Другие статьи
Рецепты
Опрос на сайте
Парфюмы в составе крема для лица
Салат «Щетка» из свеклы, редьки и яблок: рецепт разгрузочного дня
Автор: Наталья Гофман
Повар 4-го разряда, опыт работы в ресторане более 5 лет
Комментарии: 0 | Раздел: Кулинария / Салаты
Пошаговый рецепт одного из лучших салатов для похудения, разгрузки и очищения кишечника — салат «Щетка» из свеклы, редьки и яблок. Видео-рецепт.
![Готовый салат Щетка из свеклы, редьки и яблок]()
Содержание рецепта:
Хотите сбросить пару-тройку лишних килограммов? Тогда просто почистите кишечник. Это в любом случае полезно периодически делать, поскольку от времени он засоряется токсинами, шлаками и разными вредностями. Для этой цели существует великолепный салат, который так и называется «Щетка». Этот салат еще позволяет похудеть, а также он весьма полезен! Поскольку в его состав входят одни витамины: овощи и фрукты, которые не поддаются термической обработке. Этот салат хорош для разгрузочных дней, и хорошо помогает прийти в форму после родов.
Вариантов приготовления это салата множество. При этом технологически они все простые и оказывают одинаковое действие: ведут к очищению и быстрому похудению. Основная польза этого кушанья — содержание большого количества клетчатки, которая в нашем организме оказывает действие похоже на «дворника», т.е. очищает кишечник и избавляет от накопленных отложений. Предлагаю сегодня немного поэкспериментировав на кухне и приготовить салат «Щетка» из свеклы, редьки и яблок.
![]()
Ингредиенты:
![Яблоко натерто на терке]()
1. Яблоко помойте под проточной водой и высушите бумажным полотенцем. Специальным ножом удалите сердцевину и натрите мякоть на крупной терке. Очищать яблоко или нет, решать самой хозяйке. Однако лучше шкурку оставить, т.к.в ней много полезных витаминов.
![Редька натерта на терке]()
2. Редьку очистите, помойте и также натрите на крупной терке.
![Свекла натерта на терке]()
3. Свеклу очистите, помойте и натрите на терке. Обращаю внимание, что свеклу используем исключительно в сыром виде.
![Овощи сложены в миску]()
4. Сложите все продукты в миску.
![Овощи заправлены маслом]()
5. Заправьте их маслом и по желанию добавьте немного соли. Но в этот салат обычно соль не добавляется.
[center]![Овощи перемешаны]()
6. Перемешайте продукты и можете приступать к трапезе. Употребляют такой салат обычно в течении дня небольшими порциями или вечером вместо ужина. Утром на голодный желудок употреблять его не рекомендуется.
Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат из свеклы капусты, яблока и моркови.
Оцените рецепт:
Содержание рецепта:
Хотите сбросить пару-тройку лишних килограммов? Тогда просто почистите кишечник. Это в любом случае полезно периодически делать, поскольку от времени он засоряется токсинами, шлаками и разными вредностями. Для этой цели существует великолепный салат, который так и называется «Щетка». Этот салат еще позволяет похудеть, а также он весьма полезен! Поскольку в его состав входят одни витамины: овощи и фрукты, которые не поддаются термической обработке. Этот салат хорош для разгрузочных дней, и хорошо помогает прийти в форму после родов.
Вариантов приготовления это салата множество. При этом технологически они все простые и оказывают одинаковое действие: ведут к очищению и быстрому похудению. Основная польза этого кушанья — содержание большого количества клетчатки, которая в нашем организме оказывает действие похоже на «дворника», т.е. очищает кишечник и избавляет от накопленных отложений. Предлагаю сегодня немного поэкспериментировав на кухне и приготовить салат «Щетка» из свеклы, редьки и яблок.
- Калорийность на 100 г — 36 ккал.
- Количество порций — 1
- Время приготовления — 15 минут
Ингредиенты:- Свекла сырая — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Оливковое масло — 1 ст.л.
- Соль — маленькая щепотка (но лучше не класть)
- Редька — 150 г
Пошаговое приготовление салата «Щетка» из свеклы, редьки и яблок, рецепт с фото:
1. Яблоко помойте под проточной водой и высушите бумажным полотенцем. Специальным ножом удалите сердцевину и натрите мякоть на крупной терке. Очищать яблоко или нет, решать самой хозяйке. Однако лучше шкурку оставить, т.к.в ней много полезных витаминов.
2. Редьку очистите, помойте и также натрите на крупной терке.
3. Свеклу очистите, помойте и натрите на терке. Обращаю внимание, что свеклу используем исключительно в сыром виде.
4. Сложите все продукты в миску.
5. Заправьте их маслом и по желанию добавьте немного соли. Но в этот салат обычно соль не добавляется.
[center]
6. Перемешайте продукты и можете приступать к трапезе. Употребляют такой салат обычно в течении дня небольшими порциями или вечером вместо ужина. Утром на голодный желудок употреблять его не рекомендуется.
Смотрите также видео-рецепт, как приготовить салат из свеклы капусты, яблока и моркови.
1
Другие рецепты:
Комментарии (0):