Это, по мнению пластических хирургов, приводит к образованию морщин, свисанию подбородка и искажению овала лица.
• Нарушение гормонального фона. На красоте и здоровье эпидермиса у женщин отражается дефицит эстрогена, который влияет на клетки-фибробласты. Последние в свою очередь отвечают за синтез коллагена, а также не менее важного эластина. Тогда кожа становится дряблой и быстро увядает.
• Увлеченность сладостями. Сахар ускоряет течение процессов, связанных со старением. Он негативно сказывается на упругости дермы. Поэтому чем больше человек употребляет сладкого, тем быстрее увядает его кожа.
• Стоматологические проблемы. На состояние овала лица может повлиять неправильный прикус или доставляющие проблемы зубы мудрости. Из-за неправильного положения челюстей и зубов могут появляться заломы и брыли.
• Недостаточная продолжительность сна. Если человек мало отдыхает в ночное время, то это обессиливает весь организм, и развивающиеся проблемы сразу отражаются на лице — появляются новые морщины, круги под глазами, ухудшается циркуляция крови и снижается уровень увлажненности тканей, снижается тонус лицевых мышц и постепенно обвисают мягкие ткани. В таком случае решение вопроса, как убрать щеки за неделю, очевидное — наладить режим труда и отдыха.
• Усиленные занятия бегом. Тряска, которая имеет место во время бега, также может привести к потере упругости и искажению контура лица.
• Стресс. Повышенная тревожность, бесконечные переживания всегда отражаются на лице. Именно во время нервного перенапряжения появляются глубокие морщины и кожные заломы (на переносице, над верхней губой), а также истощаются клетки, лишаясь витаминов и минералов. Стресс также провоцирует повышение уровня кортизола, который напрямую влияет на состояние кожных покровов.

Как видно, причин немало. И возможных вариантов решения проблемы тоже много. Если обвисли щеки, что делать подскажет косметолог, диетолог или тренер по фейс-фитнесу.

Как убрать обвисшие щеки?

Как видно, причин для формирования некрасивого овала лица довольно много. И, конечно же, нет единого варианта решения данной проблемы. В каждом случае требуется индивидуальный подход, который позволит учесть все имеющиеся недостатки и найти тот комплекс мероприятий, который поможет убрать щеки в домашних условиях. Рассмотрим наиболее действенные варианты: упражнения, диета, массаж, домашние и магазинные косметические средства, салонные процедуры.

Как убрать щеки на лице с помощью массажа?

Проводить такую процедуру желательно каждое утро. Это позволит после ночного отдыха активировать кровоток и привести в тонус мышцы. Благодаря этому частично улучшается снабжение клеток жизненно важным кислородом и питательными веществами (аминокислотами, жирными кислотами, минералами, витаминами). В результате механического воздействия кожа подготавливается к усиленному впитыванию полезных веществ из уходовых косметических средств. А мышцы с повышенным тонусом легче удерживают мягкие ткани в нужном положении.

Когда обвисли щеки, овал лица далек от идеала. Поэтому для быстрого восстановления контура массажные процедуры необходимо делать ежедневно, желательно в утренние часы. Если есть возможность, то повторять нужно пару раз в течение дня. Можно дополнительно использовать массажные кремы или увлажняющие и питательные средства, а также специальные приспособления — ролики, вакуумные банки, различного рода массажеры и даже полотенце. В зависимости от выбранного инструмента подбирается и техника выполнения.

Желательно обрабатывать всю поверхность лица, но особое внимание стоит уделять зоне подбородка и нижней части щек.

Легкий массаж помогает устранить отечность и дряблость, сделать кожу более упругой.

Как убрать щеки на лице с помощью домашнего массажа:

• Массаж с использованием полотенца и травяного отвара. В первую очередь необходимо приготовить средство. Для этого пригодятся все или несколько трав из списка — шиповник, чабрец, хмель, календула, розмарин, чистотел. Травы заливаем прохладной водой и постепенно прогреваем на водяной бане. Это позволит всем полезным веществам выделиться в жидкость. Через 30 минут снимаем и процеживаем. Жмых можно выкинуть. Далее полотенце для лица смачиваем в полученном отваре и складываем гармошкой. Берем полотенце за края и помещаем горизонтально под подбородком. Массаж делаем серединой свернутой ткани похлопывающими движениями снизу вверх. Постепенно проходимся по скулам снизу и сбоку, задевая нижнюю часть щек. После 10-минутной процедуры слегка похлопываем ладонями, умываемся и наносим крем.
• Медовый массаж. Для него нужно взять жидкий мед и нанести его на кончики пальцев. Процедура довольно проста: следует просто втирать питательный продукт в кожу по массажным линиям. По мере впитывания можно дополнить движения пощипываниями. По окончании процесса умываем лицо сначала теплой водой, потом прохладной.
• Массаж с помощью кулака. Приставьте кулак к лицу проксимальными суставами. Расположите так, чтобы сустав указательного пальца был около ушной раковины, а остальные шли вдоль скулы. Делайте движения вверх-вниз. Для каждой стороны лица достаточно 30 приемов. После поставьте кулак на нижнюю скулу и также вдоль промассажируйте. Следующий этап — установите костяшки пальцев под глазами горизонтально, слегка надавите и двигайте из стороны в сторону, постепенно снижаясь до уровня губ. Далее вверх вниз помассируйте шею и зону декольте.

В целом техника ручного массажа обвисших на лице щек включает поглаживание, разминание, легкое пощипывание, постукивание, похлопывание и вибрацию.

Упражнения от обвисших щек

Физические упражнения, наряду с правильным питанием, являются основоположниками хорошего самочувствия, крепкого здоровья и красоты тела. Поэтому очень важно их выполнять на постоянной основе. Комплексы упражнений помогут не только в критические моменты, но и окажут полезное влияние при периодическом выполнении.

Домашние занятия при правильном выполнении позволяют избежать дорогостоящих салонных процедур по подтяжке лица. Они приводят в тонус мышцы, предотвращают появление второго подбородка и морщин.

Делать упражнения, чтобы убрать щеки, лучше всего после массажа или легкой разминки, когда мышцы разогреты и готовы к нагрузке. В качестве подготовки нужно выполнить следующие действия: сядьте ровно, протяжно и четко пропевайте гласные звуки «а», «у», «и» и «э». Делать это нужно несколько минут.

Как убрать пухлые щеки с помощью физических упражнений:

• Сидя на стуле, запрокидываем голову назад и пытаемся дотянуться нижней губой до потолка. Максимально оттопыренную губу фиксируем на 5-10 секунд и расслабляемся. Повторяем 2-3 раза.
• Скрестив руки на груди, обхватываем ладонями себя за плечи. Теперь не просто запрокидываем голову назад, а тянем шею вверх, устремляя подбородок в потолок. Делаем глубокий вдох, фиксируем на 10 секунд и расслабляемся. Повторяем 4-5 раз.
• Голову запрокидываем назад и наклоняем в стороны, фиксируясь в каждом положении на 30-120 секунд. Повторяем 5-6 раз.
• В вертикальном положении с ровной спиной набираем воздух, раздувая щеки. Фиксируем на 10 секунд и резко с усилием сдуваем через сжатые губы. Повторяем 5 раз.
• Снова набираем воздух и катаем его, разувая щеки в разные стороны. Выполняем до ощущения усталости.
• Садимся на стул, выравниваем спину. Карандаш подносим ко рту и зажимаем его губами. Двигаем из стороны в сторону, пытаясь написать свое имя. Длительность выполнения упражнения — 3 минуты.
• Наклоняем голову в правую сторону, пытаясь прижать ухо к плечу. При этом раскрытой ладонью давим в области правого виска, создавая препятствие. Фиксируем на 10 секунд, расслабляемся, повторяем на каждую сторону по 2-3 раза.
• Открываем рот, втягиваем губы внутрь, чтобы зацепить ими зубы. Затем выдвигаем нижнюю челюсть вперед, а пальцем стараемся создать сопротивление. В процессе то напрягаем, то расслабляем мышцы лица. Выполняем несколько минут.

Такие незамысловатые и очень простые упражнения от обвисших щек можно выполнять даже во время просмотра телевизора. Они позволят усилить лицевые мышцы, подтянуть овал лица и сделать красивее губы, а также улучшить кровообращение и придать легкую привлекательную припухлость щечкам.

Конечно же, панацеей от изменений контура лица упражнения не станут. И решить с их помощью вопрос, как убрать щеки за 1 день, не получится. Обычно первые результаты при регулярном выполнении заметны спустя минимум неделю. А в идеале их нужно выполнять на постоянной основе.

Диета против пухлых щек

Правильный рацион питания также очень важен для здоровья и красоты кожи лица. Пища — это то, что в первую очередь дает нам питательные вещества. И от ее качества зависит, все ли необходимое получит организм. Некачественные или неправильные продукты могут нанести вред.

В первую очередь рекомендовано снизить или исключить полностью потребление сахара и любых сладостей.

Также негативно на красоте лица сказывается и соль. Ее избыточное количество приводит к застою жидкости. Поэтому если нужен способ, как убрать отекшие щеки, то самым очевидным является отказ от употребления соли.

Также следует отказаться от алкоголя, который в целом негативно влияет на организм, что быстро отражается на коже лица.

Если стоит вопрос, как убрать большие щеки, то не нужно есть много жареного и жирного, в особенности сало, жирное мясо, наваристые бульоны. Полезные жиры можно получать из оливкового или льняного масла, орехов.

Нанести вред овалу лица могут острые специи, газированные напитки, в которых, к слову, также много сахара, кофе, чрезмерно крепкий чай.

Что же касается продуктов, которые можно и нужно есть, то список таков: свежие, отварные или запеченные овощи и фрукты. Они не только поставляют большое количество полезных веществ, но и улучшают пищеварение, очищают кишечник, способствуют похудению, помогают нормализовать гормональный фон.

Как убрать щеки с помощью косметических средств?

Декоративная косметика — пудра, тональный крем, румяна и прочее — позволяют лишь частично замаскировать дерматологический дефект, поэтому нужно использовать лечебную косметику или домашние средства.

Очень важно, чтобы кремы, маски, лосьоны содержали достаточно большое количество витаминов, например, А, С, Е, минералов и фильтры ультрафиолета. Все это позволит защитить кожу от внешнего воздействия, нормализовать кровоток, восполнить дефицит полезных веществ, сократить темпы старения и нормализовать обмен веществ, в частности, синтез коллагена.

Как убрать щеки с помощью домашних косметических средств:

• Яичная маска. Нам понадобится только белок. Его необходимо взбить, можно с помощью венчика или блендера. Добавляем немного меда. Однородную смесь накладываем на поверхность лица. Оставляем на 10 минут. Смываем водой контрастной температуры — сначала теплой, а потом холодной.
• Медовая маска со сметаной. Оба ингредиента — мед и сметану — берем в одинаковом количестве и смешиваем. Наносим на кожу, выдерживаем 10-15 минут и смываем теплой водой.
• Скраб. Заливаем хлопья геркулес кипящей водой, настаиваем 15 минут. Затем смешиваем с натуральным йогуртом, порошком миндаля и медом. Такую маску наносим массажными движениями и оставляем на 10-15 минут.
• Творожная маска. Смешиваем 1 яйцо с оливковым маслом и творогом низкой жирности. Добиваемся необходимой консистенции и наносим на щеки.
• Лимонная маска. С лимона снимаем цедру и измельчаем ее, добавляем мед и сок цитрусового. Однородную массу используем для повышения тонуса, восполнения запасов витамина С.
• Дегтярная маска. Около 40 г дегтярного мыла измельчаем на мелкой терке. Добавляем в стружку немного подогретую воду. Доводим до нужной консистенции — во время взбивания массы вилкой должна получиться плотная пена. Наносим ее на щеки, подбородок и скулы. Когда первый слой начнет подсыхать, наносим второй. Смываем домашнее средство после полного высыхания. Обязательно увлажняем кожу кремом.

В целом, для улучшения контура лица, устранения отечности, витаминизации можно использовать молочные продукты, фрукты и ягоды, эфирные масла, оливковое масло, а также аптечные витамины в удобной для приготовления масок форме.

Как убрать свисающие щеки путем салонных процедур?

Салоны красоты предлагают широкий спектр услуг, которые позволяют подтянуть кожу, сделать овал лица более привлекательным, устранить морщины и заломы, а также вернуть мышцам нормальный тонус и повысить упругость кожных покровов.

Самые эффективные салонные процедуры, которые помогут убрать щеки за 3 дня:

• Биоревитализация. Проводится в форме подкожных инъекций с гиалуроновой кислотой. Метод позволяет увлажнить кожу, восстановить производство коллагена, эффективно бороться с дряблостью и увяданием покровов. Применяется и в качестве профилактики и устранения носогубных складок, для подтяжки контура лица. Отличается высокой эффективностью. Результат виден уже в первые дни. Цена зависит от выбранного препарата и варьируется в пределах 5700-23000 рублей.
• Векторный фейслифтинг. Чтобы убрать щеки за день, нужно воспользоваться услугами косметолога и пройти процедуру биоармирования. Метод считается физиологичным и отличается высокой надежностью. Он отлично подтягивает мягкие ткани, устраняя провисание. В процессе процедуры по определенной технологии в кожу вводят биогель, в результате внутри тканей формируется каркас, который подтягивает вверх уголки рта и щеки. В целом требуется пройти 3-4 сеанса, но уже после первого можно заметить улучшения. Стоимость — от 12 до 30 тысяч рублей.
• Лифтинг-массаж. Это хорошая альтернатива инъекционным методикам, представляет собой своеобразную кардиотренировку всех лицевых мышц. Воздействие стимулирует кровоток, лимфоток, устраняет жировые отложения. Это приводит к устранению провисания щек. Цена — от 1000 рублей за сеанс. Требуется 10 процедур.

Что делать, если обвисли щеки — смотрите на видео:

Проблема свисающих щек может коснуться каждого, независимо от возраста и национальности, поэтому не менее важно принимать профилактические меры, чтобы не допустить видимых изменений в овале лица и преждевременного старения. Откажитесь от вредных привычек, питайтесь правильно, соблюдайте здоровый режим труда и отдыха и не забывайте ежедневно ухаживать за кожей.