Черешневая диета: 3 варианта

Почему черешневая диета так полезна?

На этой диете полезно «сидеть» не только для похудения — она отлично очищает организм благодаря чудесным свойствам ягоды. Черешня является настоящей кладезью органических кислот, витаминов, минералов и полезных сахаров. В ней много пищевых волокон, что избавляют организм от «вредного» холестерина и очищают кишечник. Медицина давно доказала, что плоды помогают при заболеваниях сердечнососудистой системы, печени, почек. Без них не обойтись при гипертонии, ревматизме, артрите, подагре и ряде других недугов.

Читайте также про:

• пользу черешни и её калорийность;
  
• маски из черешни для лица.
  

1. Черешневая монодиета: жёсткий вариант

Если вы решили похудеть и подготовились к жёстким ограничениям пищевого рациона, то почему бы не воспользоваться жёстким вариантом черешневой диеты? Главным её плюсом является краткосрочность, — она рассчитана на 2–3 дня. Вам не надо будет лишать себя других витаминов на протяжении, скажем, 10 дней монодиеты, здесь нужно потерпеть всего пару денёчков, что никак не повлияет на здоровье в целом.
Меню состоит только из черешни (1,5 кг в день), негазированной воды либо несладкого зелёного чая. Разделите дневной рацион на 4–6 порций. Даже один разгрузочный день этой диеты поможет немного убрать лишний вес. Всё зависит от изначального веса, а также индивидуальных особенностей. Вы будете чувствовать себя легко, очистив организм от шлаков и токсинов.

2. Черешневая диета с кефиром 3 дня

Это сравнительно мягче вышеописанного варианта — здесь рацион можно обогатить литром нежирного кефира. Правила остаются теми же — питание черешней, прежний питьевой режим (несладкий чай, негазированная вода), только вдобавок к этому выпивайте в течение дня кефир (по стакану на каждый приём), он очищает, придаёт сил, бодрости, настроение, благотворно влияет на работу внутренних органов.

Многие женщины заявляют, что остались довольны результатами кефирно-черешневой диеты, и она ничем не уступает жёсткому варианту.

• Вам будет интересно также узнать: «Кефирно-творожная диета».

3. Белково-черешневая диета

Продолжительность диеты составляет 1 неделю. Кроме ягод, рацион дополняется нежирными кисломолочными продуктами, куриным мясом, телятиной, рыбой. Можете смело употреблять неочищенные злаки (рис), бобовые культуры, зерновые хлебцы. За 7 дней вполне можно сбросить до 2–3 килограммов лишнего веса.

Противопоказания

Данный метод похудения лучше не практиковать при хронических заболеваниях, проблемах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, запорах. Нельзя соблюдать во время беременности и кормления грудью.

Наслаждайтесь вкусом черешневой диеты и худейте, не нанося вред своему здоровью!