От семечек польза или вред?

Семечки - это одно из самых излюбленных лакомств русского человека, сложно представить человека который ни разу ни щёлкал семечки, например за просмотром телевизора или на свежем воздухе. Отказаться от них очень сложно, именно поэтому их можно прибавить к вредным привычкам.

Стоматологи предупреждают, что зёрна вредят здоровью, и их чрезмерное употребление не рекомендуется.

Какой вред от семечек:

1. Не стоит употреблять семена подсолнуха в больших количествах желающим похудеть, в 100 граммах семечек содержится 520 ккал.
   
   
2. При обжарке семечек все полезные средства уничтожаются и это стоит учитывать тем, кому нравится употреблять зёрна в таком виде.
   
   
3. Также не желательно щёлкать семечки тем, у кого есть проблемы с легкими и голосовыми связками, они засоряют лёгкие.
   
   
4. И последнее, если вы уделяете внимание своим зубам, то стоит отключить их из своего рациона питания, также учёные выяснили что они пагубно влияют на почечную и нервную систему.
   

Какая польза от семечек:

Однако они приносят ещё и пользу, если употреблять зёрна в достаточно умеренных количествах, то это благоприятно скажется на вашем организме. В продукте содержится растительные жиры и витамины - A, D и Е, которые так важны в жизнедеятельности в нашем с вами организме.

Помимо этого они понижают уровень содержания холестерина в крови, а также влияют на процесс старения. Благодаря этому можно сказать что это продукт, поддерживающий наш организм в тонусе, если ими не злоупотреблять.

Хорошо помогают зёрна укреплению волос и ногтей, в силу этого можно сказать – что это незаменимый помощник для поддержания красоты женского пола. Содержит в своем составе : цинк, йод и фтор.

Возьмите на заметку:

1. У мусульман признаком плохого воспитания является то, что когда человек жуёт жвачку и щёлкает зёрна, при этом ещё и разговаривает с человеком.
   
2. У клоунов верится, если перед выступлениями будешь употреблять семечки, то тем самым можно «выщелкать зрителей», то есть значительно уменьшится прибыль от выступления(кассовые сборы).
   
3. Преподобная женщина по имени Феоктиста в 35 была отшельником и единственной её пищей были семечки.
   
4. В 2002 году, во время визита в Приморский край Президента РФ - В. В. Путина, было принято решение запретить продажу семечек.
   

Это часть культуры русских людей, разумеется и употреблять их стоит культурно и правильно.