Растяжки при беременности – причины и способы борьбы

Растяжки при беременности — это, пожалуй, один из самых неприятных косметических недостатков, портящих женщине настроение в один из самых светлых периодов её жизни. Отёки пройдут, с весом поможет справиться правильное питание и спорт, а перломутрово-белёсые рваные полосы на животе, бёдрах и груди останутся. Но не надо падать духом, на самом деле, на этом свете очень мало нерешаемых проблем.

Что такое растяжки?

От природы наша кожа наделена удивительной эластичностью. Когда мы набираем вес, она растягивается, когда худеем — возвращается в исходное состояние. Но при одном существенном условии: и набор веса, и избавление от него должны происходить постепенно.

Если эти процессы совершаются большими скачками, кожа не успевает реагировать, и начинаются проблемы:

• при резком похудении — дряблость, складки, обвисший «фартук» на месте живота;
• при резком наборе веса — растяжки или, говоря медицинским языком, стрии.

Растяжки возникают из-за разрывов соединительных волокон дермы, глубокого слоя кожи, расположенного под эпидермисом. Происходит это практически безболезненно, заживают повреждения быстро, поэтому физических неудобств будущей маме они не доставляют.

Зато сколько эстетических переживаний приносят с собой оставшиеся на месте разрыва сперва лилово-розовые из-за лопнувших капилляров, а затем белёсые рубцы! Особенно заметны они становятся летом: пострадавшие участки лишены меланина, и потому начинают бросаться в глаза на тронутой хотя бы лёгким загаром коже.

Причины появления растяжек при беременности

Стрии коварны и непредсказуемы, способа предугадать, где и когда они проступят на ещё вчера гладкой коже, не существует. Растяжки способны атаковать барышню в первые месяцы беременности или не давать знать о себе вплоть до родов; могут разрисовать весь живот и грудь тигриным окрасом или ограничиться появлением 2-3 коротких полосочек; оставаться едва заметными или нагло бросающимися в глаза.

Некоторые факторы, повышающие риск появления растяжек:

1. Наследственность. Поскольку характеристики кожи, как цвет глаз или группу крови, мы получаем вместе с родительскими генами, логично предположить, что будущую маму в этом вопросе ждёт удел её собственной мамы или бабушки.
2. Возраст. Кожа девушек до 18 лет ещё не обладает нужной упругостью и плотностью, а у женщин после 30 — уже не обладает, поэтому роженицы этих двух категорий имеют большую вероятность заполучить при беременности растяжки на животе и бёдрах.
3. Игры гормонов. Капитальная перестройка в организме будущей матери сопровождается настоящим буйством гормонов, причём рассчитать их действие не возьмётся самый опытный врач. Иногда избыток активно вырабатывающегося эстрогена приводит к замедлению темпов синтеза коллагена и эластина, без которых кожа теряет упругость.
4. Слабые мышцы живота. Если женщина поддерживала своё тело в тонусе, плотные мышцы примут на себя часть нагрузки и помогут сберечь кожу. А вот обладательницам вялого, обвисшего живота рассчитывать на защитный корсет нечего.
5. Особенности протекания беременности. Такое опасное состояние, как многоводие (обилие околоплодной жидкости), не только требует более пристального наблюдения специалиста, но и способствует появлению некрасивых «разводов» на теле.
6. Размер плода. Кожа растягивается, потому что изнутри на неё давит растущая матка, и чем крупнее малыш, тем сильнее напор. Если же ожидается двойня или тройня, шансы женщины в один не самый прекрасный день обнаружить на себе следы разрывов дермы возрастают многократно.
7. Заболевания и вредные привычки. Когда организм дамы отравлен никотином, неумеренными возлияниями или ослаблен из-за болезни, влияющей на обмен веществ, — скажем, диабета — можно не сомневаться, что испытание растяжками он не пройдёт.

Как избавиться от растяжек при беременности?

Если растяжки уже успели обосноваться на вашем теле, скорее всего, стереть их без следа домашними методами не удастся. Вы же не пытаетесь самостоятельно удалить с кожи глубокие шрамы, верно? Но очень часто стрии получается сделать максимально незаметными, так что они перестают бросаться в глаза. И у вас тем больше шансов на успех, чем раньше вы начнёте свою работу с ними.

Кремы и лосьоны от растяжек при беременности

Главное требование, предъявляемое к молочку или крему от растяжек при беременности — «не навреди», ведь ни одна женщина не согласится жертвовать здоровьем будущего малыша ради гладкой кожи. А значит, приобретать следует лишь косметику проверенных производителей, целенаправленно созданную для использования в этот удивительный, но непростой и крайне уязвимый для женского организма период. Искать её нужно в специализированных магазинах и аптеках.

Обращайте внимание на состав приглянувшегося крема. Хорошо, если там будут:

• витамины А и Е для увлажнения;
• гиалуроновая кислота;
• жирные масла для смягчения;
• эластин, коллаген, аминокислоты и протеины для повышения упругости;
• экстракты растений для пущей пользы.

Большим плюсом станет преобладание в креме натуральных компонентов. А вот баночку, на этикетке которой значится длинный список явно химических соединений, лучше поставить обратно на полку. Кроме того, всегда проверяйте срок годности средства.

Медики предупреждают, что передозировка ретинола (витамина А) может быть опасна для плода. Некоторые перестраховываются до такой степени, что рекомендуют будущим мамам совсем не использовать при беременности средства от растяжек с этим компонентом. Правда, если женщина не собирается натираться кремом каждые 2 часа, попутно глотая витамины и грызя морковку вёдрами, организовать передозировку у неё едва ли получится. Но в любом случае спросить совета у своего врача необходимо.

Помните, что резвящиеся гормоны выкидывают порой удивительные коленца. Вчера вы с удовольствием увлажняли кожу косметикой определённой марки, а сегодня у вас на неё аллергия. До беременности обожали аромат натурального кокосового масла, а нынче вас от него тошнит. Хотите избежать разочарований? Постарайтесь перед покупкой большого флакона с лосьоном или кремом приобрести его пробник, чтобы практическим путём определить, подходит ли он вам.

Наибольшее количество положительных отзывов в сети получили следующие средства:

• Mustela Maternity (Франция). Крем заботится о коже будущей мамы с помощью масел авокадо, подсолнечника и ши; экстрактов софоры японской и лиственницы; пчелиного воска и витамина Е. Повышает эластичность кожи, предупреждает появление новых растяжек и делает незаметными уже существующие, снимает ощущение стянутости и сухости. Цена — около 1 400 руб. за 150 мл.
• Экокрем Sanosan Mama (Германия). Содержит натуральный животный воск (ланолин) и высококачественный пчелиный воск, а также протеины пшеницы и молока, комплекс жирных масел, витамин Е, экстракт семян гибискуса. Крем стимулирует выработку коллагена клетками, запускает процессы регенерации, увлажняет, питает и делает кожу более упругой. Применяется как профилактическое средство с 1-2 недели беременности и как крем для коррекции уже появившихся растяжек. Стоимость тюбика объёмом 100 мл начинается от 440 руб.
• Крем Avent (Великобритания). Экстракт морских водорослей обеспечивает кожу витаминами и минералами для большей упругости, набор жирных масел придаёт мягкость и помогает сберечь влагу, экстракты цитрусовых питают и разглаживают.
• Экокрем Белита-Витэкс «Уход и профилактика растяжек в период беременности» (Украина). 99% объёма крема занимает натуральный комплекс PHYTELENE, который создан на основе растительных компонентов и обладает способностью проникать в глубокие слои кожи. Комплекс укрепляет соединительную ткань, защищает клетки от действия свободных радикалов, заставляет их активнее производить собственные коллаген и эластин. Стоимость составляет 200 руб. за 150 мл.
• Mama Comfort (Россия). В состав этого крема тоже входит уникальный запатентованный комплекс Regy-Stretch, который призван защитить клетки от повреждений и стимулировать восстановительные процессы в тканях. Для увлажнения здесь служит гиалуроновая кислота; для насыщения витаминами и минералами — экстракты водяники, конского каштана, овса, ромашки, чайного дерева; для смягчения — оливковое, миндальное и касторовое масло. Цена стартует от 300 рублей за 250 мл.

Масла от растяжек при беременности

Многие любительницы домашней косметики принципиально отказываются от покупки готовых средств в пользу натуральных масел, и их подход себя вполне оправдывает. Масла хорошо увлажняют кожу, возвращают ей эластичность, насыщают питательными веществами.

Но есть одно «но»: если на этот шаг вы решились из соображений экономии, вынуждены вас разочаровать. Покупка качественного продукта влетит в копеечку, а искать в магазинах дешёвый для вашей деликатной цели смысла нет.

Чтобы без опаски натирать кожу маслом от растяжек при беременности, оно должно быть:

1. нерафинированным, то есть полученным методом холодного отжима без использования химикатов;
2. свежим — несмотря на довольно большой срок хранения, лучше, чтобы масло не стояло месяцами в магазине, прежде чем попасть к вам в руки;
3. без дополнительных примесей в составе (к примеру, некоторые производители разбавляют дорогое оливковое масло Extra Virgin более дешёвым для снижения цены);
4. произведённым заслуживающей доверия фирмой.

При желании вы можете самостоятельно смешать натуральный эликсир от растяжек, соединив любое жирное масло со свежевыжатым соком алоэ в пропорции 1:1 и добавив в смесь содержимое 1-2 капсул Аевита. Эликсир можно хранить в холодильнике в течение пары дней, но лучше использовать его сразу, а в следующий раз смешать новую порцию.

Не обогащайте жирные масла ароматическими, как это часто делают при массаже. Помимо того, что «эфирки» являются сильными аллергенами, многие из них категорически запрещено применять во время ожидания малыша. И список опасных масел так широк, что проще совсем отказаться от добавления ароматов, чем каждый раз с ним сверяться.

Популярные масла для ухода за кожей в период беременности:

• Bio-Oil (Южная Африка). Комплекс питательных и увлажняющих масел усилен витаминами А и Е, а уникальный ингредиент PurCellin Oil придаёт ему невесомую консистенцию, которая повышает способность масла к впитыванию. И хотя здесь присутствуют ароматические отдушки, продукт официально признан полностью безопасным для будущих мам и их малышей. Покупка пузырька объёмом 25 мл облегчит ваш кошелёк на 200 руб.
• Mustela (Франция). Фирма Mustela, уже мелькавшая в рейтинге кремов, поставляет на рынок красоты разнообразные средства борьбы с растяжками — в частности, питательную смесь масел авокадо, баобаба, граната, подсолнечника и шиповника, насыщенную питательными веществами вытяжки семян люпина. Добавьте сюда витамин Е, и получите экомасло для смягчения, увлажнения, омоложения, разглаживания и укрепления кожи. Цена — 1300 руб. за 105 мл.
• Weleda (Германия). Данный продукт содержит смешанные в нужных пропорциях масла зародышей пшеницы, миндаля и жожоба, компанию которым составляют растительные экстракты и витамины. Масло делает кожу нежной и увлажнённой, повышает её упругость, борется с растяжками и препятствует образованию новых разрывов. Стоит 1000-1300 руб. за 100 мл.
• Ла-Кри (Россия). Оберегает кожу от появления косметических дефектов с помощью комплекса масел сои, зародышей пшеницы и подсолнечника. Целебная ромашка успокаивает и снимает раздражение, витамин Е омолаживает и сохраняет плотность кожи. Стоит пузырёк объёмом 200 мл около 300 руб.
• Ароматика (Украина). Средство представляет собой смесь масел виноградных косточек, миндаля, жожоба и персиковых косточек, к которым специалисты Ароматики добавили некоторое количество эфирных масел мандарина, лиметта и нероли. При регулярном использовании смесь улучшает кровообращение и питание тканей, повышает упругость кожи, тормозит процессы возникновения растяжек. Стоимость — 150 рублей за 100 мл.

Что лучше от растяжек при беременности — крем или масло? К сожалению, единого ответа на этот вопрос нет, каждая женщина решает его для себя самостоятельно.

Наиболее действенными натуральными маслами в борьбе со стриями считаются оливковое и кокосовое, а также масла арганы, макадамии, какао и ши. Но можно воспользоваться и менее дорогими жожоба, миндальным или маслом зародышей пшеницы.

Мумиё от растяжек при беременности

С лёгкой руки Екатерины Миримановой, прославлявшей «горную смолу» как первейшее средство против стрий, женщины и девушки по всей стране принялись умащивать кожу этим чёрно-коричневым пахучим веществом. Хотите лично проверить его эффективность, растворите 1-2 г мумиё в столовой ложке воды или крема (в креме процесс растворения будет длиться дольше), нанесите на тело и аккуратно вотрите в кожу.

Мумиё считается относительно безвредным веществом, но золотое правило беременных гласит: прежде чем делать что-либо со своим телом, посоветуйся с врачом. Не пренебрегайте им и тут.

Некоторые советуют покупать для притираний мумиё, продающееся в виде куска «смолы», а не расфасованное в таблетки. По непроверенным данным, оно обладает более выраженным действием на стрии.

Профилактика растяжек при беременности

Как известно, предупредить косметическую проблему гораздо легче, чем потом пытаться от неё избавиться. И хотя женщины, уже имеющие детей, нередко уверяют, будто предотвратить появление растяжек невозможно. Конечно, средства, гарантированно способного помешать белым разрывам-шрамикам расползтись по вашему телу, нет, да и генетику никто не отменял… Но почему бы не попытаться поспорить с природой? Тем более, что на вашей стороне будет целый арсенал разнообразных методов.

В чём заключается профилактика растяжек при беременности:

1. Правильное питание. Обеспечите свой организм достаточным количеством белка в виде куриного мяса и говядины, яиц, молочных продуктов; полезных жиров, которые он будет получать из рыбы, орехов и растительных масел; витаминами и минералами из овощей, фруктов, зелени, злаков и бобовых. Исключите сливочное масло, сахар и кофе. Потребляйте меньше соли и чёрного чая. Пейте вдоволь негазированной воды, но не увлекайтесь, чтобы не спровоцировать отёки. Все эти меры помогут клеткам кожи поддерживать на должном уровне выработку коллагена и эластина и противостоять растяжкам.
2. Контроль веса. Само собой разумеется, что женщина во время беременности набирает вес. Но кто сказал, что вы обязаны есть за двоих? Посетите своего врача, составьте с ним правильную диету, в которой будут все необходимые вещества, и старайтесь её придерживаться. Если вес будет расти плавно, а вы не наберёте больше 10-12 кг, есть шанс обойтись без растяжек.
3. Спорт. Мы уже говорили, что подтянутые мышцы принимают на себя часть нагрузки, которая должна была достаться коже, поэтому старайтесь вести активный образ жизни — конечно, сообразно со своим положением. Существует масса вариантов физической активности для беременных: йога, плавание, аквааэробика, специальная гимнастика, прогулки неспешным шагом. Естественно, любые виды нагрузки должны быть согласованы с врачом.
4. Удобная одежда. Подберите новый бюстгальтер из плотной ткани под размер увеличившейся груди и не пренебрегайте бандажом для живота на последних месяцах беременности.
5. Массаж и душ. Перед вечерним душем растирайте кожу массажной рукавицей или махровым полотенцем. Это разгонит кровь и обеспечит лучшее питание тканей. Тот же эффект окажет контрастный душ, но прибегать к нему можно лишь при условии, что вам не грозит выкидыш. И даже если беременность протекает безупречно, не крутите кран смесителя в стороны до упора: вам нужна чуть тёплая и чуть холодная вода, а не ледяная и горячая.

Так как избежать растяжек во время беременности гораздо проще, чем удалять их после, начинайте применять кремы и масла для борьбы со стриями заранее, не дожидаясь, когда белые полосы на коже напомнят о себе. Превратите это в устойчивую привычку: пусть каждый раз после душа ваша рука сама тянется к флакончику с маслом или баночке крема. Наносите средство мягкими массажными движениями, избегая сильного нажима и ограничиваясь совсем лёгкими поглаживаниями в области живота и груди.

Многие женщины рассказывают, что в период беременности чувствовали, как у них чесалась кожа в тех местах, где позже образовались стрии. Возьмите их опыт на заметку и, ощутив зуд на каком-либо участке тела, нанесите на него удвоенную порцию крема или масла. Возможно, «диверсию» удастся предотвратить.

Как бороться с растяжками — смотрите на видео:

Зная, чем при беременности мазать от растяжек кожу, что есть и пить, какие меры принимать, можно объявить войну ненавистным стриям, причём ваши шансы на победу будут очень неплохи. Но главное, не зацикливайтесь на растяжках. В данный момент вы с вашим телом творите настоящее чудо — вынашиваете новую жизнь. Прочувствуйте это! И не позволяйте каким-то стриям портить вам настроение. В конце концов, с ними всегда можно будет разобраться салонными методами.